Le guide officiel de la sieste
10,00 €
Épuisé
EAN :
9782883536647
Il fut un temps où je détestais la sieste: alors que les "grands" vaquaient à plein d'occupations, nous les "petits" étions cantonnés dans nos lits! La sieste était donc pour moi synonyme de temps perdu, de morceau de vie volé. Il m'aura fallu des années pour comprendre que le repos est un besoin qui se satisfait selon des cycles et que, si le sommeil nocturne est très important, il est loin d'être le seul. Pour bien se reconstituer, pour être plus fort, plus performant, notre corps et surtout notre cerveau ont besoin d'un bel équilibre entre action et repos, harmonieusement répartis sur les 24 heures d'une journée. Et si notre corps ne peut se contenter d'une seule période de sommeil, c'est qu'une seconde lui est indispensable: c'est la sieste! Mais il ne s'agit pas de se vautrer sans règles dans un dodo anarchique! Car vous pouvez "domestiquer" ce penchant apparemment très spontané qu'est le sommeil. Ce n'est d'ailleurs qu'ainsi que vous optimiserez votre repos, quel qu'il soit. C'est donc à "siester" bien et mieux que vous invite ce livre: choisir le moment, la durée, le lieu, la manière de plonger dans le sommeil... Et le siesteur occasionnel et dilettante que vous étiez deviendra un vrai pro de la sieste, un as de la récup', un champion du repos bien maîtrisé. Biographie: Frédéric Ploton est journaliste et écrivain, auteur de nombreux ouvrages pratiques, documents et essais. II y traite notamment du couple, de la sexualité, des nouveaux modes de rencontres... Parmi ses ?uvres: Les hommes préfèrent les garces (Marabout, 2007), et So sex (Le Seuil, 2006). Il a déjà publié aux Éditions Jouvence: Orgasmes: mode d'emploi et Zones érogènes: mode d'emploi.
| Nombre de pages | 159 |
|---|---|
| Date de parution | 02/06/2008 |
| Poids | 206g |
| Largeur | 179mm |
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782883536647 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | No (Out of Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | No (Out of Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782883536647 |
|---|---|
| Titre | Le guide officiel de la sieste |
| Auteur | Ploton Frédéric |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 179 |
| Poids | 206 |
| Date de parution | 20080602 |
| Nombre de pages | 159,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
-
Bien vivre avec son chat. Pour un bonheur partagé
A la fois calme, affectueux, rebelle, sincère et mystérieux, le chat a su, au fil des années, se faire adorer au point de devenir l'un des animaux de compagnie préférés des Français. Que savez-vous réellement des chats ? Parlez-vous le miaou ? Comment décrypter son comportement ? Avez-vous besoin d'en savoir plus pour que votre cohabitation se passe au mieux ? Ce livre devrait vous être bien utile ! De la morphologie de votre chat à son développement personnel en passant par son alimentation, son espace de jeux et son caractère, apprenez-en plus sur votre compagnon à moustaches pour répondre au mieux à ses besoins. Au programme : des exercices, jeux, tests et dessins !ÉPUISÉVOIR PRODUIT4,95 € -
1001 choses à faire pour réussir sa vie
Résumé : Que diriez-vous de battre un record du monde ? D'aller faire un tour au Pôle Nord ? De vous balader en montgolfière ? De traverser l'Atlantique sur un cargo ? Aimeriez-vous monter les marches du Palais des Festivals de Cannes ? Ou bien assister à un opéra à la Scala de Milan ? Pourquoi ne pas établir votre arbre généalogique ? Noter vos rêves ? Commencer une collection loufoque ? Prendre une année sabbatique ? etc. La vie est formidable et passionnante, à condition de savoir l'épicer. Parce que chaque jour compte, pour avoir le sentiment de vivre à plein, il faut savoir se lancer des défis, faire des choses hors normes, parfois angoissantes, souvent amusantes, et toujours excitantes. Ce guide vous donne des idées et vous explique comment les réaliser. Culture, sports, gastronomie, beauté, amour, éducation, maison, people, etc. : voici les 1001 choses incontournables, utiles et futiles, qu'il faut faire pour réussir sa vie !.ÉPUISÉVOIR PRODUIT25,50 € -
Almanach de l'histoire
Cet almanach aborde l'histoire à travers différents thèmes : périodes et personnages historiques, événements culturels et scientifiques... Il présente aussi d'autres domaines comme le cinéma, la littérature, la science... En France, mais aussi dans d'autres pays comme l'Angleterre ou l'Allemagne. Il séduit un large publicÉPUISÉVOIR PRODUIT18,90 €
