Ignacio Zuloaga et ses amis français

Combien de fois avez-vous été déçu voire peiné par votre reflet dans le miroir ? Combien de fois avez-vous été ou contraire ravi par ce qu'il vous renvoyait ? Il y a fort à parier que la première situation a été beaucoup plus fréquente et que votre relation avec le miroir n'est pas des plus tendres. La crainte du jugement des autres vous paralyse et vous pousse mémo à éviter certains événements du quotidien. La vérité n'est pourtant pas dans le miroir et notre estime de soi ne devrait pas dépendre d'un nombre de kilos à perdre ou de défauts à corriger. Grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives, l'auteur, spécialiste du rapport à l'image de soi, va vous aider à changer de regard sur vous-même. A travers des techniques et des exercices simples, vous apprendrez à construire une image positive de votre corps et de votre visage, à vous affranchir des injonctions de beauté et à vous plaire enfin. En vous acceptant vraiment, vous pourrez ainsi mieux profiter de l'instant présent, avoir des échanges plus authentiques et vous ouvrir aux autres.

Réconciliez-vous avec vos cervicales !Le cou est composé d'une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu'une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu'un déséquilibre est survenu au niveau d'une ou plusieurs de ces structures. Douleurs, maux de tête, vertiges, troubles du sommeil, acouphènes... Les symptômes directs ou indirects sont nombreux et peuvent se révéler handicapants au quotidien.Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur les causes des maux cervicaux. Vous connaîtrez l'importance de l'alimentation quand les causes des douleurs sont métaboliques, ou encore l'impact musculaire du stress émotionnel et les solutions pour le réduire.Fondé sur une pratique clinique de kinésithérapeute, ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales : 3 tableaux pour évaluer vos symptômes mécaniques, métaboliques et nerveux ; 5 tests pour prendre conscience des axes à travailler ; 24 exercices illustrés pas à pas répartis par objectif (posture, équilibre, respiration, mobilité cervicale, renforcement...).  4e de couverture : Réconciliez-vous avec vos cervicales !Le cou est composé d'une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu'une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu'un déséquilibre est survenu au niveau d'une ou plusieurs de ces structures. Douleurs, maux de tête, vertiges, troubles du sommeil, acouphènes... Les symptômes directs ou indirects sont nombreux et peuvent se révéler handicapants au quotidien.Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur les causes des maux cervicaux. Vous connaîtrez l'importance de l'alimentation quand les causes des douleurs sont métaboliques, ou encore l'impact musculaire du stress émotionnel et les solutions pour le réduire.Fondé sur une pratique clinique de kinésithérapeute, ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales : 3 tableaux pour évaluer vos symptômes mécaniques, métaboliques et nerveux ; 5 tests pour prendre conscience des axes à travailler ; 24 exercices illustrés pas à pas répartis par objectif (posture, équilibre, respiration, mobilité cervicale, renforcement...).  Notes Biographiques : Marcello Chiapponi est kinésithérapeute depuis près de vingt ans et propose en ligne des articles, des vidéos et des protocoles de remise en forme (notamment sur sa chaîne YouTube @AltraRiabilitazione, où il est déjà suivi par plus de 470 000 abonnés).

Résumé : Le livre de référence de la cuisine des cinq continents ! Europe, Asie, Amérique mais aussi Afrique et Océanie, soit près de 70 pays représentés ! Tous les plats incontournables soit plus de 200 recettes d'entrées, soupes, viandes, poissons, accompagnement et légumes et desserts. Sans oublier toutes les bases, les gestes incontournables en pas à pas, des infos sur les ustensiles et les ingrédients indispensables et de nombreuses astuces... Pour devenir un pro de la cuisine du monde et apporter une touche d'exotisme dans votre cuisine. Un ouvrage exceptionnel !

Le diamant de la Reine d'Egypte a disparu au musée d'Alaloupe-city ! Un enquêteur à la retraite, Sherlock-dog mène l'enquête pour le retrouver et propose au petit lecteur de retrouver le voleur avec lui. Chaque double-page propose un décor avec des personnages et des indices que l'enfant va décrypter grâce à la loupe magique. Chaque lieu (le parc, le musée, le marché...) où passe le voleur donne la possibilité au lecteur d'éliminer l'un des coupables par déduction. A la fin du livre il saura identifier le voleur car il aura éliminé tous ceux qui sont disculpés. Les illustrations tendres d'Anese Baruzzi donnent à l'ensemble une patte accessible et chaleureuse.