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Mon cahier méditation avec le son
Milla Marie ; Bussi Audrey
SOLAR
7,90 €
Épuisé
EAN :9782263172953
Le bain de son feel good ! La méthode facile pour méditer, déstresser, apaiser les émotions, profiter de l'instant et booster ses bonnes vibes ! Tendance bain de sons ! Le son, grâce à ses vibrations, a le pouvoir magique de ramener instantanément dans l'instant présent, d'apaiser et de mettre dans un état méditatif et de bien-être immédiat. Bols tibétains, tambour, chant, sons de l'environnement, musique, sons intérieurs... A chacune de choisir son outil préféré. Les bonnes vibrations (sonores) et le bien-être sont partout ! Au programme : - De la méditation sonore antistress : des solutions pour déstresser n'importe où, n'importe quand grâce à un ancrage sonore, et un rituel relaxant avec un bol rempli d'eau pour détendre les zones crispées grâce à la vibration sonore. - Des rituels de méditation avec le son au quotidien : une morning routine pour se mettre à l'écoute de soi dès le matin, une routine good vibes, des petits rituels express pour se ressourcer à chaque instant (méditer sur les sons de l'environnement, produire des sons les plus feutrés possible, écouter sa mélodie intérieure, vraiment écouter la musique)... - Un programme pour libérer son féminin sacré, car chakra de la gorge (lié au son) et chakra sacré (lié au féminin), fonctionnent ensemble ! Les harmoniser grâce au chant de mantras, à des méditations sonores et à du yoga permet de cultiver son temple intérieur, d'exprimer sa nature féminine, de l'assumer. - Un parcours de développement personnel sonore avec les chakras. L'idée ? Harmoniser ses chakras grâce aux éléments et aux sons de la nature. Pour se sentir en harmonie !
Milla Molina Eva Maria ; Laguna Marta ; Doyagüe Lu
Palmero est un petit canard plein d'entrain. Alors qu'il s'amuse avec ses amis, il va vivre une aventure rocambolesque qui remplira son coeur de joie... et de gratitude. Tranche d'âge : 5 à 8 ans 44 pages, 170213 Les émotions jouent un rôle déterminant dans la construction de l'enfant et de sa personnalité. Partant de ce constat, nous proposons Les Emoti-contes, une série de livres dont l'objectif est d'aider les parents à développer l'intelligence émotionnelle de leur enfant, c'est-à-dire sa capacité à reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions ainsi que celles des autres. Apprenez à votre enfant à vous parler librement et en toute confiance de ses sentiments. Selon l'émotion ressentie, qu'il s'agisse de la peur, la colère, la gratitude, la joie, la tristesse ou encore d'un manque d'assurance, l'intelligence émotionnelle permettra non seulement d'identifier ces émotions mais d'interagir avec elles, en d'autres termes, de bien savoir les gérer. Bien entendu, l'idée n'est pas de les censurer mais de les interpréter, les tempérer si nécessaire et parfois d'empêcher qu'elles ne dominent, comme cela peut être le cas de la colère. Ainsi, l'intelligence émotionnelle aidera l'enfant à développer : de la motivation de l'empathie de la maîtrise de soi des capacités de communication ?Elle lui permettra aussi de mieux se connaître et de tisser plus facilement des liens avec son entourage en famille ou à l'école. Contenu : Les Emoti-contes invitent parents et enfants à partager un moment de complicité et d'apprentissage qui stimulera le développement émotionnel de l'enfant. Rédigés par une experte en psychologie infantile, ces contes proposent une méthode ludique d'apprentissage. Les contes sont conçus de telle sorte que l'enfant interagisse avec ses parents. Des animaux sympathiques constituent les héros et personnages drôles et attachants de chaque histoire. Selon les émotions ressenties, l'enfant s'identifie, se sent compris et apprend. Interaction : des encadrés dédiés invitent l'enfant à s'exprimer à des moments clés. Exemple : " Quand nous sommes reconnaissants envers quelqu'un qui nous a rendu un service, devrions-nous faire de même ? Cela t'est-il déjà arrivé ? " Des encadrés spéciaux donnent à l'enfant des conseils pratiques tout au long des contes. Exemple : " Faire rire un ami qui se sent triste, ça nous fait du bien ! " Des activités à la fin de chaque conte stimulent la communication parents ? enfants, aident à développer une relation de confiance et favorisent l'intimité avec l'enfant. Des illustrations de qualité qui feront le bonheur des enfants et de leurs parents. Une première série de cinq contes passionnants, classés par émotion : 1) LA GRATITUDE Palmero dit merci (9782709827461) 2) LA TRISTESSE Calista saute de joie ! (9782709827478) 3) LA PEUR Courage Timmy ! (9782709827485) 4) LA COLERE Kimbo se met en colère (9782709827508) 5) LA CONFIANCE EN SOI Keny prend de l'assurance (9782709827492)
