Apprivoiser le stress
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Épuisé
EAN :
9782896627837
Cet ouvrage, résolument pratique, va vous aider à comprendre que vous pouvez "Vivre sans Stress", ou du moins faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre et votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : 1- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. 2 - Evaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreux tests proposés. 3 - Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. A la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie. L'auteure met à la portée de tous les conseils et pratiques qu'elle dispense quotidiennement dans l'exercice de sa profession.
Catégories
| Nombre de pages | 240 |
|---|---|
| Date de parution | 12/02/2018 |
| Poids | 212g |
| Largeur | 127mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782896627837 |
|---|---|
| Titre | Apprivoiser le stress |
| Auteur | Patte-wilbert Pascal |
| Editeur | DE MORTAGNE |
| Largeur | 127 |
| Poids | 212 |
| Date de parution | 20180212 |
| Nombre de pages | 240,00 € |
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