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Aide-toi, ton corps t'aidera
Filliozat Anne-Marie ; Guasch Gérard
ALBIN MICHEL
25,71 €
Épuisé
EAN :9782226175021
L'intelligence de notre corps est stupéfiante. Organes, systèmes, cellules travaillent en réseau afin d'assurer une adaptation constante à l'environnement. Notre cerveau coordonne l'ensemble des informations émanant autant du corps que de l'esprit. De récentes études médicales démontrent l'importance de l'image mentale surnotre santé: si visualiser une situation stressante peut nous rendre malade, visualiser un dénouement heureux peut nous aider à guérir. La psychanalyste Anne-Marie Filliozat et le Dr Gérard Guasch sontles pionniers d'une approche psychosomatique originale qui explore conjointement nos pensées, images intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles. Par des exercices progressifs et efficaces, inspirés des neuro-sciences d'aujourd'hui, l'ancienne médecine chinoise et la tradition millénaire taoïste, les auteurs nous livrent pour la première fois des clés simples et concrètes pour améliorer notre vie quotidienne et notre santévitalité, immunité, sommeil, sexualité, etc. Un guide pratique qui passe en revue les interactions entre nos émotions, nos gestes, nos pensées et notre santé.
Résumé : Un cahier d'activités pour aider l'enfant à apprivoiser ses peurs utiles et surmonter ses craintes inutiles. 3 idées fortes : D'où viennent-elles, pourquoi certaines sont-elles utiles ? Comment reconnaître les peurs utiles et les autres ? Comment faire face à ces peurs ? des éclairages, des ressources, des idées, des outils pour toute la vie Psychologue clinicienne et psychothérapeute, Isabelle Filliozat est l'auteure de plusieurs best-sellers, dont L'intelligence du coeur, Au coeur des émotions de l'enfant et J'ai tout essayé. Elle prône une parentalité résolument positive, orientée vers l'éviction de tout ce qui fait peur ou honte à l'enfant.
Résumé : Un cahier d'activités pour aider l'enfant à s'accepter, et à s'adapter aux situations nouvelles. Dessiner, colorier, coller, imaginer... pour inviter l'enfant à s'exprimer et à vivre mieux avec lui-même et avec les autres. Avec un cahier parents à détacher pour comprendre les clés de la confiance en soi, chez l'enfant. Psychologue clinicienne et psychothérapeuthe, Isabelle Filliozat est l'auteur de plusieurs best-sellers, dont L'intelligence du c?ur, Au c?ur des émotions de l'enfant et J'ai tout essayé. Elle prône une parentalité résolument positive, orientée vers l'éviction de tout ce qui fait peur ou honte à l'enfant.
Pourquoi mon mari n'exprime-t-il pas ses sentiments? Pourquoi ma femme n'écoute-t-elle jamais?Pourquoi ma soeur veut-elle toujours tout contrôler? Il y a toujours quelqu'un avec qui nous ne parvenons pas à nous entendre. Un ami ou un collègue qui se plaint à longueur de journée, un patron qui ne cesse de critiquer, un voisin tout simplement insupportable, un adolescent boudeur, une épouse aimante mais juste un peu irritante?Basé sur une pratique médicale de plus de vingt-cinq ans et sur des recherches menées auprès de 1 000 personnes, Bien ensemble nous explique pourquoi nous avons parfois tant de mal à nous entendre avec les autres et nous révèle le secret des relations épanouies et heureuses: arrêter de rejeter la faute sur l'autre, identifier la source des malentendus, prendre des notes et établir un « journal de relation », montrer de l'empathie, de la curiosité et du respect envers autrui, éviter les affirmations définitives, reconnaître le bien-fondé d'une critique? Une exploration passionnante du dédale psychologique des relations affectives et sociales à travers des situations, des anecdotes et des expériences de la vie courante que chacun de nous a connues. Et, surtout, la découverte, grâce à des techniques et des exercices issus des thérapies cognitivo-comportementales, de solutions pour être enfin bien non seulement avec soi mais aussi avec les autres.
