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Complet et accessible, quel que soit votre niveau de compétence, La thérapie par le yoga vous aide à comprendre ce qui génère une vie stressée, afin que vous puissiez plutôt vous orienter vers une vie de détente. Grâce à la pratique du yoga et au changement de style de vie qu'elle induit, vous serez capable d'aborder toutes les situations à travers le prisme de votre soi supérieur. Comprenant des exercices, des techniques de respiration, des méditations, et beaucoup d'autres outils, ce guide, complet et détaillé, fournit des méthodes efficaces pour identifier vos besoins et réparer les zones de déséquilibre. Découvrez les cinq voies yogiques de la psychologie, de l'intellect, de la santé, du travail et de vos relations. Mettez en application de nombreuses postures de yoga pour la relaxation, l'amélioration de la posture et du sommeil, l'acceptation de soi et bien plus encore. Avec le pouvoir transformateur d'une approche holistique de la vie, vous atteindrez le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.

Fondée sur la philosophie indienne, l'Ayurvéda est une médecine traditionnelle qui vise à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit. C'est une science profonde et sa sagesse est si vaste qu'il peut être difficile de savoir exactement comment l'appréhender. En tant que consultante en Ayurvéda, Susan Weis-Bohlen aide ceux qui débutent dans cette discipline à résoudre ce problème. Dans cet ouvrage, elle explique les principes holistiques qui sous-tendent l'Ayurvéda et propose des conseils pour intégrer en douceur ses pratiques réparatrices dans votre vie quotidienne. Conçu spécifiquement pour les débutants, le livre propose : un aperçu concis de cette discipline, qui couvre ses racines historiques, ses concepts, et diverses méthodes de guérison ; un programme d'Ayurvéda de trois semaines pour les débutants, afin d'introduire les concepts ayurvédiques dans son mode de vie progressivement et de façon pratique ; un grand nombre de techniques ayurvédiques comme des recettes, du yoga, de l'aromathérapie, des méditations, des purifications saisonnières, et bien plus encore.

Le rythme de la vie moderne ne nous laisse que peu de temps pour nous rapprocher de notre conjoint ; mais nous n'avons jamais eu autant besoin de bien communiquer. Ce livre, véritable compagnon stratégique, vous enseignera comment communiquer de façon efficace grâce à des pratiques et méthodes structurées et efficaces. Vous découvrirez des moyens simples de garder ouvertes les lignes de la communication, de mieux écouter l'autre (et de l'écouter vraiment ! ), de comprendre et d'éviter les "déclencheurs" de votre conjoint, et de résoudre des problèmes qui se posent souvent au sein des couples, même les plus amoureux. Les méthodes contenues dans cet ouvrage vous aideront à développer vos talents de communication d'une manière simple et délibérée. Une fois que votre "muscle" de la communication sera fort, vous serez capable de gérer presque n'importe quelle situation. Votre conjoint et vous serez plus proches l'un de l'autre, et vous connaîtrez moins de frustrations et de disputes.

Résumé : Maîtriser le pouvoir des cristaux pour vous sentir bien tous les jours ! Depuis toujours, les cristaux nous séduisent par leur beauté. Aujourd'hui, de plus en plus de gens se tournent vers ces réservoirs naturels d'énergie vibratoire pour retrouver un bien-être général, se détendre, retrouver l'équilibre et se concentrer sur ce qui est positif. Avec Les Cristaux pour débutants, vous pourrez mieux comprendre comment les cristaux peuvent vous aider à améliorer votre vie, et donc le monde dans son ensemble. Karen Frazier, guérisseuse énergétique intuitive, nous donne une introduction claire et précise à la guérison par l'énergie des cristaux, ainsi que des conseils pour réunir une collection efficace. Avec quelques éléments de base et une poignée de minéraux, vous pouvez prendre le contrôle des énergies intérieures et extérieures pour créer votre espace de calme au c oeur de toutes les tempêtes... Les Cristaux pour Débutants vous apprendra à : - Bien débuter : Des méthodes & conseils pour bien commencer sa collection de minéraux et découvrir les techniques de soin - Profils des cristaux : Une étude détaillée d'une cinquantaine de cristaux, de leurs propriétés précises et de comment les utiliser correctement. - Usages des cristaux : Mettez vos cristaux au travail, avec 75 prescriptions qui offrent des conseils précis pour travailler sur toute une série de problèmes, comme l'addiction, l'amour, l'anxiété, le bonheur, le chagrin, la colère, la compassion, la confiance en soi, la confiance, le courage, la décision, l'envie, l'équilibre, la gratitude, les limites, la maltraitance, la motivation, la négativité, la paix intérieure, le pardon, la patience, la prospérité, le regret, le rejet et le stress.