Le stretching postural. Méthode et bienfaits

Tout à la fois sport et loisir, le vélo se pratique de mille façons, de la sympathique sortie familiale ou entre amis à la cyclosportive, en passant par la randonnée de plusieurs jours ou le court déplacement en milieu urbain. "Sport passion", le vélo est accessible à tous, sans autre contrainte que le plaisir de rouler. "Sport technique", il met à profit les progrès mécaniques qui rendent plus agréable encore sa pratique. "Sport santé': les nombreux bienfaits du vélo ne sont plus à démontrer mais sa pratique nécessite un minimum de préparation et quelques précautions. Cette nouvelle édition comporte de plus un chapitre consacré au bon usage du vélo en ville. Jean-Michel Richefort et Jean Le Bivic abordent ainsi tous les aspects essentiels du vélo tout en privilégiant la sécurité et la prévention. Abondamment illustré, Le vélo pour tous révèle ainsi l'art et la manière de maîtriser la technique et l'effort physique pour faire du vélo une source inépuisable de bonheur! Biographie: Jean-Michel Richefort, professeur de sport et cadre technique du Ministère de la santé, de la jeunesse et des sports, et Jean Le Bivic, kinésithérapeute, tous deux auteurs de nombreux articles sur le cyclisme et la santé, partagent une longue et amicale complicité autour du vélo. De leur expérience est né un ouvrage utile et concret pour profiter au maximum du vélo et faire de sa pratique" un véritable art de vivre ", comme le souligne Henri Sannier dans la préface," synonyme de bien-être, de convivialité et de loisirs "."

- 60 recettes pour tous les jours - Un sommaire illustré pour un choix en un clin d'oeil Des moules au maroilles à la tatin de chicons au vieux-lille, en passant par la carbonnade flamande et les fameuses gaufres liégeoises, découvrez 60 délicieuses recettes ch'tis pour vous régaler au quotidien ! Des pages techniques vous donnent tous les secrets pour préparer les véritables frites ch'tis ou encore des spéculoos maison. Vivez à l'heure du ch'Nord et découvrez ses plus belles spécialités !

Dans la profusion d'ouvrages que constituent les écrits canoniques du bouddhisme, le Dhammapada occupe une place particulière, par sa forme littéraire comme par sa dimension compacte. Considéré comme un fleuron de cette littérature, il en est l'un des textes les plus populaires par sa capacité à exprimer l'essence de la pensée bouddhique sous une forme simple et poétique, propre de ce fait à parler au plus grand nombre. Composé de quatre-vingt-trois versets (c'est le sens de "pada"), qui rapportent des paroles prononcées par le Bouddha en diverses circonstances au cours de ses quarante-cinq années de prédication, le Dhammapada se présente comme un exposé de la doctrine bouddhique : tel est en effet le sens de "Dhamma" qui signifie Loi, non celle des hommes, mais la loi naturelle régissant l'ordre des choses, celle que précisément le Bouddha a découverte en s'éveillant à l'ultime vérité.

Un cahier + des pistes en format mp3 + des activités ludiques pour apprendre l'anglais dès le plus jeune âge ! Ce cahier vous propose : - des activités ludiques, pour apprendre des expressions de base en anglais : What's your name_ ? , It's... , I've got... - des pages dédiées au vocabulaire : les nombres, les jouets... - des révisions régulières, pour consolider les apprentissages au fur et à mesure de l'avancement dans le cahier ; - de jolis autocollants récompenses à coller dès qu'une double page est terminée ; - des pistes en format mp3 à télécharger gratuitement, qui contiennent toutes les consignes et le vocabulaire du cahier, pour se laisser guider dans l'apprentissage de l'anglais, ou bien simplement s'entraîner à l'écoute et à la prononciation.