Le petit livre anti burn-out

Stress, anxiété, dépendance, dépression... sont devenus les véritables fléaux de notre époque. Rien d'étonnant ! Accablés par un flot permanent d'informations plus ou moins négatives et anxiogènes, nous subissons l'assaut de 60 000 pensées quotidiennes. Pourtant, la solution est à notre portée depuis bien longtemps : l'adaptabilité. Cette capacité, seule, nous a permis de survivre et d'évoluer. Elle peut, aujourd'hui, nous aider à mieux vivre, tout simplement. Victime d'un burn out, l'adaptabilité m'a sauvé. Mon parcours m'a ouvert les yeux sur cette donnée essentielle et prouvé que la pratique d'exercices simples répétés au quotidien permet de retrouver le chemin du lâcher-prise et des pensées positives. Nos ressources d'adaptation sont immenses, pour accueillir les changements sereinement, prendre les décisions qui nous correspondent, sans pression. Je vous invite, vous aussi, à faire votre révolution positive. Vivez, dès aujourd'hui, le premier jour de votre nouvelle vie Une vie qui vous ressemble.

Ecoutez les messages de la forêt pour libérer votre intuition Toi qui as cet oracle en main, tu sais que la connexion entre l'homme et la forêt est une réalité, et qu'il suffit, pour profiter de ses bienfaits, de se mettre en état de les recevoir. Cet oracle a été créé pour t'aider à écouter tes besoins, à développer tes capacités et à avancer sur ta voie, celle de l'équilibre entre ton corps et ton esprit, tout en redécouvrant ta vraie valeur et la magie qui sommeille en toi. Alors libère-toi de tes peurs et sois toi-même au coeur du vivant !

Synthèse indispensable aux étudiants des facultés de droit et des IEP qui abordent le droit constitutionnel, cet ouvrage est aussi conçu comme l'outil privilégié des préparations aux concours administratifs.

Résumé : Une méthode complète qui agit sur le corps et l'esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils. Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !