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Avoir confiance en soi

Haddou Marie
J'AI LU
7,10 €
Épuisé
EAN : 9782290336342

Sans confiance en soi, pas de bonheur possible. Pour faire face à la vie quotidienne avec sérénité, mieux s'exprimer, libérer son corps envahi d'émotions négatives, se libérer des autres et redéfinir votre rôle par rapport à vos enfants, votre conjoint ou votre patron, la sécurité intérieure est essentielle. Pour cela, il faut apprendre à vous connaître pour changer : souffrez-vous plutôt de sentiment d'infériorité, de découragement, de honte ? Ou peut-être même avez-vous une vraie maladie liée au manque de confiance en soi, telle que l'anxiété généralisée, la phobie sociale ou... l'alcoolisme ? Quoi qu'il en soit, voici 12 chapitres pour y remédier, et la méthode de Marie Haddou, très pratique, vous entraîne dans l'univers du développement personnel version "pratique". Vous apprendrez ainsi la technique imparable du disque rayé, de l'écran de brouillard, du comportement assertif. Les techniques corporelles comme la relaxation ou l'auto-ancrage sont précieuses pour vous familiariser avec votre corps : elles sont abordées de façon simple et sont à appliquer d'urgence pour ne plus se laisser déborder par les émotions. Car un esprit serein ne peut s'installer dans un corps inquiet ! Pour connaître votre niveau d'affirmation de soi, reportez-vous au test page 89 : vous pourrez ainsi mesurer l'ampleur du travail qu'il vous reste à accomplir... --Anne Dufour

Nombre de pages 222
Date de parution 18/06/2003
Poids 166g
Largeur 110mm
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EAN 9782290336342
Titre Avoir confiance en soi
Auteur Haddou Marie
Editeur J'AI LU
Largeur 110
Poids 166
Date de parution 20030618
Nombre de pages 222,00 €

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