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Basket, entraînement des jeunes. Principes fondamentaux, perfectionnement technico-tactique
Malfois Cathy ; Diaw Boris
AMPHORA
29,90 €
Épuisé
EAN :9782851807656
Après son premier ouvrage sur le minibasket pour les enfants, Cathy Malfois propose un second manuel, cette fois consacré à l'entraînement des adolescents.Dans un premier temps, elle analyse de façon simple et concrète les spécificités propres à cette tranche d'âge et leur incidence sur l'entraînement: le processus physiologique de la puberté, l'évolution intellectuelle, les modifications des comportements sociaux, les motivations et les comportements...L'auteur détaille également l'ensemble des compétences à développer lors des différentes séances et présente les principes fondamentaux pour une organisation et une planification cohérentes de l'entraînement.Par la suite, avec 150 fiches pratiques illustrées de schémas, elle propose des situations attractives, motivantes et pertinentes autour de thèmes principaux tels que l'échauffement, le jeu rapide ou la lecture du jeu.Entraîner des adolescents doit être envisagé comme un perfectionnement des savoir-faire technico-tactiques spécifiques, mais également comme une contribution à leur épanouissement. Biographie de l'auteur Cathy Malfois, l une des plus grandes joueuses de l histoire du basket français, a été capitaine de l Équipe de France avec laquelle elle compte 195 sélections. Elle a également été sacrée cinq fois championne de France avec l équipe de Clermont-Ferrand. Brevet d état 2e degré, elle a entraîné au plus haut niveau, remportant deux coupes de France avec Bourges. Elle est actuellement Conseiller Technique et Pédagogique.
Au fil d'une existence marquée par les désirs inassouvis, les blessures de l'enfance et la quête d'une vérité intime, François se confronte aux ombres de son passé et aux failles de sa sexualité. De l'Allier aux salles feutrées des stages tantriques, il traverse des épreuves où se mêlent culpabilité, désir, solitude et apprentissage de soi. Entre héritages familiaux pesants, amours incertains et découvertes spirituelles, il avance, maladroit mais sincère, dans la recherche d'un équilibre fragile entre le corps, le coeur et l'âme. Ce roman puissant et sensible explore sans détour la pluralité de la sexualité, les méandres de l'amour et la confrontation avec la maladie et la mort. A travers une écriture fluide et sans complaisance, Frédéric Malbois brosse le portrait d'un homme en quête de réconciliation avec lui-même. Une oeuvre intimiste et audacieuse qui interroge notre rapport au désir, à la filiation et à la liberté intérieure.
Le besoin de rituels se développe face à la reconfiguration du travail en cours, de plus en plus distanciel, qui met à mal la cohésion des entreprises. Les rituels, technologie humaine ancestrale, connecteurs et stabilisateurs, sont des réponses à la perte de lien en entreprise. Il faut distinguer les rituels des routines (café du matin, réunion d'équipe du mercredi matin, etc.), qui sont des moments collectifs dans lesquels les participants ne sont pas totalement impliqués : on met souvent en oeuvre les routines de façon automatique, et pensant à autre chose, sans être totalement présent. Au contraire, les rituels installent des temps, espaces et protocoles dédiés pour offrir à chacun une reconnexion à soi, aux autres et à son écosystème. On distingue 4 grands types de rituels : célébration, cohésion, création et passage. Le rituels, une clé essentielle pour nourrir le collectif !
Cet ouvrage traite des spécificités psychologiques et intellectuelles des tranches d'âges des enfants et des jeunes pour un enseignement spécifique et efficace. L'auteure détaille également l'ensemble des compétences à développer lors des différentes séances et présente les principes fondamentaux pour une organisation et une planification cohérente de l'entraînement. Avec des fiches pratiques illustrées de schémas, ce guide propose aux éducateurs des situations attractives, motivantes et pertinentes qui répondent à différents objectifs d'apprentissage pour les jeunes de 6 à 12 ans.
