Pour moi, pour elles...

Dans ce monde moderne où l'abondance alimentaire est devenue une évidence, la malbouffe, l'obésité et les maladies liées à l'alimentation n'ont jamais été aussi présentes. Mais que signifie réellement "bien se nourrir" ? Découvrez un voyage passionnant à travers les différentes dimensions de la nutrition. De la classification des aliments à l'évaluation des modèles alimentaires actuels, ce livre vous offre une exploration profonde et équilibrée des méthodes traditionnelles et contemporaines de nourriture. Apprenez-en davantage sur les régimes en vogue, de l'Okinawa à la diète paléolithique, tout en confrontant leurs effets bénéfiques et leurs contraintes. Mais l'alimentation ne s'arrête pas à ce que nous consommons. C'est aussi une question de savoir-faire et de savoir-être. Comment nos habitudes alimentaires affectent-elles notre longévité ? Quels sont les mécanismes et les facteurs qui accélèrent notre vieillissement, et comment pouvons-nous les combattre ? Vous découvrirez également des stratégies efficaces pour vaincre la force des habitudes et adopter des comportements plus sains. Doté d'un riche éventail d'informations, d'adresses utiles et de lectures recommandées, "Bien se nourrir, ce n'est pas que bien manger ! " est plus qu'un simple guide sur l'alimentation. C'est une invitation à un pèlerinage vers une vie meilleure, plus consciente et en harmonie avec notre véritable nature.

Cet ouvrage relate le combat d'une jeune femme mariée de force à son cousin pour échapper à son calvaire. Piégée par sa famille, elle s'est retrouvée mariée de force lors de vacances au Maroc. Un mélange de coutume, de religion, de trouble psychologique qui vont lui infliger une épouvantable violence. Battue, violée, séquestrée, je me suis trouvée envahie par la honte et la colère. Le poids du silence a écrasé mon âme, a détruit la moindre parcelle de mon humanité. En me lavant à l'eau de javel pour effacer les traces de ses actes, il a poussé mon âme à quitter mon corps. Personne ne me croyait, ma famille m'a tourné le dos. J'étais cette folle que personne n'écoutait. J'ai dû faire face à un avortement dû au viol de celui qui m'avait abusée : étais-je devenue un monstre comme les membres de ma famille ? La souffrance a envahi mon corps, j'étais comme morte, je devais survire à ce monde de barbare. Ma vie ne valait plus la peine d'être vécue. Ma foi, ma meilleure amie, m'a fait tenir quand je sombrais dans ce monde qui m'appartenait plus. Mon coeur a été brisé par ma famille, mon cousin, j'ai essayé de recoller les petits morceaux de mon coeur, avec l'amour de ma meilleure amie, de ma tendre grand-mère partie, de ma foi, car la religion interdisait cette barbarie. J'ai su me relever, d'affronter les épreuves qui était sur cette route si sombre. Seule contre ma pseudo-famille, j'ai dû me battre contre ces coutumes, je leur ai déclaré la guerre pour retrouver une liberté évanouïe.

Le carnet créé par Ayem Nour pour arrêter de vouloir ressembler aux autres et devenir qui tu es vraiment ! "J'étais mal, triste, j'avais envie de pleurer mais les techniques de mieux-être et de méditation que je suivais par le biais de documentaires ou vidéos m'expliquaient que je devais passer à autre chose, ignorer mon chagrin, mes questions... Passer outre mes émotions... Un matin, je me suis levée et me suis dit : "depuis combien de temps n'as-tu pas pleuré, Ayem ? " Pourquoi devrais-je m'empêcher d'être triste ? De verser des larmes ? C'est impossible. Je veux être moi, avec mes blessures, mes failles, mes défauts". Nous avons tous entendu parler du développement personnel. Pourtant, chaque personne est unique et nous ne pouvons pas tous suivre les mêmes règles. J'estime que le développement personnel est justement très personnel. A travers ce guide, je vous propose d'apprendre à vous connaître, de puiser le meilleur en vous pour considérablement optimiser votre vie. Il ne s'agit pas d'être égoïste mais d'être profondément à l'écoute de vous-même.

Les chemins qui mènent à la santé et au bien-être sont souvent compliqués et semés d'embûches. La bonne utilisation des élixirs floraux du Docteur Bach remédie à ce problème et donne un accès simple, rapide et efficace au bien-être légitime de chacun. Ceci, non seulement au niveau de sa santé physique et de son équilibre psychologique, mais aussi au niveau de sa réussite familiale, professionnelle et sociale, pouvant aller jusqu'à son propre éveil et sa réalisation spirituelle. Telle est la puissance des fleurs de Bach. Fort de 25 années d'expériences passées à soigner et à former, le Docteur Nour nous transmet dans ce livre la quintessence de son savoir, savoir-faire et savoir être afin d'atteindre au mieux ces objectifs. En complément, comme un cadeau, l'utilisation des élixirs floraux en lien avec l'astrologie et l'ennéagramme est dévoilée. Un livre à se procurer d'urgence tant il est exceptionnel à tout point de vue.