Stress. Les solutions naturelles

Quand bébé est prêt à manger comme un grand, ses parents - qui veulent lui donner le meilleur - se trouvent parfois démunis entre les conseils des pédiatres, ceux des copains et de la famille et... les goûts de leur bout de chou. Comment faire pour qu'il mange sain et bon, pas cher, sans se prendre la tête? À quel moment diversifier? Que faire pour minimiser les risques d'allergie ou de refus alimentaire? Il suffit de suivre les conseils et les recettes de ce livre. Angélique Houlbert, diététicienne, y récapitule les grands principes de la diversification alimentaire et donne, semaine par semaine, de 6 mois à 3 ans, des recettes de petits pots maison, simples et économiques qui suivent les étapes de la diversification tout en prenant en compte les particularités de chaque enfant (allergies notamment). Un petit guide qui complète à merveille La meilleure façon de manger pour les enfants (du même auteur)!

Résumé : Voici le guide parfait pour réussir la transition alimentaire de votre bébé et lui donner le meilleur des départs dans la vie. Vous allez bénéficier des conseils d'Angélique Houlbert, une nutritionniste de premier plan, à la pointe de la recherche. Vous pourrez ainsi servir à votre enfant des repas parfaitement équilibrés qui l'éduquent aux goûts et aux textures. Issu d'une longue expérience avec les jeunes parents, ce livre vous guide, pas à pas, mois après mois, dans les étapes de la diversification, en minimisant les risques de refus, d'intolérance et d'allergie. Recommandé par LaNutrition.fr, le 1e, site d'information sur la nutrition, il vous offre : des menus types et des listes de courses pour chaque âge, des dizaines de recettes pour cuisiner des petits pots variés et savoureux au quotidien, des repères utiles sur les quantités et l'introduction des nouveaux aliments, les règles à respecter pour optimiser le développement et prévenir les intolérances et le surpoids.

Résumé : Selon l'étude française NutriNet-Santé, les personnes qui consomment le moins d'aliments ultra-transformés vivent plus longtemps en meilleure santé. Comment acheter les meilleurs produits de chaque rayon quand on fait ses courses, et laisser de côté les mauvais ? Comment être certain de mettre dans son panier des aliments sains, savoureux, qui aident à rester mince, alerte, préservent la santé cardiovasculaire, les articulations, soutiennent l'immunité et même le cerveau ? Angélique Houlbert, l'une des meilleures diététiciennes-nutritionnistes françaises, passe en revue toutes les catégories d'aliments et pour chacune, vous apprend à démasquer les aliments ultra-transformés, composés d'une liste interminable d'ingrédients, arborant souvent des slogans santé trompeurs et parfois même bio ! Ce sont ces aliments qui nous rendent malades. Grâce à un plan d'action en 3 semaines, vous saurez décrypter les étiquettes, choisir à coup sûr le meilleur steak haché du rayon, le meilleur jambon, lait végétal, paquet de biscuits, de céréales, les bons légumes cuisinés, les yaourts. Vous ne vous tromperez plus sur une huile, une boîte de sardines. Vous irez droit au meilleur pain... Plus besoin d'appli ou de diététicien. Vous allez être parfaitement autonome et enfin maître de votre santé. Ce programme ludique va vous simplifier la vie et faire gagner du temps tout en améliorant votre santé plus que jamais.

Prêt pour retrouver une nouvelle vie équilibrée sans kilos superflus ? Comme des milliers de personnes, vous souhaitez perdre du poids et le stabiliser durablement ? Vous souffrez de pathologies liées à une glycémie élevée (diabète, prédiabète, SOPK) ? Alors ce journal est fait pour vous ! Grâce à ce mode alimentaire, vous allez perdre du poids sans frustration, sans renoncer à la gourmandise, et surtout, ne pas le reprendre ! Pour mettre toutes les chances de votre côté et passer à l'action, Angélique Houlbert a imaginé ce cahier d'accompagnement personnalisé. Un journal alimentaire qui vous guidera jour après jour pendant 1 mois. Vous passerez les étapes les unes après les autres jusqu'à atteindre votre objectif. Alors, laissez-vous guider sereinement pour une vie plus heureuse et en meilleure santé ! Pour vous soutenir, retrouvez : - Des points d'étape hebdomadaires pour savoir où vous en êtes - Des conseils quotidiens, pour vous motiver, vous épauler, vous secouer (si besoin ! ) - Des astuces santé et bien-être - Des listes de courses pour vous faciliter la vie