Bovet Alain ; Gonzalez-Martinez Esther ; Malbois F
Le sociologue américain Harvey Sacks (1935-1975) a apporté une contribution décisive au développement de l'ethnométhodologie en fondant l'analyse de conversation et l'analyse des catégorisations. Il a renouvelé l'étude du rapport entre langage et action sociale en élaborant une démarche empirique originale fondée sur le recueil, la transcription et l'analyse détaillée d'échanges langagiers. L'engouement pour les démarches pragmatistes que connaissent aujourd'hui les sciences sociales confère une grande actualité à cet explorateur de la première heure de l'organisation endogène des pratiques sociales. Le lecteur trouvera ici une introduction circonstanciée à son oeuvre et une invitation à poursuivre de manière critique et innovante le type d'enquête qu'il a initié. Quatre textes de Sacks inédits en français sont suivis de cinq textes originaux qui entrent en dialogue avec sa démarche singulière. Ces contributions examinent la dimension sociologique de l'oeuvre, aux niveaux épistémologique, analytique et méthodologique. Elles mettent également en évidence ses apports au traitement d'objets tels que la socialisation, les structures sociales et les identités individuelles et collectives.
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes "clés en mains" au contenu diversifié, progressif, et d'une richesse jamais atteinte à ce jour en matière d'entraînement minimaliste au poids de corps. L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs mettant en valeur la libération du mouvement dans toutes ses dimensions ainsi que l'expression de la force dans toute son éloquence. Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ces quatre objectifs de pratique sont répartis en 3 niveaux d'intensité, 450 séances et pas moins de 42 semaines de programmation. De la pratique ancestrale du Yoga à celle plus moderne de "l'Animal Flow", La Bible de la Musculation au poids de corps a été élaborée par son auteur comme "l'alpha et l'oméga" de l'entraînement minimaliste.
Le livre est organisé en deux parties. La première partie méthodologique reprend les thèmes les plus importants pour la préparation de la saison et des entraînements. La deuxième partie contient plus d'une centaine d'exercices, classés selon les différents fondamentaux techniques et par niveau, mais aussi les exercices préférés de grands noms du volley-ball mondial, comme Nikola Grbic, Mauricio Paes ou encore Earvin N'Gapeth.
Optimisez vos points forts ! Vous déterminez votre profil de joueur et votre type de jeu à travers 6 étapes clés. Un panel de situations vous permet d'analyser vos réactions et de déterminer le style de jeu le plus adapté à vos capacités. Une étude scientifique (basée sur les joueurs du top 100 de l'ATP Tour) met en lumière les forces et les faiblesses de chaque type de joueur, afin de définir vos leviers de progression. Exploitez les points faibles de votre adversaire ! Vous analysez rapidement quel type de joueur se trouve en face de vous. Vous bénéficiez de conseils supplémentaires pour exploiter efficacement ses points faibles et anticiper ses choix. Un atout unique pour augmenter vos chances de victoire !
En salle de musculation, sur le terrain, sur la piste ou sur le court, entraînez-vous pour réaliser vos meilleures performances tout en réduisant les risques de blessures. Michael Boyle, coach sportif de renommée internationale, présente les concepts, la méthode, les exercices et les programmes pour développer votre potentiel à l'entraînement comme en compétition. Une série d'évaluations fonctionnelles permet d'élaborer un programme spécifique pour chaque profil d'athlète. Des exercices progressifs de renforcement pour les jambes, le tronc et les bras vous permettront de travailler l'équilibre, la stabilité et la puissance qui sont autant de qualités indispensables à la performance. Des exemples de programmes permettent de comprendre comment adapter un plan d'entraînement aux spécificités d'un sport avec une vision globale des différents leviers de progression. A la lumière des dernières recherches scientifiques et de sa propre expérience, Michael Boyle propose également des conseils sur la planification de l'entraînement ainsi que sur l'utilisation des automassages, des étirements et des échauffements dynamiques. Cet ouvrage va au-delà des traditionnelles compilations de mouvements de musculation dans la mesure où est inclus un accès en ligne à des vidéos de démonstration, des commentaires et des analyses des exercices. Version améliorée et augmentée des travaux originaux de Boyle publiés dix ans plus tôt, cette édition expose, au profit des objectifs personnels de chacun, les connaissances les plus à jour sur l'entraînement fonctionnel.