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La méthode yoga and peanut butter

Michel Alexia ; Dodin Vincent
LAROUSSE
20,06 €
Épuisé
EAN : 9782036028531

Ayant longtemps souffert de troubles du comportement alimentaires Alexia Michel a réussi à surmonter ses difficultés et à retrouver un rapport apaisé avec son corps et avec la nourriture grâce à la pratique de yoga. Aujourd'hui professeure de yoga, elle a mis au point sa propre méthode "Yoga & Peanut Butter " , un programme complet (attention ce n'est pas un régime ! ) pour se reconnecter à son corps, aller vers l'acceptation de soi et retrouver un apaisement profond face à l'alimentation. Dans cet ouvrage inspiré de sa méthode, elle propose un programme en 10 étapes avec de exercices simples de bien-être physique et psychique pour se reconnecter à soi, gagner en sérénité et diminuer le stress (visualisation, respiration alternée, aligement, journal de gratitude...) ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à toutes et à tous à réaliser à partir d'illustrations.

Catégories
Nombre de pages 238
Date de parution 19/04/2023
Poids 505g
Largeur 168mm
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EAN 9782036028531
Titre La méthode yoga and peanut butter
Auteur Michel Alexia ; Dodin Vincent
Editeur LAROUSSE
Largeur 168
Poids 505
Date de parution 20230419
Nombre de pages 238,00 €

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