Je viens d'un pays qui n'existe plus

Pour vous et pour vos proches, apprendre les bons gestes peut sauver des vies. Nul besoin de devenir expert en médecine, les gestes qui sauvent sont des gestes simples. Un peu de logique, de la pratique et une bonne dose de sang-froid suffiront! Pas à pas, ce guide richement illustré vous enseigne les gestes à effectuer dans les situations d'urgence, qui font partie de notre quotidien. Petites plaies, grosses hémorragies, malaise de votre voisine de bureau ou ami qui s'étouffe au restaurant. Avec les Nuls, la mise en position latérale de sécurité ou la désobstruction des voies respiratoires n'auront plus de secret pour vous! Préparez-vous aussi à réagir face à une situation exceptionnelle: catastrophe naturelle ou accident de la route. Un livre indispensable à lire et à relire, et à avoir toujours sous la main.

Résumé : Découvrez tous les secrets de la saison record 1994-1995 du FC Nantes. La plume de Fabien Lévêque vous permet de revivre avec émotion les moments marquants de cette saison exceptionnelle. Il donne également la parole à de grands témoins qui ont vécu, au sein du club ou en tant qu'adversaires, cette épopée qui a marqué l'histoire du football. Alors, n'attendez plus, replongez 30 ans en arrière et revivez le jeu flamboyant et le record toujours inégalé de 32 matchs sans défaite.

Star des défilés, chouchoute des créateurs (de Thierry Mugler à Yves Saint Laurent en passant par Vivienne Westwood) et des photographes pendant vingt ans, Adriana Karembeu s'est forgée une méthode bien à elle pour garder la ligne, mais aussi pour gérer le stress, faire face à l'inconnu, et mettre toutes les chances de son côté pour vivre épanouie, heureuse et en bonne santé. Elle a acquis des connaissances multiples, qu'elle a su mettre à profit dans son quotidien. Ce que le public sait moins, c'est qu'Adriana est... très gourmande, raffole du bon vin, et a mille anecdotes à raconter sur son enfance, sa grand-mère adorée, sa mère nutritionniste ou son mari homme d'affaires à l'aplomb renversant. L'émission de France 2 lui fait régulièrement croiser la route de médecins, de spécialistes pointus et de personnalités rares. Forte de son expérience protéiforme, Adriana Karembeu divulgue aujourd'hui ses secrets de longue vie, explique comment manger sainement et gourmet, comment piocher et panacher les aliments sur mesure pour une assiette au plus près des besoins de chacun, livre les clefs d'une cuisine réjouissante et équilibrée, des exercices physiques adaptés à tous, partage ses trucs et astuces loin de tout diktat ou d'effet de mode, ses rêves, son engagement, sa façon d'envisager le monde, de se réveiller le matin et de réussir à en entrevoir la beauté. Sans fard, sans faux-semblants, elle se dévoile et offre une armada de conseils judicieux, à picorer au gré des envies. Un vrai remède contre la grisaille.