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Mes 7 jours happy détox
Ghesquière Anne ; Berthou Anthony ; Eraud Dominiqu
EYROLLES
13,90 €
Épuisé
EAN :9782212570342
Ce que l'on peut donc faire de mieux pour notre corps et notre esprit, c'est de leur offrir les clés pour se régénérer... dans la joie ! Alors foncez sur 3 ou 7 jours de programme Happy Détox par saison. Vitalité, allègement, régénération et énergie retrouvés : un programme complet et didactique pour réussir sa Happy Détox ! Cette détox peut être mise en place ponctuellement en cures de quelques jours ou au fil des saisons, comme un mode de vie naturel. Car l'idéal est de tendre vers une alimentation non toxique tout au long de l'année qui est un joli chemin durable et sain. Loin d'une méthode radicale ou ennuyeuse, Anne Ghesquière partage son mode de vie en cherchant la voie du milieu, loin de tout dogme alimentaire ou le ressenti personnel reste essentiel. Suivez un programme de 3 ou 7 jours par saison Buvez des jus délicieux, des smoothies et mangez des salades bio Découvrez des conseils sains en superfood & de super-ingrédients Apprenez à gérer votre faim émotionnelle
Comment: retrouver un teint éclatant naturellement, des cheveux brillants, une taille de guêpe? vous sentir en pleine forme, détendue et ressourcée? en finir avec la peau sèche en hiver, atténuer vos rides et vos pattes d'oie sans bistouri? vaincre la cellulite ou les vergetures? En bref, comment conserver votre beauté naturelle tout en préservant votre santé et votre environnement? En fonction de votre type de peau, de cheveux et de votre style de vie, cet ouvrage vous dévoile des conseils d'experts et des recettes de beauté bio composées à partir de merveilleux ingrédients naturels (huiles végétales, huiles essentielles, aloe vera...), mais aussi des astuces pour conserver votre vitalité au quotidien (sommeil, alimentation, stress et bien-être). Les témoignages qui ponctuent le livre sont autant d'idées à essayer sans plus tarder! Biographie de l'auteur Anne Ghesquière est fondatrice de FemininBio.com et auteur de livres à succès comme Le Guide des cosmétiques bio. A 36 ans, cette maman de 3 enfants applique dans sa vie quotidienne les préceptes écolos hérités de son enfance en pleine nature, sur l'île de Noirmoutier. Marie de Foucault, responsable éditoriale de FemininBio.com, est maman de 3 garçons et très concernée par les aspects environnementaux. Auparavant, elle exerçait des fonctions dans un groupe de cosmétiques.
Résumé : Le livre qui nous fait revivre la magie du podcast Métamorphose ! Déjà 10 millions d'écoutes Chaque lundi depuis le 7 janvier 2019, Anne Ghesquière propose un podcast sur sa chaîne " Métamorphose ", l'occasion de rencontrer de nombreuses personnalités inspirantes. Chaque épisode du podcast est nourri par une vision holistique de l'harmonie du coeur, du corps et de l'esprit. On y retrouve des personnalités comme Laurent Gounelle, Franck Lopvet, Camille Sfez, Maud Ankaoua, Christophe André, Natacha Calestremé, et bien d'autres. Grand public, accessible et positif, ce " Feel Good podcast " est enregistré sur un ton intimiste et propice à l'intégration de nouvelles connaissances. Dans ce premier livre issu du podcast, vous revivrez ces rencontres grâce à des extraits, des illustrations, et vous aurez des clés pour à votre tour éveiller votre conscience, vous faire du bien.
Ghesquière Anne ; Foucault Marie de ; Bouxom Sophi
Vous rêvez d'un teint éclatant, de cheveux brillants, d'un sommeil de qualité et surtout d'une santé au top? Pour être belle au quotidien, suivez les expertes! Elles vous livrent des conseils vraiment pratiques, des potions presque magiques et des secrets pas chimiques! Au programme: - Menus minceur - Programme détox express - Top des super aliments - Soins beauté et recettes DIY (Do It Yourself) - Boosters spécial anti-âge - Huiles essentielles fétiches - Exercices spécial forme - Conseils en homéopathie et phytothérapie. Sans oublier les meilleures astuces et témoignages des bonnes copines d'Anne et Marie, qui sont autant de bons plans testés et approuvés à essayer sans tarder et? à faire passer!
