Notre site web sera en maintenance ce mardi 3 février après-midi. Les commandes enregistrées ne subirons pas de retard de traitement.
Le Marathon des Sables. Un défi sans limites
Fontimpe Paul ; Klein Laurence
FOURNEL
23,00 €
Épuisé
EAN :9782361420901
Le Marathon des Sables. Considéré comme l'ultra-trail le plus di cile du monde, créé par Patrick Bauer, il rassemble 1300coureurs de 50pays avec l'objectif de franchir la ligne d'arrivée le 6ejour. Il faut parcourir 250 km répartis en 6 étapes, dont une de 91,7 km non-stop, au sud du Maroc, dans le désert des déserts, le Sahara. La difficulté majeure est de porter, en courant, le sac à dos de 8 kg qui cisaille les épaules, avec l'alimentation en autosuffisance, les vêtements, le matériel de survie obligatoire, indispensable contre la vipère à cornes et les scorpions. Le Marathon des Sables est une épreuve d'endurance impitoyable, où il faut surmonter l'épuisement et les tempêtes de sable, à une température pouvant avoisiner les 50°C le jour et moins de 5°C la nuit. Paul Fontimpe, auteur de plusieurs livres et sportif accompli, relate son vécu sur la dune de Merzouga et dans la rocaille du désert. Il vous fait partager ce 30e Marathon des Sables, détaille la préparation physique et alimentaire, la récupération et l'organisation. Il décrit les couleurs du désert, évoque la douleur du corps et le plaisir de l'âme, sa philosophie de vie, ses rencontres avec les meilleurs ultra-trailers du monde, comme Laurence Klein qui signe la préface de ce livre, ou les anonymes. Il connaît bien le Maroc, son histoire et sa culture. Imprégné des récits des explorateurs tels Antoine de Saint-Exupéry, Pierre Loti, Charles de Foucauld, Théodore Monod, il met en parallèle leurs expériences avec celles de ces coureurs fous, suant obstinément dans le désert, qui rêvent leur vie, vont jusqu'au bout de leur énergie et de leur accomplissement personnel, donnant un exemple d'humanité et de solidarité à ce... Défi sans limites.
Lorius Claude ; Jacquet Luc ; Fontimpe Loïc ; Vavr
Résumé : Le livre jeunesse dérivé du film de Luc Jacquet, "La Glace et le ciel". La vie d'un scientifique spécialiste de l'Antarctique, Claude Lorius, lanceur d'alerte et visionnaire du changement climatique. De sa première aventure à 23 ans sur la base Charcot à la découverte du dérèglement climatique provoqué par l'homme, le film retrace une incroyable aventure humaine et scientifique dans les glaces de l'Antarctique. On découvre le quotidien difficile des chercheurs, les voyages périlleux à travers les crevasses des glaciers mais aussi des paysages et des découvertes à couper le souffle? Un témoignage à valeur patrimoniale.
Les Routes du Parfum symbolisent l'union entre plusieurs mondes aux cultures diverses : le Moyen-Orient, l'Orient et l'Occident. Elles engendrent des échanges de marchandises, mais aussi des échanges d'idées et de croyances entre les peuples. Chaque pays possède sa propre culture parfum, ses rites, sa route et son histoire. La découverte de cet important patrimoine donne naissance aujourd'hui à une prise de conscience de sa richesse culturelle. Le parfum est un patrimoine de l'humanité a protéger. Depuis les temps les plus reculés, celui-ci a été utilisé par toutes les civilisations. En Egypte ancienne, l'on disait "Qui respire le parfum des fleurs respire l'âme des fleurs". En Amérique du Sud, les médecins s'appelaient "Perfumeros". En Chine le caractère utilisé pour nommer le parfum est similaire à celui de "remède" et un proverbe dit "Un parfum est toujours un médicament". En Russie, les parfums étaient vendus essentiellement en pharmacies. Celles-ci possédaient leurs propres laboratoires, leurs champs de fleurs et leurs fabriques de flacons.
Les meilleurs spots de trail en France métropolitaine et dans les Dom-Tom. Du massif du Mont-Blanc à l'île de La Réunion, et de Belle-Ile-en-Mer à Tahiti, en passant par le Massif central et les Pyrénées, Marie-Hélène Paturel nous fait découvrir une vingtaine de spots de trail en France métropolitaine et les Dom-Tom dans ce beau livre richement illustré par les photographes spécialistes de l'activité. Chaque spot offre des trails différents avec leurs spécificités - la nature du terrain, les difficultés rencontrées, les paysages traversés, etc. - et leurs histoires (une édition qui a pu être épique, un trail qui a vu pour la première fois une future "star" se révéler...). Autant d'histoires humaines qui sont l'essence même du trail : les complicités, les amitiés, la solidarité, la souffrance, le partage, la relation à la nature, la résistance à l'effort, le stress ou l'émulation de la compétition...
Paturel Marie-Hélène ; Montico Lionel ; Haene Fran
Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné. Après le succès des deux éditions précédentes, ce guide pratique s'enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres "8 séances clés" et "La préparation mentale" permettront aux trailers, même confirmés, d'améliorer leurs performances en optimisant leur préparation. Ouvrage préfacé par François D'Haene, ultra-trailer de haut niveau au palmarès époustouflant !
Résumé : Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps. A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
Depuis l'enfance, Bernd Heinrich court dans la nature et observe les animaux. Devenu un zoologiste reconnu, il rassemble tout ce que le règne animal lui a appris et se lance un défi impossible, gagner une course de 100 kilomètres. Mais pour lui, il n'y a rien d'impossible si l'on sait partir à la poursuite de son antilope, c'est-à-dire de ses rêves. Running the antilope, le best-seller de Bernd Heinrich, enfin traduit en français. " Comment le règne animal m'a appris l'endurance. " Depuis son enfance dans les forêts du Nord de l'Allemagne jusqu'aux laboratoires des grandes universités américaines, Bernd Heinrich a étudié avec passion le règne animal. Pour le plaisir de la connaissance, pour l'amour de la nature... et pour la joie de la course. Car ces bêtes, petites ou grandes, à poil, à plume ou à élytres, ont toutes quelque chose à nous apprendre : les oiseaux migrateurs gèrent parfaitement leur nutrition avant leurs grands voyages ; le dromadaire est une mine d'astuces pour survivre à la chaleur ; la cicindèle a besoin de muscles chauds pour atteindre sa vitesse de pointe... Mais Homo sapiens a quelque chose de plus. Pour chasser l'antilope en l'épuisant à la course, nos lointains ancêtres ont appris à anticiper, à rêver même. Nous avons tous notre " antilope ", dit Bernd Heinrich, un but lointain, une proie qu'on rêve de faire nôtre. A 42 ans, il part à la poursuite de son antilope : il veut gagner une course d'endurance, le 100 kilomètres de Chicago. Bernd Heinrich détient toujours le record du monde de sa catégorie sur cette distance. Traduit de l'anglais par Jean-Philippe Lefief. Illustrations de Bernd Heinrich.