Beurre salé

Résumé : "Calme-toi !", "Arrête de t'agiter comme ça, détends-toi !", "N'aie pas peur"... Que l'on soit parent ou enfant, il est bien rare que de telles injonctions fonctionnent lorsque l'on se sent stressé, anxieux et angoissé. Emploi du temps surchargé, course aux activités, conflits entre frères et soeurs, devoirs, les sources de stress et de conflit sont nombreuses. Mais prenons-nous toujours bien le temps de comprendre qui est stressé ? Le parent ou l'enfant ? Grâce à cet ouvrage, Anne-Laure Mahé permet aux parents de mieux comprendre ce qui se joue lorsque le vase déborde et leur offre une foule d'outils et d'activités pour anticiper et gérer les crises.

Toulon, 29 floréal an VI (18 mai 1798). Bonaparte, à la tête de l'armée d'Orient, embarque pour l'Egypte avec 32 000 soldats et 10 000 marins. 170 savants accompagnent aussi cette expédition. Mais l'ennemi anglais ne désarme pas. Jean Nérac, devenu un homme de confiance du général, est chargé d'une nouvelle mission : débusquer d'éventuels espions. Avec son fidèle second, Pierre Bertin, il fait le voyage sur L'Orient, le navire amiral. Ils vont suivre les péripéties militaires, la prise de Malte et celle d'Alexandrie, la bataille des Pyramides où les soldats français affrontent Mourad Bey et ses Mamelouks. Les Français et leur rêve de répandre les Lumières se heurtent, à leur arrivée au Caire, au peuple égyptien et à ses traditions séculaires. Bientôt, des savants et des militaires sont pris pour cible, certains sont assassinés. Jean doit élucider cette série de meurtres. Seul indice, planté dans le dos des victimes, un poignard dont le manche représente l'Uraeus, un cobra femelle

Cet ouvrage propose une approche complète de l'écologie : personnelle, d'abord, avec un alignement coeur-corps-esprit ; relationnelle, ensuite, dans la rencontre de l'autre, fluide et authentique ; universelle, enfin, avec la connexion au vivant. Conçu pour vous apporter des outils concrets et des pratiques accessibles, ce guide vous permettra d'apaiser votre stress, apprendre à cultiver le positif et développer votre intelligence émotionnelle. Anne-Laure Mahé et Pascale Marbot, thérapeutes expérimentées, s'appuient sur leurs accompagnements en cabinet pour proposer des exercices variés à adopter au quotidien : sophrologie, autoshiatsu, autohypnose, méditation... Retrouvez le chemin de l'équilibre, de l'épanouissement et de l'harmonie !

Aidez votre enfant a reconnecter son corps et son esprit pour grandir heureux ! Votre enfant rentre de l'école stressé, ne se concentre que quelques minutes ou a un sommeil agité ? Pas de panique ! Respiration, relaxation dynamique, étirements, visualisations, la sophrologie est efficace pour l'accompagner et l'aider à apprivoiser ses émotions, à diminuer son anxiété, à restaurer sa confiance en soi, à stimuler son attention... Des moments de bien-être et de détente à partager en famille ! Avec Mon p'tit cahier Sophrologie... Découvrez la sophro spéciale enfant : le lien corps-esprit, les 7 bénéfices pour mon enfant, comment adapter les séances selon son âge, les 7 types de respirations... l'essentiel pour pratiquer à la maison ! ; Aidez-le à mieux se connaître : la relaxation dynamique, le rituel de retour au calme des 3-5 ans, le rituel du soir pour les 6-8 ans, les exercices de "découverte des 5 sens".., être bien dans son corps pour être bien dans sa tête ! Faites rimer sophro avec dodo : les 6 questions pour analyser les besoins de votre enfant, la boîte à outils pour le détendre avant de dormir, les 7 solutions chasse-peur au moment du coucher... Bien dormir est essentiel pour bien grandir ! ; Boostez la confiance en soi et la concentration de votre enfant : les 4 étapes pour construire son conte sophrologique personnalisé, les postures de yoga pour se recentrer, la boîte à outils pour réguler ses émotions, le programme en 5jours pour muscler ses capacités d'attention.