Calories gloutonnes pour maigrir sans peine. 80 aliments anti graisse

Résumé : Les médecines douces qu'on appelle alternatives, sont évidemment les plus répandues dans le monde. Ce nouvel art de soigner s'intéresse plus au malade qu'à la maladie. Son succès s'explique par cette prise en compte de la double dimension physique et psychologique et par un degré d'écoute très supérieur à celui de la médecine traditionnelle. Encore qu'opposer les deux médecines n'a guère de sens : elles sont parfaitement complémentaires. L'auteur présente 42 méthodes de médecine naturelle qui doivent permettre à chacun de trouver ce qui lui convient. Vous allez donc trouver, dans cet ouvrage très pratique, toutes les médecines naturelles actuellement disponibles et les manières de les utiliser. Acupuncture, algothérapie (algues), antigymnastique (reconnaissance du corps), apithérapie (produits de la ruche), argilothérapie, aromathérapie, auriculothérapie, chiropratique, digitopuncture, drainage lymphatique, etiopathie (techniques manuelles), méthode Feldenkrais (étude des mouvements), fleurs de Bach, gemmothérapie (pierres), homéopathie, hypnothérapie, iridologie (iris de l'?il), jeûne, kinésithérapie, massage, mésothérapie (injections allopathiques), méthodes Mézières (rééducation posturale), méthode Montignac, méthode holo-énergétique, musicothérapie, naturopathie, nutrithérapie, oligothérapie, ostéopathie, réflexologie, " rebirth ", phytothérapie (plantes), pressothérapie (drainage), Qi Gong (pieds et mains), relâchement myofascial, relaxation, respiration holotropique, shiâtsu (acupression), sympathicothérapie, technique Alexander (relaxation tête-cou) et enfin toucher thérapeutique. À vous de faire votre choix.

Consommer des aliments sains (de ce point de vue les aliments biologiques sont à privilégier) est une garantie de bonne santé. Il convient d'absorber chaque jour les quantités appropriées de glucides, lipides, protides, oligo-éléments, vitamines et acides aminés indispensables pour lutter contre la maladie. Plus que d'autres, certains aliments ont des propriétés thérapeutiques d'exception : on peut, avec justesse, les qualifier d'aliments guérisseurs. L'auteur en distingue près d'une centaine : de l'ail à la myrtille, de l'artichaut à l'avocat, de la carotte au cassis, du citron au corossol, de la datte à la fraise, du haricot à la lentille, de l'olive à la noix, de la papaye au pissenlit, du quinquina à la rhubarbe, du riz au saumon, du tournesol à la verveine. Sans oublier les produits de la ruche (miel, gelée royale, pollen et propolis). L'auteur s'intéresse également à tous les compléments alimentaires dont il repère une vingtaine avec tous leurs usages thérapeutiques de l'aloe vera au ginkgo biloba, du kawa kawa au wild yam. Philippe Kerfome s'attache aussi à fournir des conseils pratiques si précieux pour sauver son foie, combattre la fatigue, retrouver le sommeil, éviter les jambes lourdes, protéger ses articulations et ses muscles... et tout cela par l'alimentation. Enfin ses derniers chapitres sont de petites merveilles : comment perdre du poids sans le retrouver, comment découvrir l'éternelle jeunesse ou du moins la rechercher, comment atteindre l'équilibre nutritionnel, comment pratiquer le régime méditerranéen, comment éviter certains aliments, comment repérer les aliments riches en minéraux et en vitamines... Cet ouvrage de 432 pages va transformer votre vie de tous les jours : vous mangerez avec autant de plaisir, mais en protégeant votre santé et en allongeant votre durée de vie.

Résumé : Les fruits et légumes exotiques commencent à être découverts par nos compatriotes. Certains d'entre eux présentent des propriétés exceptionnelles qui permettent de se soigner de façon préventive. On dit même, à la suite des déclarations du professeur Luc Montagnier en 2002, que le pape Jean-Paul II se fait soigner avec des extraits de papaye fermentée. La papaye, en effet, possède des vertus anti-oxydantes qui renforcent le système immunitaire et permettent de combattre les maladies neuro - dégénérescentes (Parkinson et Alzheimer). L'auteur propose ici un large tour d'horizon des 70 légumes et fruits les plus disponibles : histoire, présentation de la plante, variétés, valeur nutritive, parties employées, composants principaux, propriétés thérapeutiques, utilisations, usages culinaires. On apprend ainsi que l'ananas facilite la digestion et brûle les graisses, que la fève de calabar produit de l'ésérine utilisée pour lutter contre la maladie d'Alzheimer, que la carambole est diurétique et diminue le taux de sucre dans le sang, que le chou chinois abaisserait les risques de cancer, que les racines de corinde dissoudraient les calculs, que le kaki est excellent contre la grippe en raison de sa teneur en vitamine C tout comme le kiwi qui en contient deux fois plus que l'orange, que la patate douce protège contre les maladies cardio-vasculaires, de même que le taro... On voit, au travers de ces quelques exemples combien ces légumes et ces fruits sont utiles. Leurs vertus médicinales repérées depuis longtemps par les pharmacopées américaines ou asiatiques sont enfin reconnues en Occident. Il vous reste à les découvrir.

Vous possédez des pouvoirs parapsychologiques. Bien sûr, vous n'êtes ni saint, ni mage, ni grand sage, ni prophète... Ce qui signifie que vous ne parvenez pas encore à une maîtrise totale de toutes vos possibilités. Pour progresser, choisissez la faculté extrasensorielle qui vous attire le plus et développez-la. Puis vous pourrez par la suite vous attaquer à une seconde... La pratique extrasensorielle va très certainement renforcer et améliorer votre état de santé psychique, mais aussi physique, car tout est lié. Trois préceptes pour accroître ses pouvoirs psychiques : être motivé, ne pas limiter son esprit, pratiquer régulièrement. Découvrir ses propres dons jusqu'alors stérilisés, voilà l'enjeu. Il ne s'agit pas ici de dévoiler le contenu du livre, mais d'évoquer les pistes qui y sont clairement tracées : parvenir à se relaxer, savoir " illimiter " son esprit (la fin des limites), découvrir les mondes subtils, stimuler son imaginaire (pensée active), pratiquer la télépathie, accéder enfin à une cinquième dimension. N'oubliez jamais que de même que vous n'utilisez que 30 % des capacités de votre cerveau, vous demeurez le plus souvent emprisonné dans la limite de vos possibilités sensorielles. Votre développement extrasensoriel vers les mondes de la télépathie, de la télékinésie, du voyage astral, de la divination, de la lévitation, de la médiumnité... s'enclenchera à partir de phénomènes observables, parce que vous aurez suivi la démarche proposée par l'auteur.