J'arrête de râler

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien: - Phase 1: Je n?ai pas l?impression de râler? - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L?ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

Et si tu décidais enfin de prendre les commandes de ta vie ? Tu te sens parfois prisonnière de ce qu'on attend de toi ? Des attentes des autres, des injonctions à être parfaite, à te conformer à ce que la société veut que tu sois ? Que ce soit dans ton apparence, tes choix de vie, ou même tes rêves, tu t'es peut-être retrouvée à t'adapter, à réprimer qui tu es vraiment. Mais tu n'as pas à vivre sous ces diktats invisibles, qui t'enferment dans des rôles qui ne te correspondent pas forcément. Fière de qui tu es. Libre de tes choix. Puissante dans tes actions. Dans ce livre, tu découvriras 4 révélations puissantes pour te reconnecter à ta véritable essence, t'affranchir des normes imposées et te réapproprier ton pouvoir intérieur. Ici, il n'est pas question de compromis : tu es invitée à déconstruire les conditionnements qui t'ont été imposés et à poser des fondations solides pour une vie alignée avec qui tu es réellement. Tu apprendras à : oser dire non quand cela te semble juste, sans culpabilité ; exprimer ta vérité, même si elle dérange ; casser les schémas de soumission pour redevenir maîtresse de ton propre destin ; te reconnecter à ta puissance innée et utiliser ta force pour créer la vie que tu désires. Si tu es prête à embrasser pleinement ton identité et à libérer ta force intérieure, ce livre est pour toi. Tu mérites d'être une femme fière, libre et puissante, et ce chemin commence ici.

Résumé : Osez devenir la personne que vous voulez vraiment être ! Vous avez le sentiment de mener la vie qu'on attend de vous mais pas celle dont vous rêvez ? Vous vous laissez trop souvent envahir par la morosité ambiante et la spirale du quotidien ? Vos doutes occupent trop de place dans votre vie ? Ouvrez le champ des possibles, saisissez les opportunités, nourrissez votre audace ! Grâce à ce coffret complet, vous aurez chaque jour la chance d'avancer pour devenir celui ou celle que vous voulez vraiment être. Le livret vous expliquera les fondements des quatre principes pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi - J'ose être brillant, Je pose des actes à la hauteur de mes ambitions, Je crée ma réalité avec mes mots, Je prends soin de ma source - et comment vous servir des 52 cartes au quotidien.

Coach d'entreprise certifiée et conférencière vivant entre Paris et Los Angeles, Christine Lewicki est fondatrice de la société O Coaching Inc dont la clientèle se déploie aux États-Unis, en Asie et en Europe. Spécialiste du leadership et formatrice en développement personnel, elle aide chacun à révéler ses talents pour se créer une vie {extra}ordinaire!Florence Leroy est conseillère conjugale et familiale. Elle accompagne les familles vers plus de bienveillance et de plaisir à vivre ensemble, par le biais d'ateliers, de groupes de parole et de conférences.À elles deux, elles ont 7 enfants de moins de 15 ans.Consultez leur site internet: www.christinelewicki.com www.florenceleroy.fr