Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle

L'ouvrage traite de l'importance et de l'utilisation, en management, des émotions et des compétences qui y sont liées. Parmi les thèmes traités, on citera : la gestion de ses propres émotions, la prise de décision, la gestion des conflits, du changement. Longtemps considérées comme étant un phénomène gênant ou même une faiblesse, les émotions apparaissent aujourd'hui liées à des compétences indispensables pour évoluer dans un environnement en perpétuel changement. Les recherches en psychologie des émotions et en neurobiologie nous montrent que si les compétences de régulation émotionnelle sont liées à la santé physique et mentale, elles le sont aussi à la capacité à prendre des décisions, gérer des relations et faire preuve de leadership. Cet ouvrage, dont la 4e édition est actualisée et enrichie, traite de l'importance et de l'utilisation de ces compétences dans le management. Parmi les thèmes traités nous retrouvons la gestion de ses propres émotions et de celles des autres, la prise de décision, la gestion des conflits dans les organisations et la gestion du changement. Les concepts de l'intelligence émotionnelle sont développés ici de manière scientifique et rigoureuse, mais toujours en lien avec leur utilisation pratique dans le management. Ecrit dans un style clair et direct, l'ouvrage s'adresse à toute personne intéressée par les émotions et, tout particulièrement, les managers, directeurs des ressources humaines, consultants et formateurs. Il intéressera également les étudiants en management et en gestion des ressources humaines.

Nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement. Elles ont pour effet d'éclairer notre jugement, de nous protéger des risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques. Les exercices proposés ici nous incitent à nous interroger sur notre façon d'accueillir et de gérer nos émotions. Ils nous apprennent à pratiquer l'intelligence émotionnelle pour arriver à modifier des rapports souvent conflictuels avec nos états d'âme. Voici le premier Cahier qui vous aidera à mieux vivre avec vos émotions et avec celles des autres, pour vous construire un chemin de vie plus harmonieux et riche de sens !

Pleine conscience et acceptation est un manuel théorique et pratique sur l importance et le rôle de ces deux processus dans les interventions psychologiques. Il offre une revue de la pleine conscience et de l acceptation tout en développant de nombreuses applications cliniques. Au menu de ce manuel, une série de cliniciens francophones, d horizons géographiques et de milieux professionnels larges et variés, ont choisi de partager leurs connaissances et leur expérience pratique en matière d utilisation des thérapies de troisième vague dans leurs interventions psychologiques. Le lecteur pourra tout autant découvrir l application de la mindfulness aux troubles du désir que celle de l acceptation aux problèmes lies à l apparence physique. En quoi l acceptation est elle essentielle au thérapeute et pas seulement au patient? Que peuvent apporter ces notions à la thérapie de couple? Comment la pleine conscience s enseigne-t-elle aux enfants? Comment la pleine conscience peut elle s allier à l hippothérapie? Quels sont les liens entre pleine conscience et acceptation et analyse comportementale? Le lecteur trouvera une réponse à toutes ces questions au travers de chapitres bien documentés mais également rendus vivants par de nombreuses illustrations ou vignettes cliniques. Avec clarté il ouvre la voie à un renouvellement des interventions psychologiques vers des approches plus contextuelles, pragmatiques et centrées sur les émotions. Cet ouvrage offrira aux praticiens, quel que soit leur milieu d intervention, un éclairage tant conceptuel que pratique sur les interventions dites « de la troisième vague ».

Je dirige mon intention vers le moment présent. Je vis ici et maintenant. Je suis relié(e) à mon corps. J'ai conscience du mouvement de mes pensées. J'observe sans jugement. Je suis connecté(e) au monde avec bienveillance. Votre cahier de poche vous accompagnera partout ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.