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Yoga plaisir. Petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés
Fraser Tara
LEDUC
10,00 €
Épuisé
EAN :9782848994413
Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à retrouver le calme et la sérénité. Quelles que soient nos motivations, Tara Fraser, professeur de yoga réputée, nous montre comment nous pouvons atteindre et mieux encore, maintenir cet état de félicité et de quiétude.Dans ce livre, vous découvrirez un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end des postures de yoga simples mais fondamentales, accessibles aux débutants et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Ces exercices vous permettront de libérer vos tensions physiques et mentales. Vous découvrirez également un mini-programme d'urgence pour vous détendre en trois minutes, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras à réciter pour vous créer des oasis de bonheur et de tranquillité.
Biographie de l'auteur Natasha Fraser-Cavassoni est un auteur et une journaliste britannique spécialisée dans les domaines de la mode, de la décoration intérieure et de l'art de vivre, Elle a vécu à Los Angeles, puis à New York, où elle a travaillé au studio d'Andy Warhol puis au magazine Interview Elle s'installe à Paris en 1989, où elle est d'abord assistante de Karl Lagerfeld chez Chanel. Deux ans plus tard, elle intègre la rédaction du magazine W, avant de devenir la rédactrice au Harper's Bazaar pour l'Europe, poste qu'elle occupe de 1999 à 2004. Elle est l'auteur de trois ouvrages : Sam Spiegel : The Biography of a Hollywood Legend ; Tires Zervudachi : A Portfolio ; et Dior Glamour by Mark Shaw. Cette biographie de ChristiAan Dior est son quatrième livre, et le deuxième qu'elle publie chez Pointed Leaf Press.
Hany Potter, le jeune apprenti sorcier, est devenu en quelques années un phénomène de la littérature. Mais derrière ce personnage se cache un auteur, Joanne K. Rowling, aussi passionnante et pétillante que son héros. Au cours de cette interview vivante, authentique, suivie d'une brève présentation des premiers volumes de la série, faites connaissance avec celle qui captive des millions de lecteurs à travers le monde. Un livre indispensable pour tous les jeunes fans, et même les plus grands, de la magie Potter.
Les difficultés font partie de la vie, mais la défaite n'est pas une fatalité. Henry Fraser n'avait que 17 ans lorsqu'un terrible accident lui a irrémédiablement endommagé la colonne vertébrale. Paralysé des pieds aux épaules, il a surmonté d'inimaginables obstacles pour réapprendre à aimer la vie et s'adapter à son nouveau quotidien. Dans ce récit, Henry dévoile les enseignements qu'il a retirés de ce cauchemar, et plus précisément la nécessité de déceler les cadeaux que nous fait la vie à travers les difficultés qu'elle pose sur notre chemin. Il nous encourage à nous dépasser et à toujours trouver les aspects positifs en toute chose, même lorsque les épreuves nous tombent dessus. A travers ce témoignage tendre et inspirant, Henry nous prouve que chaque jour mérite d'être vécu. "Henry Fraser est l'une des personnes les plus remarquables que j'aie jamais rencontrées. " J. K. Rowling "Une incroyable histoire de transformation et de force intérieure. " Jonny Wilkinson, Joueur de rugby de l'équipe d'Angleterre, Champion du Monde en 2003. "Un livre qui fait réfléchir. " Alan Shearer, Ancien capitaine de l'équipe de football d'Angleterre et du FC Newcastle. Henry Fraser est un artiste et conférencier en développement personnel. Paralysé des pieds aux épaules suite à un accident, il est l'incarnation parfaite des leçons qu'il donne et de son approche de la vie, qui se caractérise par ce qu'il appelle un "optimisme acharné" . Orateur passionné, il sait motiver son auditoire à faire de même. Henry est devenu un artiste peintre de la bouche accompli. Il réalise ses oeuvres à l'aide d'un stylet et d'un chevalet spécialement conçus pour lui. Il figure au septième rang des cent personnes britanniques en situation de handicap les plus influentes. @henryfraser0 #littlebigthings
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Zeste, ziste, jus pulpe... dans le citron... tout est bon!Je suis beau, bon, simple, 100 % naturel, écolo, efficace, détox, antiseptique, vitaminé, minceur, je blanchis les dents, je garantis une belle peau, je nettoie tout dans la maison du sol au plafond, je soigne, et je ne coûte rien ou presque. Qui suis-je? Le citron!Découvrez les 1 001 astuces pour l'utiliser au quotidien:- Votre allié minceur: le parfait compagnon détox et anticellulite. - En cure: profitez de ses nombreux bienfaits santé. - En forme toute l'année: entier, en jus ou en huile essentielle, il est le remède miracle à de nombreux maux (rhumes, maux de tête, herpès...). - Pour votre beauté: cheveux brillants, belle peau... ou l'art de devenir irrésistible pour presque 0! - Dans la maison: antitache, désodorisant... il assainit, fait briller, désinfecte... - Tous les trucs des chefs cuisiniers: tempérer l'amertume d'un plat, réussir un caramel, conserver un avocat... Envie d'un zeste de fantaisie? Passez au jaune... ou au vert!En bonus: des recettes au citron!Un guide 100 % pratique pour profiter de tous les bienfaits du citron... et ne plus s en passer!
Que ce soit avec le fruit ou l'huile de pépins de raisin (mais aussi la feuille de vigne, l'extrait de vigne rouge, le marc de raisin, les sarments...), vous n'allez plus pouvoir vous passer du RAISIN!