Anti Stress - Nouvelle édition augmentée

Résumé : Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil, événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes - ou serons - tous concernés, un jour ou l'autre, de près ou de loin, par une problématique de santé mentale. Il est toutefois possible, aujourd'hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l'on guérit d'une maladie physique ! Plongez dans un formidable voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.). A travers son expérience clinique et personnelle, et les cas de nombreux patients, l'auteur souligne l'importance d'une approche "sur-mesure" combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives d'espoir et de guérison.

Cela fait près de dix ans que l'on tire le signal d'alarme sur la santé mentale des adolescents. Les alertes sur leur mal-être, l'augmentation, depuis le confinement, des troubles anxieux, des dépressions et des tentatives de suicide ne manquent pas. On ne cesse de dire ce qui ne va pas, mais, concrètement, que peut-on faire ? Ne faudrait-il pas changer le regard que l'on pose sur eux, et l'accompagnement qu'on leur apporte ? Plutôt qu'un nouvel état des lieux, le docteur David Gourion propose une vision positive de ce dont un adolescent a besoin pour bien se construire, devenir confiant et motivé : un adolescent heureux. Communication, écoute, présence des adultes, sens de l'effort, limites, leviers de motivation... Ce livre offre toute une gamme de repères et d'outils qui aideront les parents et tous ceux qui sont en charge d'adolescents à les aider à développer les attitudes et compétences dont ils auront besoin tout au long de leur vie, à commencer par la confiance en soi et le sentiment de compétence, la gestion des émotions. Sans oublier pour autant les sources de leur mal-être, ce qui peut les faire souffrir - rapport aux écrans, harcèlement, addictions, troubles du comportement alimentaire... - et les solutions à apporter quand ils vont mal. Ce livre de solutions vise à construire un cadre de soutien dont tout adolescent a besoin dans la construction de sa personnalité

Quand un psy prend la plume et s'amuse avec dérision des attaques dont sa profession est souvent la victime, cela donne un résultat décapant et un brin provocateur... amplifié avec une belle vigueur par les dessins de Muzo ! Raison n° 1 - Les psys ne servent à rien ; Raison n° 2 - Les psys ne parlent pas ; Raison n° 3 - Les psys sont plus fous que leurs patients ; Raison n° 4 - Les psys ne sont jamais d'accord entre eux ; Raison n° 5 - Mieux vaut investir son argent dans l'immobilier ; Raison n° 6 - Les psys n'écoutent jamais ; Raison n° 7 - Les psys couchent avec leurs patient(e)s ; Raison n° 8 - Les psys sont des distributeurs automatiques de neuroleptiques ; Raison n° 9 - Plutôt qu'un psy, pourquoi ne pas prendre un animal de compagnie. Une postface qui remet à leur juste place, avec humilité mais aussi beaucoup d'humour, de nombreuses idées reçues.

Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil, événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes - ou serons - tous concernés, un jour ou l'autre, de près ou de loin, par une problématique de santé mentale. Il est toutefois possible, aujourd'hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l'on guérit d'une maladie physique ! Plongez dans un formidable voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.). A travers son expérience clinique et personnelle, et les cas de nombreux patients, l'auteur souligne l'importance d'une approche "sur-mesure" combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives de guérison.