Je fabrique mes baumes, gels, pommades... 100 recettes de soins pour toute la famille

Résumé : Petite blessure ou léger tracas de santé ? Le réflexe est souvent de se rendre à la pharmacie, d'en repartir avec un médicament qui ne resservira peut-être jamais puis de le jeter à la poubelle une fois la date de péremption dépassée. Il y a pourtant une autre solution, à portée de main : dans la cuisine, sur le bord du chemin ou dans un coin du jardin. Cannelle qui apaise le mal de gorge, gingembre qui soulage la nausée, pissenlit, pâquerette ou souci, la nature est généreuse et les remèdes qu'elle nous offre depuis des millénaires ne coûtent rien ou presque, ne polluent pas et soignent tous nos petits maux. Cet ouvrage vous invite à redécouvrir les vertus médicinales des plantes, enrichies de quelques remèdes naturels comme le miel, l'argile et une sélection de cinq huiles essentielles. A travers des gestes simplissimes, même les grands débutants pourront les employer en toute sécurité. Une invitation à une approche de la santé plus naturelle mais aussi propice à mobiliser les ressources de guérison qui sont en chacun de nous.

Extrait Extrait de l'introduction Jusqu'au XIXe siècle, on a cru que le cheveu puisait ses ressources dans le cuir chevelu, à la manière d'une plante dans le sol. La vérité est un peu différente, mais la chevelure est bien vivante, puisqu'elle évolue et se renouvelle sans cesse. ♦ Vie et mort d'un cheveu Chaque cheveu prend naissance dans un follicule pileux, auquel il reste fixé par son bulbe (racine). Après une période de croissance, qui dure de 3 à 7 ans en moyenne, le cheveu dégénère progressivement à sa racine, puis se détache du bulbe et finit par tomber naturellement (on parle de cycle capillaire). Chaque follicule pileux est le siège de 25 ou 30 cycles successifs au cours de notre vie, donc plus le cycle est long, moins notre chevelure risque de se clairsemer. En effet, dans les conditions normales, bien que nous perdions plusieurs dizaines de cheveux par jour (50-60), d'autres amorcent leur croissance, assurant le renouvellement continu de la chevelure. ♦ Structure du cheveu Vu en coupe, chaque cheveu (tige capillaire) est constitué de trois couches concentriques. ► La moelle, au centre, est une partie creuse contenant des reliquats de cellules non pigmentées et de l'air. Cette couche est souvent absente chez les femmes ayant des cheveux fins. ► Le cortex est un assemblage de cellules longitudinales renfermant des fibres de kératine. Celle-ci est une protéine dont chaque brin forme une hélice, ce qui confère au cheveu résistance et souplesse. Le cortex contient aussi des pigments (mélanines) dispersés dans le réseau de fibres, qui sont responsables de la teinte naturelle de la chevelure. ► La cuticule, en périphérie, est une enveloppe imperméable formée d'écaillés (plaques de kératine), qui se recouvrent les unes les autres comme les tuiles d'un toit. Elle est essentielle à la santé du cheveu. Lorsqu'elle est intacte, elle protège le cortex qui, sans sa présence, absorberait l'eau. Les cheveux décolorés sont donc fragilisés, car sous l'effet des produits chimiques, leur cuticule est devenue poreuse, exposant ainsi le cortex hydrophile à l'eau et aux substances qu'elle véhicule. Afin de bien visualiser la qualité de la cuticule de vos cheveux, vous pouvez faire ce test : placez un cheveu dans un verre d'eau. Si la cuticule est intacte, le cheveu flotte ; si la cuticule est altérée ou absente, il coule. (...)

Le calendrier des plantes qui soignent est un pense-bête indispensable ! Chaque mois, il vous permet de ne pas oublier les dates importantes et de découvrir des soins naturels à base de plantes, en indiquant une plante médicinale pour soigner les petits maux de saison, les jours fériés et les fêtes traditionnelles, les phases de la lune (pleine lune, nouvelle lune, premier et dernier quartiers), les vacances scolaires, un soin santé, un soin beauté.

Pour des chiens et chats en pleine santé ! Comment soigner son chien, chat sans l'arsenal chimique traditionnel ? Observation, prévention, cas particuliers, soins naturels et gamelles saines : un vrai guide pratique pour des animaux en bonne santé.