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ISOSTRETCHING - LA GYM DU DOS NLLE ED
REDONDO
CHIRON
19,60 €
Épuisé
EAN :9782702710159
L'isostretching, est une nouvelle méthode de gymnastique posturale. Présentée ici accompagnée d'une série de plus de soixante exercices destinés à l'assouplissement et au renforcement des fibres musculaires, elle permet de lutter activement contre les maux de dos. Elle est également fort indiquée aux personnes qui souffrent de malformations de la colonne vertébrale. Cette nouvelle méthode, simple et agréable, repose essentiellement sur le placement du bassin et de la colonne vertébrale. Elle requiert parallèlement un véritable apprentissage respiratoire. Combinant des exercices d'étirement et de renforcement, elle sera enfin idéale pour tous ceux qui ont besoin d'améliorer ou d'entretenir leur forme physique par des exercices de base appropriés, à commencer bien sûr par les sportifs. L'isostretching est en clair une méthode essentielle pour lutter contre les problèmes de dos et favoriser un meilleur maintien postural, nécessaire au bon fonctionnement de la colonne vertébrale.
Résumé : En 2005, Amaia Salazar, 25 ans, sous-inspectrice de la police forale de Navarre, suit une formation de profileuse au siège du FBI dans le cadre d'un échange avec Europol. L'agent Dupree, chef de l'unité qui traque un tueur en série recherché pour plusieurs meurtres de familles, inclut Amaia dans son équipe. Il a détecté chez elle une intuition singulière, qualité qui fait défaut aux autres enquêteurs. Alors que l'ouragan Katrina dévaste le Sud des Etats-Unis, l'unité de Dupree travaille en collaboration étroite avec la police de l'Etat de Louisiane pour débusquer l'homme, surnommé Le Compositeur, qui frappe invariablement lors de grandes catastrophes naturelles et abandonne un violon sur le lieu de chaque massacre. Or il n'existe pas de décor plus propice aux projets de ce tueur cynique et insaisissable que La Nouvelle-Orléans, ravagée, engloutie par les eaux. Parallèlement à l'enquête principale, un retour sur l'enfance tragique d'Amaia à Elizondo (sa tante l'avait recueillie, ayant découvert que sa mère biologique voulait la tuer) éclaire les dons exceptionnels et les traumatismes de la jeune femme. Le réalisme cru de scènes apocalyptiques donne sa force au roman, tandis que l'aspect irrationnel et envoutant des mythes et démons de la forêt basque, au même titre que des rituels vaudou du bayou, lui apporte la dimension surréelle qui a tant contribué au succès de la trilogie de Batzán.
Premier volume de la trilogie du Batzan, le Gardien Invisible se déroule au Pays-Basque espagnol. L’inspectrice Amaia Salazar se retrouve confrontée à un tueur en série à la mise en scène macabre. Une enquête à l’atmosphère oppressante, un plongeon dans les coutumes et traditions d’une petite communauté où les secrets du passé refont surface.
La mort subite d'une petite fille devient suspecte lorsque le médecin légiste découvre qu'une pression a été appliquée sur le visage du bébé. Très vite, les soupçons se portent sur le père au comportement étrange, qui tente même de dérober le cadavre du nourrisson afin de "terminer ce qui a été commencé". La grand-mère, elle, est persuadée que ce meurtre est l'acte d'Inguma, créature maléfique issue de la mythologie basque. Aux yeux de l'inspectrice Amaia Salazar, cette histoire est une énième légende. Mais lorsqu'elle décide de s'intéresser de plus près aux morts subites de nourrisson déclarées dans la vallée de Baztan ces dernières années, Amaia observe pourtant des similitudes troublantes et l'enquête prend une tournure inattendue. Fuyant son rôle d'épouse et de mère, Amaia se consacre entièrement à cette nouvelle affaire qui la mène à l'origine même des événements qui ont frappé la vallée et la confronte bientôt à son passé et à ses propres démons.
Résumé : Brillant élément du commissariat de Pampelune, l'inspectrice Amaia Salazar se voit chargée d'enquêter sur d'atroces crimes sexuels. Les victimes sont des femmes et tout semble indiquer que les bourreaux soient leurs maris ou compagnons. Mais des rituels macabres, qui rappellent des pratiques de sorcellerie locale, laissent penser qu'un fou diabolique pourrait orchestrer ces meurtres en série. Salazar n'a pas fini de découvrir les turpitudes de cette vallée de Baztán dont la rivière semble emporter les secrets terrifiants. Amaia Salazar a d'autant plus de mal à mener son enquête qu'elle vient de donner naissance à l'enfant qu'elle et son compagnon ont tant désiré. Pas facile de devenir mère quand la mort rôde et que le souvenir de celle qui vous a donné la vie vous inflige de violents cauchemars. Mais la jeune femme entend bien aller jusqu'au bout de ses recherches, quels qu'en soient les résultats.
Comme le précise l'auteur dans son ouvrage, l'obtention de la ceinture noire n'est pas le but ultime du karatéka mais le commencement. C'est pourquoi il propose à tous les pratiquants de ce niveau un programme d'entraînement planifié sur trois ans et qui compte plus de 300 séances. Ecrit dans un esprit pédagogique et de synthèse Karaté, le chemin vers la ceinture noire est augmenté de photos qui viennent renforcer, dans la démonstration, les gestes techniques et les postures à adopter lors des entraînements. Vous trouverez dans cet ouvrage : 210 séances consacrées au travail de base kihon et kumité, 105 séances consacrées à la préparation kata, 18 séances consacrées à la préparation physique générale et spéciale le footing, les étirements, les assouplissements, les exercices de renforcement musculaire.
Les auteurs de cet ouvrage sur les Aquariens ont fait la différence en donnant une nouvelle approche de notre incursion dans le monde sous-marin, approche originale s'il en est. " Extrait de la préface de Francis IMBERT, président de la Fédération Française d'Etudes et de Sports Sous-Marins. Cet ouvrage vous propose de passer de l'état de Terrien à celui d'Aquarien. Son ossature repose sur une gradation à trois niveaux qui correspond à la déclainaison proposée tout au long du livre et représente un fil conducteur original et innovant au regard de l'activité concernée. " Au cœur de l'eau ", je prends conscience de ce qui m'entoure mais aussi de ma propre personne ; " A l'école de l'eau ", je cherche à m'adapter et j'entre dans une phase de contrôle de mes actions afin d'accéder à l'autonomie ; " A l'école des autres ", je maîtrise suffisamment l'activité pour faire découvrir aux pratiquants ce que le contact de l'eau peut révéler d'unique et d'insoupçonné en chacun d'eux, de façon à les aider à accéder à une autonomie réellement maîtrisée.
La Lutte Contact, c'est : " l'idée de mettre en synergie ces trois systèmes que sont les disciplines de combat de préhension, de percussion, et celles de soumission. Nous nous situons en dehors de toute opposition de style, dans la fusion de plusieurs systèmes. " Un livre illustré qui montre par techniques et photos toutes les possibilités de ce sport martial : techniques de base (percussion, projection, soumission), ainsi qu'un groupe d'exercices de self-défense (défense à mains nues, défense au bâton).
Biographie de l'auteur Après avoir traité l'animation japonaise et le cinéma asiatique dans deux ouvrages encyclopédiques parus aux éditions Chiron, après avoir mis à rude épreuve la connaissance des fans de cinéma, des séries télé et de dessins animés (via trois quizz, également aux éditions Chiron), l'auteur, Frédéric Sanchez, relate l'histoire des jeux vidéo au sein d'un livre riche et documenté.