Prévenir et soigner l'inflammation

Ces jolies boîtes cadeaux sont à offrir à tous ceux qui comptent pour vous : amis, famille, amoureux... Elles contiennent 52 petits messages et citations à dérouler seul ou ensemble, semaine après semaine. Selon votre humeur, vos envies et à qui vous voulez faire plaisir : - Amis pour toujours - Sexy love - Sourires & bonne humeur - Joie & pensées positives

Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques ? Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez ! C'est ce que propose le docteur Alain Delabos. Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dans votre programme car la Chrononutrition® n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation des repas. Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée, le docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de 30 ans, la Chrononutrition®, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand ! Les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin, les viandes et les féculents le midi, une pause sucrée, au goûter, poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir. En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, définirez votre morphotype et vous apprendrez à choisir vos aliments en fonction des repas. Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront à mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition®.

L'été arrive à grands pas et avec lui l'envie d'avoir le corps de ses rêves cette année ! Personne ne peut le faire pour vous. En 15 jours, cela va être intense mais les résultats sont garantis. Enfin un programme qui marche vraiment et qui est basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires : 1 séance de fitness par jour, ni plus ni moins (15 séances), 12 000 pas quotidiens, 10 minutes de stretching, 5 minutes d'abdos, 22 exercices inédits qui ciblent tous les muscles, nutrition légère et jeûne intermittent, des menus et des recettes spécial Bikini, 1 carnet de bord à remplir. De la motivation, de la régularité et vous serez récompensée de vos efforts !

Partant d'un portrait succinct de la violence, les auteurs apportent une observation plus scrupuleuse sur la violence la plus répandue, celle qui surgit dans l'intimité d'un couple. Ils décryptent avec lucidité ces phrases anodines qui, malgré le sentiment d'amour qui existe ou subsiste entre deux êtres, sont le terreau d'une violence sous-jacente et nuisent à la relation. Témoignant d'un nombre considérable d'extraits de vie, ils passent en revue les comportements à éviter pour ne pas en être victime et ceux à adopter pour s'en libérer. Si ce livre tire un signal d'alarme sur les lignes conductrices de la violence, il se veut également un éclaireur confiant sur les chemins possibles, envisageables ou pas, d'une mise en commun dans le couple.