L'EFT (Techniques de libération émotionnelle) pour les nuls

L'EFT [Techniques de libération émotionnelle) et la psychologie énergétique sont des outils simples qui peuvent vous aider à reprendre le contrôle de vous-même, en vous apprenant à mieux gérer vos émotions, et à ne plus laisser vos mauvais souvenirs dicter vos réactions d'aujourd'hui. Dans ce guide de référence, 100 % visuel, découvrez en images comment les mettre en pratique dans votre vie quotidienne : Le protocole EFT de base, expliqué pas à pas ; Des fiches pratiques pour prendre soin de vous : peur et phobies, colère, stress, perte de poids, troubles du sommeil... ; Les protocoles spécifiques pour les bébés et les enfants ; Des astuces pour lever les blocages inconscients qui vous empêchent d'avancer ; Des outils complémentaires pour optimiser vos résultats : cohérence cardiaque, routine énergétique, procédure de paix personnelle, thérapie rationnelle émotive...

Notes Biographiques : Geneviève Gagos est formatrice EFT et Praticienne Certifiée par Gary Craig, le fondateur américain de cette technique*. Elle a découvert cette technique pour soigner l'un de ses proches et devant les résultats obtenus, a décidé de suivre l'enseignement de Craig pour devenir praticienne. Elle travaille en collaboration étroite avec le milieu médical. *C'est la seule praticienne en France à être certifiée EFT Cert-II.

Résumé : L'EFT, un outil efficace pour aider à perdre du poids Il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes pour perdre du poids. Certaines sont axées sur la nutrition, d'autres sur la psychologie. Celle que vous tenez entre les mains combine ces deux approches, car l'une ne va pas sans l'autre. Prendre en main son poids est en effet un programme pour la vie. C'est comme devenir parent : c'est un processus qui se déroule dans le temps et des habitudes acquises jour après jour. L'autre atout de ce livre est qu'il se base sur une technique efficace et aujourd'hui internationalement reconnue pour son efficacité dans des troubles aussi divers que le stress post-traumatique ou les problèmes de prise et de perte de poids : l'EFT (Emotional freedom techniques, ou Techniques de libération émotionnelle). Vous le découvrirez au fil de ces pages : c'est une méthode simple, ludique, facile à apprendre et à pratiquer. Surtout, c'est une méthode de transformation intérieure qui changera bien des choses dans la façon dont vous abordez les problèmes de la vie. Ce livre vous permettra de comprendre comment votre corps et votre cerveau fonctionnent et les véritables raisons de votre surpoids. Il vous apprendra à mettre en place de nouvelles habitudes pour reprendre en main non seulement votre nutrition mais aussi votre mode de vie et trouver l'équilibre physique, psychique et émotionnel qui permet un poids optimal, et ce de manière saine et naturelle

Avec l'EFT, technique de libération émotionnelle, le lecteur apprendra à tapoter ses points méridiens afin de venir à bout du stress, des phobies, des addictions et / ou des émotions toxiques qui perturbent sa vie. Les libérer permet un retour à la sérénité, au bien-être. Les principes de base de la méthode sont très simples. Une fois que vous les connaîtrez, ils vous serviront toute votre vie, en toute occasion. L'EFT favorise le ménage émotionnel, la suppression de souvenirs-poisons, ceux qui vous ramènent constamment vers la souffrance.