Du même éditeur
-
Je m'autorise au bonheur ! En finir avec les problèmes à répétition
Il existe des modèles de pensées et de comportements communs à ceux qui réussissent et mènent des vies épanouissantes. " (Ch. Bourit) Trop nombreux sont pourtant ceux qui fuient l'idée de bonheur, croyant - souvent par manque d'estime de soi - ne pas mériter le meilleur de la vie! Le malheur devient presque alors une règle habituelle de comportement... Or, " que ce soit dans le domaine du bien-être physique ou psychologique, l'instauration de pratiques souvent simples peut amener des évolutions spectaculaires ". L'auteur nous propose d'acquérir une vision claire de nos aspirations profondes - de visualiser notre bonheur! - et de détruire les jugements limitatifs, erronés, que nous portons sur nous-mêmes et le monde. Il s'agit de cesser de saboter notre capacité naturelle à être heureux en abandonnant nos scénarios de vie pénibles et répétitifs ! Acquérir cette vision à tous niveaux - physique, sexuel, affectif et spirituel - c'est adopter une psychologie dynamisante qui ouvre à l'enchantement d'une vie épanouie! Les principes et pratiques de transformation intérieure ici présentés sont simples, efficaces et abondamment illustrés ! Ce livre peut transformer votre vie. Alors, à vous de jouer maintenant : autorisez-vous au bonheur!ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,70 € -
Le bonheur, ça s'apprend. La voix du coeur
Le bonheur, nous y aspirons tous! Et pourtant, il n'est enseigné nulle part et ce n'est en tout cas pas la société actuelle qui en donne le modèle. C'est un état intérieur qui ne pourra jamais s'acheter et restera toujours le résultat d'une quête intérieure. Mais il existe des grandes règles qui permettent de le cerner et d'en jeter les bases. Ces règles sont peu nombreuses et elles sont simples. C'est leur application dans le quotidien et le fait de les vivre de l'intérieur qui prennent le plus de temps. C'est pourquoi ce livre est court et simple. Il ne cherche pas à intellectualiser, mais parle avec le c?ur d'une démarche qui doit se faire avec le c?ur! Pour vous donner les moyens de progresser dans votre quête.ÉPUISÉVOIR PRODUIT4,95 € -
Maîtriser son stress
Nous sommes responsables de la façon dont nous percevons la réalité et le monde qui nous entoure, car c'est nous qui réagissons à lui avec nos jugements, nos émotions, nos désirs. Et pour améliorer notre état il ne s'agit pas de changer le monde, mais de changer la perception que nous en avons. Pour ce faire, un point important alors est de mieux se connaître intimement, de trouver un sens à sa vie, de se fixer des valeurs. C'est cette approche que prend Sébastien Tubau pour analyser le stress, cet état de tension de tout l'organisme lorsqu'il est confronté à des situations difficiles à maîtriser. Et la réaction au stress est l'ensemble des réponses de la personne pour s'adapter. Le stress n'est donc pas une maladie, c'est un processus d'adaptation qui demande que l'on agisse. Cependant le stress peut engendrer des maladies si l'on arrive pas à le maîtriser et à le transformer en énergie positive. Il devient alors facteur d'épanouissement, de meilleur connaissance de soi et de développement. Vous trouverez également des tests/questionnaires pour mieux évaluer votre niveau de stress et votre connaissance de vous-même.ÉPUISÉVOIR PRODUIT4,95 € -
Le bonheur de courir. Se réaliser par la course à pied
Courir est une activité naturelle ! En effet, si notre corps est conçu pour se déplacer rapidement, notre civilisation nous a fait perdre l'habitude de la course, qui est devenue une activité codifiée que l'on fait à certains moments. L'apprentissage " sensori-psycho-moteur " est essentiel pour faire ressortir l'unité vers laquelle tend cette activité stimulant corps et esprit. C'est du reste le propos essentiel de ce petit livre, qui n'insiste pas sur les performances et la technique de la course, mais qui ouvre sur les chemins de l'accomplissement de l'effort comme quête de soi et du bonheur. Il vous rappelle fort à propos que la route et l'état d'esprit dans lequel on la parcourt sont plus importants que le but; qu'il faut courir, comme dans la vie, émerveillé. Empreint de la sagesse de saint Augustin disant " Quiconque veut séparer l'âme du corps perd la raison ", l'auteur vous invite donc a un retour sur soi, à une recherche de l'unité, grâce au plus beaux outils, de développement que vous puissiez posséder: votre corps et votre joie de vivre.ÉPUISÉVOIR PRODUIT4,95 €
