La magie du j'en ai rien à foutre. Adoptez la méthode MêmePasDésolé

Résumé : Tu vas direct te détendre ! Vous êtes sujet à l'anxiété? Vous avez du mat à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ? Heureusement, Sarah Knight en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG). Elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de "prise en main" en plusieurs étapes : mettre le doigt sur le problème et maîtriser ses réactions ; identifier et accepter ce qu'il est impossible de contrôler ; se focaliser sur les actions sur lesquelles on peut vraiment agir ! L'auteure livre, avec l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses astuces et techniques pour aider les lecteurs à contrôler leur vie.

Le nouveau livre de l'anti-gourou Sarah Knight, auteure du best-seller La magie du j'en ai rien à ftre ! Etre soi-même devrait être la chose la plus facile du monde... et pourtant, nombreux sont ceux qui se plient au jugement des autres plutôt qu'agir selon leurs propres convictions. A tel point qu'ils se sentent comme dépossédés, diminués, amoindris... et se perdent de vue ! Il est temps de pendre conscience que vous êtes votre propre champion, d'arrêter de faire les choses comme et pourquoi on vous dit de les faire, ou de ne pas les faire... Et n'ayez crainte, vous pouvez y arriver sans faire le vide autour de vous ou vous mettre à dos le monde entier ! Découvrez : La tyrannie du "parce que c'est comme ça !" Comment transformer ce que l'on pense être des défauts en forces - ou "la réhabilitation mentale" Pourquoi "être sympa" n'est pas votre problème Comment porter votre singularité en étendard Comment apprendre à prendre des risques, réduire au silence les incrédules et démonter le discours des "haineux"

Dire "non" est tellement jouissif ! Osez enfin refuser ce qui ne vous convient pas ! Faire les devoirs des autres ; mentir pour couvrir un ami ou encore accepter un job sous-payé... Sarah Knight a souvent accepté de faire des choses qu'elle ne voulait absolument pas en son for intérieur. Et tous ces regrettables "oui" se sont accumulés pour aboutir à un point de rupture ! Elle a alors mené une enquête anonyme en demandant aux gens pourquoi ils disaient "oui" alors qu'ils voulaient vraiment répondre "non". Dans ce guide, elle propose des stratégies pratiques pour vous donner le pouvoir de refuser et pour arriver à changer ! En effectuant ces quelques changements majeurs dans votre vie, vous vous rendrez vite compte à quel point ils sont essentiels à votre bien-être. La vie est tellement meilleure quand on dit "non" avec confiance et sans culpabilité, peur ou regret ! Alors, prêt à énoncer le mot magique ? !