La formule du bonheur

Résumé : Et si le bonheur n'était pas un mystère, mais une équation ? De manière inédite, La Formule du bonheur vous invite à reprogrammer votre vie comme un ingénieur résout un problème. Avec méthode et clarté, l'auteur explore les fondements de notre existence, décrypte nos obstacles et propose une démarche pratique, étape par étape, pour restaurer notre état naturel de joie. Inspiré par son expérience au coeur du très secret Google, Mo Gowdat révèle comment réinitialiser votre "système" et retrouver un bonheur durable, même face aux épreuves. Prenez les commandes, actionnez votre bouton reset et implémentez votre propre algorithme du bonheur !

Résumé : Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité ! A l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par : - le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) ; - l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme ; - l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir ; - la lutte active contre vos "ennemis" émotionnels internes et externes ; - l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous.