Troubles bipolaires. Manuel de psychoéducation

Le livre commence par le récit abrupt d'une tentative de suicide, et se poursuit à un rythmehallucinant, entre expériences de contrebande, aventures en auto-stop façon hippy, vie naturiste,enfermement dans une prison chinoise, publication d'un beau-livre chez La Martinière, travail dansl'intimité de Mitterrand, découverte de la sagesse confucéenne sur une île déserte...Yann Layma, photographe, est fou de la Chine. En réalité, on pourrait dire qu'il est fou tout court,puisqu'il est bipolaire. Un trouble mental, autrefois qualifié de "maniaco-dépressif", qui voit s'alternerles périodes d'extrême exaltation et de profonde dépression.Dans cet ouvrage ahurissant, Yann Layma raconte sans détour une vie rocambolesque aux frontièresde la folie. Tout comme ces héros de la littérature ou du cinéma occidental qui se sont eux aussiperdus en Asie, sa vie a des allures de Voyage au bout de l'enfer. Même si, pour paraphraser Hergé,en cherchant à "trouver la voie", il n'en a pas pour autant perdu toute sa tête.

Aimer un bipolaire - j'en suis une - n'est pas à la portée de n'importe qui! C'est qu'il faut apprécier les climats extrêmes, les saisons du Grand Nord, la spéléologie et le parachute ascensionnel. Bref, n'avoir peur de rien, être prêt à tout", affirme Catherine, nous laissant entrevoir la souffrance, et le bonheur aussi, qu'il peut y avoir à aimer un maniaco-dépressif. Les fluctuations radicales de l'humeur provoquées par cette maladie font souffrir le patient mais aussi son entourage: le malade peut passer en peu de temps d'une profonde dépression à une surexcitation maniaque. Conjoints, parents, enfants, lors des phases dépressives, doivent prendre tout en main; et lors des phases maniaques, ils doivent faire preuve de tact, de diplomatie et de patience. Entre les deux, ils vivent en état d'alerte. Ils éprouvent en outre un grand sentiment d'isolement, et leurs propres réactions à l'égard du malade, entre empathie et découragement, désir de surprotection et rejet, sont sources de culpabilité. La famille d'un maniaco-dépressif, trop souvent tenue à l'écart et peu informée sur la maladie, se retrouve pourtant en première ligne, les uns et les autres endossant un rôle d'infirmier ou de vigile pour lesquels ils ne sont pas formés, provoquant une confusion des genres qui nuit à la qualité des relations familiales. C'est dans l'optique de pallier ce manque d'information que le Dr Christian Gay a entrepris de rédiger ce livre: "Si, à la lecture de ce texte, l'entourage et les patients se sentent davantage soutenus, compris, encouragés, cet ouvrage aura alors satisfait à sa mission première."

Votre programme personnel de psychoéducation et de mindfulness en 8 séances. Instabilité émotionnelle, impulsivité, perturbation de l'attention, dépression... Le trouble bipolaire doit être contrôlé pour mieux vivre au quotidien. Cet ouvrage est conçu pour vous y aider. Dans un premier temps, il propose un programme de psychoéducation : vous allez acquérir une meilleure connaissance de votre trouble, de son origine et de ses manifestations afin de savoir comment mieux vous prendre en charge. A la fin de cette première étape un questionnaire va vous permettre de procéder à une véritable autoévaluation. Vous serez ensuite guidé pour apprendre à utiliser la méditation en pleine conscience, la mindfulness, par une démarche progressive. Grâce à cette pratique vous serez en mesure d'accéder à des moments de pause et de recentrage, vous réduirez votre niveau d'anxiété et vous contrôlerez vos émotions. Ce guide d'accompagnement propose des outils adaptables à chacun pour permettre d'une manière générale de mieux prendre soin de soi et d'agir efficacement sur les déterminants du trouble.

D'abord un point-de-vue de la falaise qui domine la baie de Seine. Le plan se resserre, Le Havre, le quartier de l'Eure, un foyer de demandeurs d'asile et de réfugiés. Cinq personnes, cinq demandeurs d'asile s'y présentent. Quatre ont obtenu le statut et viennent plaider pour Jean qui attend encore. Jean, enfin, vient raconter son histoire. Chacun des quatre premiers personnages révèle, par bribes, sa propre histoire avec retenue, parce que "Les histoires des uns sont parfois les histoires des autres. ". . Au fil des différents parcours, se dessine l'ambigüité de Jean, ses incohérences, lui dont "l'histoire change à chaque entretien, mais chacune de ses histoires est vraie". Jean donne enfin son récit décousu, écho des bribes qui viennent d'être entendues. Avec un réalisme cru, une analyse pointue ou un délire absolu, il rassemble toutes les histoires dont la sienne, dans un mythe inspiré de la Bible, apprise au Congo chez les Pères Blancs. Reste une zone d'ombre, de l'ordre de