La stabilisation post régime. Un défi de poids
19,90 €
Épuisé
EAN :
9782359348767
Vous en avez assez de jouer au yoyo avec votre poids, votre silhouette et pire encore, avec votre moral ? Ce livre est donc entre les bonnes mains. Votre bien-être n'est autre que la victime collatérale de vos comportements alimentaires : véritable baromètre physiologique, tour à tour à marée basse et à marée haute, il fluctue au gré des kilos en trop et du résultat minceur obtenu... L'objectif de cet ouvrage est de vous aider à maintenir votre poids stable. Durablement. De vous permettre de faire partie des happy few qui ont acquis les bons réflexes hygiéno-diététiques pendant un rééquilibrage alimentaire. méthode préférable à tout régime restrictif, car plus aisée à tenir, sur Le Long terme. Pérenniser les bonnes pratiques comportementales alimentaires et physiques, sitôt l'objectif pondéral atteint, ne passe priver mais revoir ses portions et veiller à la qualité nutritionnelle de son assiette sans scruter le nombre de calories ingérées. Succomber de temps à autre à la tentation, mais sans culpabiliser, ce Livre vous explique comment rattraper tout écart ; ne pas être trop sévère envers vous-même, éviter les excès répétés, cultiver la modération en tout, conjuguer diététique et plaisir, renoncer au grignotage, prendre ses repas à heures fixes et se dépenser, manger en pleine conscience, s'accorder du temps pour soi, autant de clés qui ouvrent Les portes de l'équilibre, du bien-être et de la stabilisation. L'auteure, flexitarienne et maîtrisant les principes du régime méditerranéen, élu meilleur régime au monde, n'entrainant ni privation ni frustration, s'est entourée de praticiens et a recueilli nombre de témoignages susceptibles de vous soutenir dans votre aspiration à maintenir votre poids stable.
| Nombre de pages | 204 |
|---|---|
| Date de parution | 17/08/2022 |
| Poids | 440g |
| Largeur | 240mm |
Distributor Debug Info
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Plus d'informations
| EAN | 9782359348767 |
|---|---|
| Titre | La stabilisation post régime. Un défi de poids |
| Auteur | Gélébart-Caitucoli Lucile |
| Editeur | ALPEN |
| Largeur | 240 |
| Poids | 440 |
| Date de parution | 20220817 |
| Nombre de pages | 204,00 € |
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