Filliozat Isabelle ; Limousin Virginie ; Veillé Er
Depuis toujours, on nous apprend que la colère, ce n'est pas super. En réalité, on confond souvent violence et colère, et ça n'a rien à voir ! La colère est une belle émotion... Elle me permet de m'affirmer. Les crises de rage et de stress, ce n'est pas de la vraie colère. Voyons ensemble comment tout cela marche. Elle me permet de dire stop quand je me sens menacée.
Le Zen est une discipline de concentration exigeante en même temps qu'une philosophie de la vacuité. Son enseignement, qui s'enracine dans les paroles du Bouddha, tient tout entier en zazen, c'est-à-dire la méditation assise : sous l'apparent dépouillement se révèle une formidable méthode de dépassement de l'ego. Découvert par l'Occident dans les années soixante-dix, il est rapidement devenu un élément majeur de son renouveau spirituel. Taisen Deshimaru, maître japonais qui a grandement contribué à diffuser le Zen en France, livre ici la quintessence de son enseignement sous forme de paraboles, de questions-réponses ou encore de (aphorismes). Il traduit et commente aussi intégralement deux textes fondateurs et inédits du bouddhisme zen, le Hokyo Zan Mai et le San Do Kai,
Cet ouvrage est le fruit de la pratique de zazen enseignée par Maître Taisen Deshimaru, expérience fondamentale de connaissance de soi, des autres, du monde et du cosmos. Comment vivre ici et maintenant? Comment observer son karma sur le chemin de la vie à la mort? Comment se concentrer instant après instant tout au long de la vie quotidienne afin de vivre pleinement le moment présent et ne pas laisser vainement passer le temps? Observation-concentration, aller de l'un à l'autre, telle est la méthode que nous propose Maître Deshimaru aussi bien à travers la posture de zazen que durant la vie quotidienne. C'est à partir de cette pratique millénaire et au-delà du temps, par l'entraînement du corps, de la respiration et de l'esprit qu'on devient un miroir où tout peut se réfléchir. Cet ouvrage, basé sur les principes de la médecine orientale, nous livre de plus un enseignement fondé sur l'ésotérisme du bouddhisme Mahayana et jamais révélé en Occident.
Le Livre de la Voie et de la Vertu (Tao Te King) est attribué à Lao Tseu (ve-IVe siècle av. J.-C.). C'est une superbe prose classique. Elle jaillit comme le souffle de l'univers entre le Ciel et la Terre. La Voie, comme leur principe unique, produit tous les êtres. Elle les contient, elle les soutient, elle les régit, maintenant leur cohérence intime et leur cohésion globale. D'un seul mouvement du coeur, contemplons le repos de cette Mère, observons les enfants qui sortent d'elle. Tel est le monothéisme si vivant des Chinois. Le Taoïsme sécrète l'optimisme, désarme l?agressivité, élude les difficultés, avec la grâce du naturel propre à l'esprit chinois.
Résumé : En dehors d'approches ethnologiques, l'intérêt pour l'étude de la divination et des arts divinatoires en général a été pendant longtemps réduit, en occident, au débat qui oppose les sciences et les " parasciences ". D'un côté, le mépris et la négation systématique ; de l'autre, une confiance aveugle qui n'est pas sans rapport avec ce qu'il est convenu d'appeler la " pensée magique ". N'est-ce pas là, d'une part et d'autre, la meilleure façon de passer à côté du sujet, en le constituant comme croyance et non comme objet d'étude ? S'il est vrai que les procédés divinatoires, de la géomancie à l'astrologie, ne relèvent pas de la science, il n'en reste pas moins qu'ils ont une réalité propre dont il faut rendre raison. C'est à ce travail profondément novateur que s'est attachée Marie-Louise von Franz. Explorant les fondements inconscients qui ont donné le jour à "c es pratiques", la disciple de Jung affirme que les arts divinatoires dont d'abord symboliques. Ils obéissent à des lois spécifiques qui peuvent nous renseigner sur ce " lieu " de l'âme où se rejoigne potentiellement l'esprit et la matière.