La puissance de la pensée positive

Résumé : Grâce à son expérience de thérapeute, Ghislain Rubio de Teran a identifié 6 feux psychologiques qui attisent nos souffrances au quotidien : le manque d'estime de soi ; des relations aux autres difficiles ; le manque de confiance en soi ; la non-réalisation de soi ; la nature de notre relation à la mort et notre représentation de la souffrance. Par peur ou par habitude, nous cherchons continuellement à fuir, à atténuer ces souffrances. Nous essayons de faire taire le signal d'alarme plutôt que de rechercher l'origine de l'incendie, les feux qui brûlent en nous. Dans ce livre, l'auteur nous propose au contraire d'aller à la rencontre de ce qui est douloureux ? des conflits intérieurs incessants ?, et, grâce à de nombreux exercices, de nous en libérer et de commencer une nouvelle vie en nous aimant enfin, sans condition.

Résumé : Et si on s'exerçait au bonheur ? Et si on apprenait comment faire pour être plus heureux, par petites doses ? Grâce à ces petits exercices de pensée positive, vous vous entraînerez à voir la vie du bon côté, ce qui favorisera votre épanouissement personnel et votre mieux-être. Ludique, interactif et à emporter partout, plein d'exercices et de tests, ce cahier répertorie toutes les pistes qui s'offrent à vous pour positiver et développer votre optimisme : entretenir des émotions positives, témoigner sa gratitude, savoir pardonner, profiter des moments de grâce, se fixer des objectifs, savourer les petits plaisirs de la vie... autant d'attitudes de l'esprit qui ne peuvent que vous rendre le sourire. Pour chacune de ces étapes, des tests, des quiz, des exercices de coaching, des exercices corporels, des conseils, des citations à méditer.

Un mini traité plein d?humour et de philosophie pour apprendre à vivre et à être heureux. Le bonheur est fait de ces petits riens, qui ensemble, réenchantent la vie. Prendre la vie du bon côté est une aptitude qui s?apprend et se cultive? même en « 5O règles d?or ». Quelques exemples de règles d?or:6. Planifiez comme un business plan la réalisation de vos rêves!9. Travaillez beaucoup en vous amusant beaucoup!12. Faites tout sérieusement en ne vous prenant jamais au sérieux.13. Considérez toute crise comme une occasion de rebond.28. Ne luttez pas contre vos démons! Acceptez la paresse! Ne rejetez pas la méchanceté qui est en vous!36. Fêtez tous les dix ans votre anniversaire en comptant vos amis (et vos alliés) et? en décomptant vos ennemis.44. Visitez pour quatre raisons quatre villes dans le monde: Rome, Jérusalem, Kyoto et New-York!50. Si au bout de ces cinquante règles, vous n?avez pas appris à vivre, il ne vous reste plus alors qu?à fixer les vôtres?

La vie est trop courte pour vous morfondre. 150 citations musclées pour vous aider à saisir le taureau par les cornes et à voir enfin le bon côté des choses, même quand tout va mal !