Résumé : Et s'il y a méprise sur la nature de ce que nous vivons ce soir ? Si je vis quelque chose d'extrêmement sentimental et d'émotionnellement décisif et s'ils ne passent qu'un moment agréable, voire sympathique, s'il y a méprise sur l'enjeu général de cette fête ? S'il y a un mauvais calibrage entre eux et moi, si j'ouvre trente fois mon coeur et qu'ils le referment poliment trente fois, si j'ouvre trente fois mon coeur et que trente fois ils le mangent ? S'ils ont trente fils qui attendent de s'endormir, trente femmes en train de tresser des couronnes à leur retour, et s'ils ont trente fois mon coeur sur leur assiette mais qu'ils ont encore faim, et s'ils ont trente soirées et s'ils ont trente bouquets dans la veste et trente baisers dans la bouche et trente protections pour la nuit et s'ils ont trente vies et trente amours vrais ?
Résumé : Le projet d'invention d'un " homme nouveau " est la marque d'une culture politique commune aux mouvements et régimes fascistes apparus dans l'Europe de l'entre-deux-guerres. Souvent perçue comme l'une des caractéristiques des idéologies totalitaires, cette volonté d'exercer un contrôle absolu sur les individus, de transformer les caractères et les âmes a été négligée par beaucoup d'historiens. Pourtant, l'intention se traduisit par de multiples réalisations structurant le paysage politique - encadrement de la population, invention de méthodes et d'une " pédagogie n nouvelles, usage massif de la propagande - qui ne furent pas seulement destinées à standardiser et " mettre en uniforme " les individus mais à les remodeler, sur le plan physique et moral, à partir de valeurs et d'idéaux. Formation, éducation, rééducation, régénération, renaissance, " rachat des âmes ", palingénésie : la multiplicité des vocables est à l'image de la diversité des projets. Une diversité prenant sa source dans le rapport entre modernité et tradition, dans le poids des cultures nationales, dans la capacité de ces régimes à inscrire leur expérience dans la durée, dans leur marge d'autonomie sur la scène internationale. A travers la conception de l'homme nouveau, son allure, sa posture discrète ou encombrante, le poids respectif des facteurs biologiques et des déterminations culturelles, se lisent la parenté, mais aussi les singularités irréductibles des régimes autoritaires et totalitaires apparentés au fascisme : Italie fasciste, Allemagne national-socialiste, Espagne franquiste, Portugal de l'Estado Novo, Etat français. Le présent ouvrage propose, pour la première fois, la matière d'une réflexion d'histoire comparée sur une ambition politique et sa mise en ?uvre, située au c?ur même des projets fascistes et totalitaires.
Pour venir à bout de l'Homme d'Acier, ses nombreux adversaires redoublent sans arrêt d'inventivité. M. Mxyzptlk décide de remonter le temps pour battre le héros avant même qu'il en devienne un ! Darkseid et son fils Kalibak parviennent à retenir Superman prisonnier du corps du photographe Jimmy Olsen ! Mais la plus grande menace pour le héros de Metropolis ne serait-elle pas tout simplement d'être remplacé ? L'arrivée en ville d'un nouveau justicier appelé Superior-Man risque de lui apporter la réponse plus rapidement que prévu car les habitants semblent l'avoir déjà adopté, lui dont les méthodes sont pourtant si éloignées de celles de Superman. Inspirés de la série TV Superman, l'ange de Metropolis, les épisodes de cette intégrale rendent un vibrant hommage à l'adaptation de Bruce Timm et Paul Dini, les deux auteurs également à l'origine de Batman, la série animée. Un autre maître incontesté oeuvre au scénario de cette aventure de l'homme d'acier, le génial Mark Millar.
