Un si brillant cerveau

Résumé : Mais qu'est-ce que j'ai dans la tête ? Comment faire pour être un génie, un grand Cerveau ? Est-ce qu'on peut muscler ses neurones ? Deuxième cerveau ? Parce qu'il y en a deux ? ! Je pense, donc je suis ? Et si je rêve, qui suis-je ? Au secours, j'oublie tout ! Est-ce que je perds la tête, docteur ? Et si notre cerveau était remplacé par une puce électronique ? 100 questions et 100 réponses du Dr Steven Laureys pour tout comprendre du cerveau.

Boostez votre santé et votre énergie en aménageant votre maison ! Et si votre fatigue chronique était due à la disposition de votre chambre ? Si votre rapport à la nourriture était la conséquence directe de l'aménagement de votre cuisine ? Si votre anxiété profonde était finalement due à la couleur de vos murs ou à l'emplacement de votre canapé ? Nous avons tous besoin d'un intérieur qui nous apaise, un chez-soi qui nous fait bien. Malgré l'offre florissante des décorations et des solutions d'aménagement, nos intérieurs ne sont pas toujours les alliés de nos cerveaux et connaître les véritables besoins de ces derniers nous offre une des principales clés du bien-être. Dans cet ouvrage, Fiona Beenkens vous propose de découvrir ce qu'est la neuro-architecture et comment elle nous influence. Elle décrypte nos besoins essentiels et nous propose des solutions pièce par pièce, nous permettant ainsi d'accéder à notre bonheur intérieur !

Le programme pour améliorer l'attention, la gestion émotionnelle et les compétences sociales en 8 semaines seulement grâce à la pleine conscience ! La méditation présente de très nombreuses vertus pour les enfants elle permet d'être davantage présent dans l'instant, favorise la concentration, diminue le stress, encourage l'estime de soi, développe la métacognition... Mais sa pratique est exigeante et demande un apprentissage assidu et suivi. Pour aider les enfants de 7 à 12 ans à tirer tous les bénéfices de la méditation, Julie Bosson a construit un programme de 8 séances, applicable en groupe ou en duo avec un adulte. Il propose : des phases d'apaisement pour apprendre à se recentrer sur soi ; des exercices pour prendre conscience de son corps, réguler ses émotions ou encore améliorer sa concentration ; des jeux pour découvrir la pleine conscience ; des moments de dialogue pour favoriser l'expression de soi et la capacité d'écoute. Et en bonus : 13 méditations audio à télécharger !

Dans ce nouveau livre, Steven Laureys souhaite s?adresser aux parents et aux enfants. Oui, la méditation, c?est bon aussi pour les enfants !Steven Laureys et son épouse, Vanessa Charland-Laureys, psychologue, proposent un livre illustré permettant d?en découvrir tous les bienfaits.Neuf histoires captivantes à raconter montrent comment la méditation peut adoucir les émotions liées aux situations de la vie quotidienne en famille. Votre enfant est en colère ou triste, eff rayé ou nerveux ?il se sent seul, peu sûr de lui ou malheureux ? Tous ces sentiments sont normaux. Mais vous, parents, pouvez l?aider à les apaiser par la méditation.Ce livre à partager avec votre enfant vous guide pour y parvenir.Après le succès international de La méditation, c?est bon pour le cerveau, un livre ludique pour initier les enfants à la méditation.Notes Biographiques : Le professeur Steven Laureys est titulaire de la chaire d?excellence en recherche du Canada sur la neuroplasticité au centre de recherche CERVO à l?Université Laval, professeur invité à l?Université Harvard et directeur de recherche au Fonds de la recherche scientifi que à l?Université de Liège. Il a cofondé le centre de neuromodulation BRAIN-NM à Anvers et Amsterdam et la fondation internationale Mind Care. Il est l?auteur de livres qui sont des best-sellers mondiaux : Un si brillant cerveau, La méditation, c?est bon pour le cerveau, Méditer avec le Dr Steven Laureys et Le sommeil, c?est bon pour le cerveau. Vanessa Charland-Laureys est psychologue, docteur en sciences médicales, coach de pleine conscience, spécialisée dans la méditation pour les jeunes.