J'aime mon corps et je le respecte

Se guérir des attentes familiales pour choisir sa vie Comment réussir à couper avec les attentes parentales, les injonctions et les fausses croyances héritées de notre ascendance, pour réussir à devenir un parent bienveillant pour nos enfants et pour nous-même ? Le vrai défi consiste d'abord à bien connaître les empreintes reçues de nos parents pour mieux s'en libérer. Ces valeurs familiales qui s'ancrent profondément et nous empêchent de construire une vie harmonieuse. Etre capable de se réconcilier avec son parent intérieur est une des clés pour devenir pleinement adulte et construire une vie qui n'est plus fondée sur des schémas préétablis, ou "pour faire plaisir à" . Peu importe votre histoire, les parents et les manques que vous avez eu enfant, il faut réveiller les forces qui vous aideront à ne plus transmettre vos angoisses à vos enfants et finalement accéder à une vie authentique.

Résumé : On parle de plus en plus de la bienveillance envers les enfants, mais qu'en est-il de la bienveillance envers les parents ? Comment aider nos enfants à mieux gérer leurs émotions si nous ne commençons pas par bien gérer les nôtres ? Etre parent est l'un des plus grands défis de la vie et pourtant, l'accompagnement qui nous est proposé se limite trop souvent à une série de techniques éducatives qui finissent par nous mettre en échec. A force de vouloir "bien faire", nous sommes épuisés, oubliant nos propres besoins. Cette course à la bienveillance engendre alors colère, craquage et culpabilité : "Je lui donne tout ce que je peux et on dirait que ça ne va jamais ! ". Comment cesser d'être bienveillants à tout prix, pour être vrais et donner ainsi des bases solides à nos enfants ? Dans cet ouvrage sensible, qui ouvre le coeur et propose une approche concrète, vous découvrirez : - le modèle TCC, qui vous permet de vous éloigner des théories pour réapprendre à écouter votre Tête, votre Coeur, et votre Corps, et de retrouver de la cohérence dans votre éducation ; - les outils de la pleine conscience parentale, pour porter une attention consciente à ce qui se passe à la fois en vous, et en votre enfant, au lieu de vous laisser emporter par vos émotions et vos interprétations erronées. Vous y trouverez également : - de précieux conseils pour ne plus faire le contraire de ce que vous voudriez ; - des dialogues concrets pour ne plus surréagir ; - des méditations guidées pour transformer vos pensées en une voix bienveillante envers vous-même... et devenir un parent en pleine conscience !

Les enfants débordent d'énergie. En l'espace de quelques instants, ils deviennent de vraies tornades et provoquent des situations qui dégénèrent et tournent au drame. Il est alors bien difficile de faire baisser la tension. Comment gérer le trop-plein de vie de nos enfants et éviter les dérapages ? Comment les aider à se calmer et à se concentrer ? Ce livre contient : - Des éclairages sur les causes et manifestations du trop-plein d'énergie des enfants - 10 clés efficaces et éprouvées pour retrouver le calme à la maison et prévenir toute situation à risque.