Sur le thème d'une cuisine familiale et du quotidien, retrouvez 90 recettes toutes photographiées de plats du soir en moins de 20 minutes. Cette collection, servie par une maquette claire, permet d'accéder avec peu d'ingrédients, à l'essentiel : à une réalisation imparable et sans faille pour se régaler sans complexe d'une cuisine simple, saine et savoureuse. Elle vous amène à découvrir dans ce titre des plats du soir à réaliser en moins de 20 minutes, top chronos ! Accessibilité garantie, avec au menu : Gratin de pomme de terre, Hachis parmentier, ratatouille parfumée, oeufs brouillés aux herbes, tartines aux chèvres et poivrons, etc. Après avoir été sociologue, Dorian Nieto a ouvert son blog de cuisine Mais pourquoi est-ce que je vous raconte ça... doriancuisine.com pour partager sa cuiine. Depuis, elle a envahi sa vie et est devenue son nouveau métier. Et quelquefois les journées sont bien trop courtes... Il est l'auteur chez Solar de 4 ingrédients 1 plat, paru en septembre 2015.
Dans Les desserts de grand-mère ! , découvrez près de 50 délicieuses recettes choisies par Laurent Mariotte. Animateur et journaliste culinaire très apprécié du public, reconnu pour son exigence en faveur des bons produits et d'une cuisine simple, accessible et toujours conviviale, il nous propose sa sélection, ses trucs et astuces, et ses tours de main, qui amèneront à tous les lecteurs, à la fois le plaisir de cuisiner, sans faillir, des recettes inratables, et celui de partager une table chaleureuse avec des menus et des plats dont on se souviendra avec bonheur. Au menu de Laurent Mariotte, retrouvez les délices de notre enfance, tous ceux qui ressusciteront les souvenirs gourmands, pleins de nostalgie, et qui fédéreront toute la famille lors des grandes occasions, des goûters ou des déjeuners dominicaux. Avec : Des crèmes et entremets : Crèmes brûlées, Riz au lait, Îles flottantes, etc. Des petits biscuits : Langues de chat au pavot, Financiers à la pistache et à la framboise, Palmiers, etc. Des gâteaux et des tartes : Baba au rhum, Tarte Tatin, Charlotte aux fraises, etc. Sans oublier les autres petites douceurs : Crêpes Suzette, Pain perdu, Profiteroles, etc. Régalez-vous !
Résumé : Figure de proue de la cosmétique bio, raisonnée et consciente, Julien Kaibeck s'affranchit de ses vidéos Youtube pour offrir son essentiel du bien-être aux lecteurs. Parce que pour Julien, être bien au naturel est la clé d'une vie autonome et équilibrée, il propose ici toutes ses méthodes, techniques et recettes pour que chacun vive librement son bien être au naturel. - Tout savoir sur le bien-être au naturel : idées reçues, questions clés, fiches sécurité, ustensiles et tableaux pratiques, pour plonger bien équipé dans le monde du bien-être au naturel. - Le bien-être commence dans le placard ! Les astuces de Julien pour utiliser au quotidien les 12 produits de base qui vont devenir les essentiels du bien-être au quotidien : marc de café, ?uf, miel, vinaigre, bicarbonate de soude, yaourt, argile, huile d'olive, eaux de cuisson, huiles essentielles, hydrolats et aloe vera. - La beauté au naturel, de A à Z : De l'acné aux vergetures, en passant par la cellulite, les ongles, le parfum et le teint : tous les conseils et les recettes pour prendre soin de soi. - La forme et la santé au naturel, de A à Z : De l'angoisse au sommeil, en passant par les petits bobos de la famille, la digestion, le mal de dos et la minceur : tous les conseils et les recettes pour garder forme et vitalité toute l'année. Un concentré d'expertise, la bonne humeur et la simplicité de Julien, réunis pour découvrir sans prise de tête un bien-être issu de la nature.