Mamy refait le Match

Vous en avez assez de faire des régimes ? L'effet yoyo et vous restreindre, très peu pour vous ! Mais voilà votre silhouette vous déplaît, vous vous sentez souvent fatigué(e), en manque d'énergie, stressé(e). Vous vivez à 200 à l'heure et votre mental suit le rythme, vous êtes assailli(e) par des milliers de pensées ! Je vous rassure, vous n'êtes pas un cas isolé mais plutôt comme la majeure partie des gens. C'est rassurant mais pas satisfaisant, évidemment ! C'est en pensant à vous, à moi telle que je vivais avant, que j'ai écrit ce guide qui vous accompagnera pendant 28 étapes pour vous aider à modifier certains principes de vie et pour vous amener à vous reconnecter à votre corps et à vivre sereinement pour le reste de votre vie. Les conseils portent sur l'alimentation, le sommeil, l'activité physique, l'hygiène corporelle, la détente... C'est un tout parce que l'humain est riche et complexe. Les liens entre le corps et l'esprit ne peuvent être omis. Que vous soyez un homme, une femme, jeune ou moins jeune, ce guide s'adapte à tous et nécessite seulement de la volonté de votre part. Pour le reste, laissez-vous porter étape par étape vers un changement de mode de vie sain et naturel pour développer votre bien-être durable, à l'instar de toutes les personnes que j'ai accompagnées ainsi en coaching de vie.

La vieillesse ne doit pas être un tabou ; s'y préparer permet de vivre plus sereinement et de se concentrer sur l'essentiel. Ce guide pratique offre une approche unique pour vous accompagner dans cette étape de vie. Que vous soyez aidé ou aidant, il vous apportera des réponses dans un langage sensible et non-technique pour anticiper la dépendance de la meilleure façon. Vous trouverez dans ce livre : - une présentation réaliste des différentes étapes du vieillissement et des défis à la fois physiques et moraux auxquels faire face ; - des conseils pratiques pour vous préparer, vous organiser et chercher de l'aide, qu'elle soit matérielle, financière ou humaine ; - les gestes et les mots pour accompagner au mieux vos proches, sans vous épuiser ni rien perdre de la qualité de votre relation ; - un chapitre entier consacré à la maladie d'Alzheimer. Ce guide sensible et plein d'empathie est aussi un témoignage sur l'amour familial, l'entraide et l'acceptation des effets du temps pour une vie heureuse.

Lou, la copine de Lulu-Grenadine, est toute triste car elle a un pansement qui l'empêche de sucer son pouce. Que pourrait bien inventer Lulu-Grenadine pour la consoler?