Entraînement avec sangles de suspension. Gainage, pilates, ajustement postural. De la santé à la per

Résumé : Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs. Vous y indiquerez toutes les informations utiles : les exercices réalisés, le nombre de séries et de répétitions effectuées, les charges utilisées, ainsi que la cadence et le temps de récupération adoptés. Prévu pour s'adapter aux différents modes d'entraînement et lieux de pratique, ce support clair et exhaustif vous permet de préparer et de revenir sur vos séances afin d'éviter la stagnation et la lassitude. Bénéficiez également de focus et d'articles thématiques qui vous apporteront un éclairage sur des principes essentiels pour progresser avec méthode. Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ce carnet vous permettra de structurer votre entraînement pour améliorer efficacement vos qualités physiques et vos performances athlétiques !

Résumé : Ressource indispensable dans la pratique de nombreux accompagnants et facilitateurs, le modèle de l'ennéagramme a su trouver sa place chez les professionnels de l'aide et de l'accompagnement depuis plus d'une vingtaine d'années. Mieux se comprendre, identifier sa base et son fonctionnement, autant d'opportunités qu'il serait regrettable de réserver aux seuls adultes et dont peuvent bénéficier les plus jeunes. Dans ce guide, inspiré par de nombreuses années d'expérience, Jacques Prémont offre pour chaque base, un accompagnement détaillé et des applications concrètes. Un livre ressources à l'usage des professionnels (coachs), des éducateurs, des parents impliqués, soucieux de se doter d'un outil puissant au service du mieux-être ou des adolescents !

Parfois la vie bascule : maladie, accident, traitement lourd, deuil, rupture... Plus rien ne sera désormais comme avant.Et si l'art était être une ressource d'un grand bénéfice, aussi bien sur le plan de la santé physique que de la force mentale ? Élisabeth Piémont Sannié, art-thérapeute et peintre, et Nathalie Hanot, psychologue, nous convient à un parcours créatif, véritable support de soin pour nous aider à traverser les épreuves de l'existence.Cet ouvrage très pratique, vous guidera en toute autonomie et équipé d'un simple carnet, de crayons, de ciseaux..., dans des exercices créatifs au fil d'un parcours en 12 étapes clés :- Je vis la vie avec ses hauts et ses bas- Je suis sous le choc...J'intègre l'annonce de la nouvelle- Je perds mes repères- Je fais l'alliance- Je fais face- J'explore le son de la douleur- Je transforme mes émotions- Je rencontre le dragon- Je développe mes forces de résilience- Je redis oui à la vieCe cheminement constitue un précieux outil de transformation :en nous invitant à mettre des couleurs ou des mots sur les maux, il aide à dire oui à la vie.Élisabeth Piémont Sannié, art-thérapeute et peintre, intervient auprès d'adultes et d'adolescents à l'hôpital Foch, à la Maison de soins de support de l'Institut Line-Renaud, ainsi qu'à la Maison des patients et des proches de l'Institut Curie et à la clinique médicale et pédagogique Edouard-Rist, en lien avec l'association Médecins de l'imaginaire.Nathalie Hanot, psychologue, a accompagné avec le journal Thérapie adultes et enfants pendant près de trente ans. Elle forme aujourd'hui les professionnels de la santé à ses méthodes. Elle est autrice de plusieurs ouvrages dont, aux Éditions de l'Homme, Le Journal créatif du burn-out (2021) et Carnet de deuil (2019).