Merci mon stress !

Résumé : Le stress est universel : tout le monde a connu, connaît et connaîtra le stress. Pourtant, certains le subissent alors que d'autres s'adaptent sereinement. En fonction de votre profil, cet ouvrage vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et vous fournit des moyens innovants pour mieux le gérer. A l'aide d'outils pratiques fondés sur les sciences cognitives et comportementales, vous pourrez ainsi identifier les situations qui sont pour vous potentiellement stressantes et adopter la bonne attitude pour les aborder calmement et efficacement.

Cette 3e édition actualisée s'adresse aux étudiants des classes préparatoires scientifiques filières MPSI-PCSI. Elle contient des résumés de cours, des méthodes, des vrai/faux, des erreurs à éviter, des exercices et sujets de concours (écrits et oraux) corrigés et commentés.

Mettre ses ordinateurs en réseau chez soi, dans une TPE ou une PME/PMI, c'est assurer une meilleure communication, le partage de l'information, l'automatisation des sauvegardes. C'est aussi diminuer le coût des connexions Internet et des supports amovibles (disquettes, CD-ROM, stockage de masse). Pour un investissement modique en temps et en argent, on peut désormais installer et gérer seul un petit réseau avec ou sans fil et bénéficier d'une connexion Internet unique. Il présente tout ce que vous devez savoir pour monter votre réseau. Les principaux types de réseaux sont abordés : l'incontournable LAN (Ethernet) et les réseaux sans fil haut débit (Wi-Fi et Bluetooth). Le matériel requis est passé au crible, ainsi que l'architecture des réseaux. fauteur détaille également le paramétrage des réseaux et les configurations types pour chaque système d'exploitation : Windows 95, 98, 2000, Me, XP et Mac OS X. Vous trouverez de nombreux conseils, la marche à suivre en cas de problème : tout ce qu'il faut pour créer un réseau en un jour.

Comment adopter une attitude juste tant face aux autres qu'à soi-même ? Comment affronter sa peur du changement, sa tendance à la procrastination, ses émotions — positives et négatives — et ses besoins non satisfaits ? Comment apprendre à s'aimer et à s'accepter tel que l'on est ? Voici quelques-unes des difficultés que vous pouvez rencontrer dans votre quotidien, que vous soyez coach ou coaché. Ce livre, né d'une envie de l'auteure de partager ses méthodes, se présente comme un véritable manuel de bord qui transforme le coach en copilote disposant de tous les éléments fondamentaux pour accompagner le coaché, à savoir le pilote, tout au long du vol. Il présente aux coachs de nombreux éléments (comment ajuster sa position, fixer son cadre et le faire respecter, définir le cap à atteindre) pour accompagner pas à pas leurs coachés dès le premier entretien, mais il offre également à tout un chacun les outils nécessaires pour entamer un cheminement personnel et trouver l'équilibre. L'ouvrage allie à la théorie quantité d'exercices qui vous permettront de reprendre les commandes de votre vie.