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Fascinantes à observer, les tortues aquatiques sont souvent joliment bigarrées et leurs têtes amusantes séduisent les personnes de tous âges. Cependant, ces reptiles ne se contentent pas uniquement d'un aquarium rempli d'eau. Si vous voulez qu'ils s'épanouissent et restent en bonne santé, il faut leur procurer des conditions d'existence et une alimentation adéquates pour avoir des animaux en bonne santé. C'est pourquoi vous trouverez dans ce guide : Des informations sur l'anatomie, la biologie et le milieu naturel des tortues aquatiques. Des instructions, pour créer un cadre de vie idéal pour votre tortue. Des indications détaillées sur la reproduction et l'élevage. Des renseignements sur les soins et la santé. Des données précises sur les espèces (Pelusios, Pelomedusa, Ocadia, Mauremys...) ainsi que sur les tortues nord-américaines.

Les bases (1- 240) : de la meilleure façon de s'encorder et de l'importance du choix de son compagnon de cordée au stockage de son matériel et à la technique pour dormir dans son baudrier, cette partie s'adresse aux novices aussi bien qu'aux grimpeurs chevronnés. Securite (241 - 327) : en escalade, la seule règle du jeu doit être : rester en vie et rentrer en un seul morceau. Cette section parle de roche instable, de secourisme, de gestion de la chaleur et de comment survivre une nuit dehors. Big wall (328 - 434) : cette partie contient les connaissances théoriques nécessaires pour s'attaquer à de grandes voies. Des thèmes plus complexes sont abordés, tels que l'utilisation de pitons et de Jumars, le hissage et le speed climbing. Ces conseils seront utiles pour ceux qui souhaitent se lancer dans l'ascension de grandes voies, comme pour ceux ayant déjà de l'expérience en la matière. Glace (435 - 481) : des astuces concernant toutes les facettes de l'escalade sur glace, incluant les bons gestes, la sécurité, la meilleure façon de prendre soin de son matériel, et, bien sûr, comment ne pas tomber I Terrain mixte (482 - 503) : axée sur les compétences hivernales nécessaires à l'escalade dans les Alpes ou en Ecosse, cette partie contient de précieux conseils concernant la manière appropriée d'utiliser son matériel sur du rocher enneigé, les techniques pour grimper en tête, l'équipement à avoir et la façon de se déplacer en terrain mixte. Montagne (504 - 802) : cette partie contient presque 300 conseils relatifs à la vie et à la survie en montagne, que ce soit dans les Alpes, en Grande-Bretagne, ou dans des chaînes de montagnes plus imposantes. Cette section s'adresse à tous les alpinistes, randonneurs et grimpeurs. Entrainement (803 - 876) : une palette d'astuces pour permettre aux grimpeurs de surmonter leurs peurs ainsi que d'augmenter leur force et leur endurance. Cette section contient également des conseils pour mieux se nourrir et adopter un régime alimentaire sain et efficace. Trucs (877-1001) : un pot-pourri d'informations, tels que : comment faire un rappel sur un crochet Fifi, quels livres lire, comment fabriquer son propre équipement, des conseils photo et vidéo, et des techniques pour aller aux toilettes dans des situations délicates !

Savez-vous que, avec l'alimentation et le mode de vie d'aujourd'hui, nous surchargeons notre foie de graisses, comme celui des canards qu'on gave, entraînant une épidémie de nouvelles maladies qui empêchent cet organe de bien jouer son rôle de station d'épuration de notre corps ? II est donc temps de découvrir son fonctionnement, mais aussi les règles de vie qui nous permettent de le chouchouter. Ce livre nous explique comment traiter notre foie avec bienveillance, aussi bien dans notre alimentation que dans notre mode de vie et notre gestion du stress. Il nous apprend comment détofixier et protéger notre foie, pour se débarrasser du surpoids et surtout de prendre soin de la santé de tout notre corps, pour le long terme. Avec un programme alimentaire anti-foie-gras très concret et pratique, 80 recettes et un journal de suivi. " Il est illusoire de croire que l'on peut être en bonne forme sans se soucier de son foie. Ce remarquable livre, pionnier dans le domaine, vous donne de très nombreuses clés pour y parvenir aisément. " Dr Laurent Chevallier

Résumé : Namur, 23 février 1945. Le lieutenant américain Walter Horn, professeur d'histoire de l'art dans le civil, reçoit une confession inattendue de la part d'un prisonnier allemand. Heinrich Himmler aurait fait dissimuler une partie des objets d'art pillés par les nazis dans un tunnel secret, sous le château de Nuremberg. Parmi eux, la Sainte Lance et un précieux manuscrit médiéval, le codex Manesse. Bien vite, les Alliés découvrent un véritable trésor. Mais deux des dix-sept caisses renfermant les précieuses reliques sont vides. Le général Eisenhower confie alors au lieutenant Horn la mission de retrouver les objets disparus. C'est le début d'une extraordinaire aventure dans l'Allemagne en ruines, qui va conduire Walter Horn à entrer dans les arcanes les plus secrets du mysticisme nazi. Ce qu'il découvrira au terme de cette enquête passionnante restera classé confidentiel pendant des décennies.