Vibrez au rythme naturel de vos hormones

Agir contre l'anxiété avec l'ACTLorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande.Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs. 4e de couverture : Agir contre l'anxiété avec l'ACTLorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande.Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs. Notes Biographiques : Sylvie Rousseau est psychologue depuis 2005 au Québec, spécialiste des troubles de l'anxiété. Elle est également conférencière et auteure de plusieurs livres sur la résilience, les relations de couple et le bien-être psychologique.

Tout pour préparer vos contrôles, réviser et réussir votre Bac ! Les COURS COMPLETS des 4 enseignements communs et de 3 enseignements de spécialité en sciences économiques et politiques : - Maths - Sciences économiques et sociales - Histoire-Géographie, géopolitique et sciences politiques - Plus de 120 exercices et tous les corrigés pour s'entrainer en maths - Des sujets de bac corrigés dans vos spécialités et en philosophie. - Le descriptif détaillé des épreuves et les conseils indispensables. - L'option maths complémentaires : le cours et les exercices corrigés.

De nouvelles études scientifiques révèlent que lorsqu'on adopte des habitudes de vie saines, incluant l'apport de suppléments naturels, on peut maximiser la puissance de sa mémoire et retarder les signes du vieillissement. Sylvie Rousseau présente dans ce livre un programme complet pour maintenir son cerveau en bonne forme et plusieurs informations pour cultiver sa santé après cinquante ans. Ainsi, elle aborde la question des dépendances (nicotine, alcool, caféine), celle des maladies mentales et divers types d'ennuis de santé comme la fibromyalgie, l'hypothyroïdie, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson sous l'angle de la naturopathie. Etre tout feu tout flamme même si les années passent, c'est possible, mais vous y réussirez mieux encore si vous êtes bien renseigné!

Ce cahier Passeport "Trois en un" vous propose de revoir les notions indispensables de l'année écoulée en Français, en Maths et en Anglais, grâce à: une sélection rigoureuse des notions qu'il faut absolument maîtriser dans chaque matière pour réussir sa rentrée; une organisation simple de l'ouvrage:12 séquences de français, 14 séquences de maths, puis 10 séquences d'anglais; des rappels de cours structurés, illustrés par de nombreux exemples; des exercices progressifs, spécialement conçus par des enseignants pour réviser les points incontournables du programme; tous les corrigés détaillés, dans un livret détachable.