L'autocompassion. Une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal

Programme d'autocompassion en pleine conscience est le guide pour professionnels qui fait autorité pour la mise en oeuvre du programme d'autocompassion pleine d'attention (MSC), qui fournit des outils puissants pour faire face aux défis de la vie et améliorer le bien-être émotionnel. Christopher Germer et Kristin Neff, codéveloppeurs du MSC, passent en revue la théorie et la recherche et décrivent la pédagogie unique du programme. Les lecteurs sont guidés étape par étape en animant chacune des huit séances et la retraite d'une journée complète qui les accompagne. Des vignettes détaillées illustrent non seulement comment enseigner le contenu didactique et expérientiel du cours, mais aussi comment s'engager avec les participants, gérer les processus de groupe et surmonter les obstacles communs. La dernière section du livre décrit comment intégrer l'autocompassion dans la psychothérapie. Les lecteurs ont accès à un site Web d'accompagnement avec des enregistrements audio téléchargeables des méditations guidées. Témoignages : "Le monde de la psychothérapie a récemment été traversé par une petite révolution, avec l'apparition et la diffusion de la méditation de pleine conscience. Une seconde révolution est en cours, avec l'émergence des travaux et des protocoles thérapeutiques centrés sur l'autocompassion. Ce magnifique livre propose aux soignants de découvrir la richesse et la subtilité du travail sur l'autocompassion, d'en connaître les bases scientifiques, et de comprendre comment mettre en place un programme thérapeutique pour les patients. Ce livre va sans nul doute devenir l'ouvrage de référence dans le domaine". Christophe André "Sage et sincère, visionnaire et complet, ce guide est un trésor riche et pratique. Le travail de Germer et Neff est un cadeau inestimable pour notre temps". Jack Kornfield, PhD, auteur de A Path With Heart "Au cours de la dernière décennie, Germer et Neff ont été le fer de lance d'une révolution qui s'est rapidement répandue dans le monde entier. Le MSC nous apprend à faire preuve de compassion envers nous-mêmes au lieu de simplement témoigner en toute conscience - ce qui peut créer des vagues parallèles dans notre façon de nous traiter les uns les autres. Ce livre décrit les outils et les techniques que Germer et Neff ont développés pour enseigner le MSC. Je vous invite à vous renseigner sur cette approche et à vous joindre à Germer et Neff pour aider les gens à changer la façon dont ils se rapportent à eux-mêmes". Richard C. Schwartz, PhD, Département de psychiatrie, Harvard Medical School/Cambridge Health Alliance "Notre monde a besoin de compassion. Mais l'action compatissante présuppose l'autocompassion - une attitude que nous devons apprendre de toute urgence, une attitude qui peut effectivement être enseignée. Dans ce travail pionnier, Germer et Neff décrivent comment enseigner pas à pas l'autocompassion. Les professionnels qui veulent introduire l'autocompassion pour améliorer la résilience psychologique et le bien-être émotionnel des gens trouveront ce livre comme une riche ressource". Frère David Steindl-Rast, Cofondateur, www. gratefulness. org

Alain Gerber connaît tout du jazz. Ce qui ne lui suffit pas. Il vit en lui, à moins que le jazz ne vive en Gerber. Certains des héros de cette musique née de l'Amérique africaine traversent ces pages inspirées et rythmées : Chet Baker, Miles, Charlie Parker, Stan Getz, Dizzy, Kenny Clarke, Jack Teagarden, Art Blakey...

La Nouvelle-Orléans au début du vingtième siècle. Leon et Noel sont liés par une profonde amitié : malgré leurs différences - l'un est Noir et l'autre Blanc, l'un va à l'école et l'autre non, l'un est encore plus pauvre que l'autre - leurs rêves sont communs : acheter le cornet à pistons qui trône dans la vitrine du marchand de musique et devenir musiciens de jazz. Noel reçoit l'instrument pour son anniversaire, et l'offre à Leon, qui l'apprivoise tout de suite. Mais Leon est accusé de vol, pense qu'il est trahi par son ami, et passe une année en maison de redressement. Il y rencontre un musicien qui croit en lui et l'instruit. Repéré plus tard par Buddy Joe, le modèle de son enfance, Leon devient le meilleur cornettiste de son temps, jouant à Chicago, puis à New York, où il triomphe avec... son ami Noel, qu'il a retrouvé.

Résumé : "La cathédrale d'Amiens dans tous ses états" . Telle pourrait être une des présentations possibles de cette suite de textes à caractère historique ou purement littéraire qui, en faisant se confronter ou se chevaucher les points de vue, s'apparente au genre enjoué des exercices de style.