Pour vaincre sa timidité

Le mot libido dans son acceptation la plus commune correspond à la pulsion sexuelle. Celle-ci évolue au cours de notre vie. Elle change, diminue, s'amplifie, prend des formes surprenantes ou décevantes... La libido n'est jamais la même, c'est pour cela qu'il est si difficile de la comprendre. Vouloir développer sa libido, c'est accepter tous les changements et c'est aussi saisir ce qui se meut en nous comme forces subtiles et comme énergies. Composé de tests simples, de témoignages et d'exercices de méditation à faire seul ou à deux, ce livre donne la possibilité d'un retour au corps et au calme de l'esprit afin de pouvoir marier harmonieusement toutes les composantes de l'Être au service d'Éros et de ses délices.

Qu'est-ce qu'un fantasme ? Tout le monde en a-t-il ? Faut-il en avoir peur et les taire car ils révèlent la part obscure de nos personnalités ? Ou bien doit-on les cultiver, en parler et chercher à les réaliser pour s'épanouir sexuellement ? La banalisation de la pornographie, la multiplication des sites de rencontres sexuelles ou l'attrait des pratiques SM et échangistes nous poussent à considérer le fantasme comme nouvelle norme sexuelle. Or les fantasmes, rappelle Alain Héril, ont une vertu intime et secrète. Ils sont comme les rêves qu'on ne peut contrôler et qui révèlent quelque chose de ce que nous sommes, au plus profond de nous-mêmes. A partir des questions qui reviennent le plus fréquemment dans son cabinet de sexothérapie, de témoignages et de tests, l'auteur éclaire ce sujet délicat pour aider chacun à mieux se situer dans sa sexualité.

A l'ère multiplient les méthodes de régime les plus variées, générant même de véritables business, tes spécialistes s'accordent à dire qu'aucun d'entre eux n'est réellement durable, et moins encore inoffensif ! Alain Héril propose ici au lecteur de simplement se réconcilier avec son corps, de se le ré-approprier, de se libérer des carcans que la mode impose, pour enfin trouver ou retrouver durablement son poids de forme, se libérer de l'appel du frigo et a contrario ne plus se focaliser sur ce qu'indiquent les packagings de nos aliments... Cessons de regarder notre corps avec inquiétude, de tenter de le transformer, de lui faire subir des traitements qui ne mèneront à terme qu'à un surpoids ! En utilisant des exercices simples, un peu de méditation, de précieux conseils et en expliquant les processus par lesquels on empire des situations que l'on tentait d'améliorer, Alain Héril nous conduit tranquillement vers une nouvelle image de soi, pleine d'estime, de plénitude, et vers une ligne retrouvée, enfin ! Ni régime, ni recettes, juste s'abandonner et ré-apprendre à ne plus avoir un rapport de frustration à son corps ou à la nourriture.

Résumé : Depuis vingt ans Alain Héril reçoit dans son cabinet des femmes, des hommes, des couples, des adolescent(e)s comme des personnes plus âgées. Toutes ces personnes viennent parler de leur sexualité. Difficultés relationnelles, dysfonctionnements sexuels, interrogations sur le rôle de la sexualité dans la vie... les histoires se racontent au coeur même de l'humain et de sa complexité. Ces histoires sont émouvantes : drôles, surprenantes mais elles disent toujours ce que chacun est au plus intime de lui-même. L'auteur nous ouvre ici la porte secrète de son cabinet et nous fait partager des tranches de vie de ses patient(e)s. Elles sont regroupées par thèmes avec un commentaire clinique. Elles reflètent l'extraordinaire richesse du psychisme humain. Mais, au-delà de la psychothérapie et de ces confidences qui soignent, Alain Héril pose son regard de psychanalyste sur les séries TV, la littérature, éclaire et interroge l'héritage de Freud dans la pratique sexothérapeutique d'aujourd'hui. Voici un livre pour mieux comprendre comment le sexe, l'amour, la folie, le rêve peuvent être entremêlés et donner du sens au mot désir au centre même de nos histoires de vie.