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Avalanches. Comprendre, évaluer et décider en analysant les risques
Harvey Stephan ; Rhyner Hansueli ; Schweizer Jürg
MONT BLANC ED
32,15 €
Épuisé
EAN :9782365451703
Toutes les clés pour organiser sa sortie en minimisant les risques. Dans ce guide pratique, rédigé par de grands experts en avalanches, les amateurs de sports d'hiver trouveront toutes les informations pour approfondir leurs connaissances concernant la neige et ses métamorphoses. Basé sur une méthode d'évaluation simple et éprouvée, enrichi d'études de cas éclairantes, ce livre présente les fondamentaux pour comprendre les avalanches et prendre des décisions en limitant le risque encouru. Les principes de base et les connaissances des experts sont illustrés de manière pédagogique et des vidéos complémentaires sont proposées via des QR codes dédiés. La gestion des facteurs humains ainsi que la procédure à suivre en cas d'urgence sont également expliquées. Un manuel indispensable pour les randonneurs à ski, en snowboard et en raquettes à neige, ainsi que pour les freeriders de tous niveaux.
Résumé : Les poissons électriques ne sont pas des poissons comme les autres : tu ne les trouveras pas dans un bocal, et encore moins dans ton assiette. Ce sont des poissons incroyables, qui vivent dans les eaux de différents endroits du monde et que les scientifiques ne se lassent pas d'étudier. Pourquoi sont-ils si fascinants ?
Quel est l'animal terrestre le plus rapide ? Lequel est le plus vénimeux ? Quel est le plus gros de tous ? Quel oiseau accomplit la plus longue migration ? Quels sont les animaux les plus féroces, puants, gluants, bruyants, astucieux, ou encore explosifs ?Une encyclopédie exceptionnelle consacrée aux records des « champions » du monde animal : 100 rencontres uniques, tout en photos, avec les espèces les plus étonnantes !Avec des photographies éblouissantes et spectaculaires de chaque chaque animal mais aussi des chiffres et des records qui donnent toutes les informations sur la vie et les capacités de ces super athlètes de la nature.
Cet ouvrage permet un entraînement systématique au thème anglais. Il propose de nombreux extraits de textes journalistiques ou littéraires, dont beaucoup sont empruntés aux annales du CAPES et de l'Agrégation d'anglais. Chaque chapitre débute par un rappel des principales difficultés que rencontrent habituellement les étudiants. Les exemples illustrant ces questions sont ensuite présentés par point de traduction et par ordre de difficulté croissante. Des corrigés sont fournis dans la deuxième partie. Conçu pour un travail autonome, ce manuel permet d'acquérir ou de consolider des réflexes sûrs pour réussir l'épreuve de thème, aussi bien à l'écrit qu'à l'oral.
LA MÉTHODE JAPONAISE DU PETIT PAS POUR CHANGER TOUTES SES HABITUDESLe kaizen s'annonce comme la prochaine grande tendance en matière de style de vie après l'ikigai et le lagom.Le kaizen est la méthode japonaise douce pour changer ses habitudes. C'est la mise en oeuvre continue de petits changements qui conduit à des améliorations significatives sur le long terme ; en japonais, le mot kaizen veut en effet dire " amélioration continue " et est déjà éprouvé depuis longtemps par l'industrie japonaise.Cette conduite du changement peut se résumer en une phrase : " Mieux qu'hier, moins bien que demain ".Le kaizen peut s'appliquer dans tous les domaines de la vie quotidienne. Il suffit d'avancer d'un petit pas, jour après jour. Les efforts paraissent minimes, même quand l'objectif est important.
La plupart des ouvrages consacrés à l'escalade négligent la préparation mentale, alors qu'il s'agit d'un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno ligner s'est inspiré de principes clés de la riche littérature "guerrière" et de la psychologie du sport, qu'il a combinés à sa grande expérience de l'escalade. C'est ce savant mélange qui est à l'origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l'ensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d'action.
Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent. Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.
Rivière Agnès ; Callewaert Emmanuelle ; Gaignard K
Les "Modestes" : une bande d'amis enthousiastes, Agnès, Emmanuelle et Kilian, qui partagent une passion commune pour la randonnée es, surtout, une envie de découvrir ensemble la haute montagne. Comme d'autres, ils se sont heurtés aux difficultés de la pratique autonome de l'alpinisme et ils ont souhaité transmettre au lecteur leur passion, et surtout, leurs conseils pour l'aider à se lancer dans de premières ascension "modestes". Ce livre s'adresse aux randonneurs chevronnés ou aux amoureux de la nature désireux de passer le cap de la haute montagne et d'acquérir une autonomie dans la pratique de l'alpinisme.
Résumé : Une expédition au Pakistan unique en son genre, à la rencontre de l'aventure, du freeride et de l'himalayisme. Des carnets de bord bruts et intimes. Des photographies argentiques ramenées du fin fond du Karakoram. Un film primé dans les festivals du monde entier.