Ghesquière Anne ; Eraud Dominique ; Guillain Franc
Résumé : La Happy Détox est un mode de vie sain, joyeux et vitalisant ! Loin d'être un effet de mode, la détox est un art de vivre qui permet de retrouver équilibre et vitalité. Anne Ghesquière partage avec vous ses secrets et vous livre ses meilleures pratiques au quotidien. Elle vous guide pas à pas dans un programme simple et sur mesure. Découvrez ses happy trucs pour être bien dans votre corps, dans votre coeur et dans votre tête. Privilégiez les super-aliments, vos alliés pour une détox gourmande. Apprenez à vous nourrir en pleine conscience. Suivez son happy coaching des 4 saisons : une année placée sous le signe du bonheur avec les bons ingrédients et les smoothies de saison. Alors, vous êtes prêt? Explorez, expérimentez et succombez au plaisir de la Happy Détox ! "A lire tout de suite et surtout à mettre en pratique absolument !" France Guillain, experte en nutrition 36 recettes et smoothies en bonus !
Livre technique sur la construction et l'aménagement de serres pour la culture (fruits et légumes, plantes ornementales). Choix de la serre, aménagement intérieur et choix des espèces et cultivars y sont détaillés, avec les calendriers de plantation
Résumé : "La recherche minimaliste pousse le photographe à voir le monde autrement, c'est de la photographie pure." Le minimalisme est un courant artistique - on parle aussi "d'art minimal" - impulsé initialement par la sculpture et la peinture. L'esthétique de ce mouvement a ensuite inspiré tous les arts visuels. Le photographe minimaliste pose un regard personnel sur le monde qui l'entoure, s'efforçant de créer des images graphiques, parfois épurées, ne cherchant à retenir que l'essentiel. Dans cet ouvrage, Denis Dubesset détaille les différentes manières de concevoir une photo minimaliste : compositions simplifiées à l'extrême, isolement d'un motif, répétition des formes, choix de l'abstraction, petit détail que le photographe décide de sublimer... Le thème est ensuite traité à travers le prisme de plusieurs spécialités, comme la photo urbaine, le paysage, les scènes de vie, la photo de nuit, le gros plan, etc.
Céramiste de métier ou amateur déjà aguerri, vous souhaitez progresser et réaliser des pièces plus audacieuses et plus personnelles. Cet ouvrage vous est destiné, quel que soit votre style. Il vous ouvre les portes d'une véritable création dans le respect des règles de l'art. Céramique, design et création vous guide en vous donnant les clés et les méthodes pour acquérir une démarche plus créative. Il passe en revue des points préalables essentiels mais parfois négligés: ergonomie de l'objet, spécificités de chaque technique céramique, décors... Par son cheminement progressif, cet ouvrage est précieux à chaque étape. Il vous invite à renouveler vos sources d'inspiration, vous montre comment réfléchir en designer, à dessiner un croquis de conception utile et précis, vous aide à choisir la terre et les techniques les plus adaptées à votre projet: colombins, plaques, tournage et tournassage, moulage, glaçures... Les réalisations pas à pas - vases, pots, vaisselle et objets décoratifs - vous permettent de visualiser et de mieux maîtriser tous ces paramètres. Vous devenez ainsi peu à peu plus assuré et autonome dans votre pratique. En fin d'ouvrage vous entrerez, grâce à des études de cas, dans l'extraordinaire processus créatif des céramistes contemporains. Laissez-vous guider par l'auteur, céramiste et designer, et faites confiance à votre talent.
L'ouvrage répond au besoin d'information des propriétaires de maisons anciennes souhaitant entreprendre des travaux de restauration ou de réhabilitation. Le propos se limite aux phases préalables au chantier : connaissance du bâtiment, élaboration du programme, organismes de conseil, contraintes administratives, travail avec le maître d'oeuvre...