
Surmonter la faible estime de soi
La faible estime de soi n'est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d'expériences particulières (d'ailleurs pas forcément celles que l'on croit) et non d'un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l'on comprend d'où elle vient et à quel point elle s'impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer. Véritable guide d'accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d'où vient la faible estime de vous et ce qui l'a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l'image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l'art de l'acceptation de soi et des manières d'orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez. Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d'un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques.
| Nombre de pages | 280 |
|---|---|
| Date de parution | 27/01/2021 |
| Poids | 557g |
| Largeur | 190mm |
| SKU: | 9782100808212 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | Yes (In Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | Yes (In Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
| EAN | 9782100808212 |
|---|---|
| Titre | Surmonter la faible estime de soi |
| Auteur | Fennell Mélanie ; Docteur Aurélie |
| Editeur | DUNOD |
| Largeur | 190 |
| Poids | 557 |
| Date de parution | 20210127 |
| Nombre de pages | 280,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Grand Atlas des motos. Histoire - Modèles - Performances
Fennel Stephan ; Simicic Snezana ; Krämer ThomasRésumé : Véritables mythes, les motos sont des symboles de leur temps et, plus que tout autre moyen de locomotion, elles incarnent l'aventure et la liberté. Cet ouvrage, magnifiquement illustré de plus de 400 superbes photographies, dresse le portrait des motos les plus marquantes de l'histoire. Ses images s'accompagnent de textes, aussi documentés que passionnants, sur l'évolution de la moto, depuis la bicyclette équipée d'un moteur à vapeur de la fin du XVIIIe siècle jusqu'aux superbikes d'aujourd'hui, surpuissantes et dotées de technologies électroniques et informatiques de pointe. Le Grand Atlas des Motos livre également des histoires d'hommes à travers le parcours des sociétés qui ont conçu et perfectionné au fil du temps l'une des inventions les plus marquantes. Les motards passionnés comme les amateurs de technique trouveront dans ces pages de précieuses références.ÉPUISÉVOIR PRODUIT29,95 € -

Les chiens nous parlent. Décodez le langage de votre compagnon
Fennell JanComment décoder le langage canin et comment se faire comprendre par celui dont on dit qu?il est le meilleur ami de l?homme?ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,00 € -

Ma mère et moi. Comment approfondir et réparer la relation la plus fondatrice de la vie
Fennell Natasha ; Ingle Roisin ; Kiefé LaurenceLorsque Natasha Fennell apprend que sa mère souffre d'une maladie à laquelle elle est condamnée, elle entame un processus de réflexion sur ses rapports avec elle. S'est-elle montrée une fille à la hauteur ? Aurait-elle pu faire plus pour sa mère ? Et auront-elles encore le temps de voyager ensemble ? Quand Natasha en parle autour d'elle, elle se rend compte que nombreuses sont les femmes qui partagent ces interrogations. Elle s'associe alors avec Róisín Ingle, chroniqueuse à The Irish Times, qui publie un appel à toutes les filles désireuses de parler de leurs relations avec leur mère. Des centaines de femmes se manifestent. C'est ainsi que naît le Club des Filles. Neuf femmes se réunissent et chacune raconte son histoire. Les crises de larmes suivent les fous rires, les récits incroyables s'enchaînent et le soutien s'organise quand, sur six mois, chaque fille s'engage à accomplir des devoirs filiaux, dans l'espoir d'améliorer les relations avec sa mère. 9 femmes et leur mère est le récit drôle et touchant de cette expérience qui saura faire vibrer une corde sensible chez les filles (et leurs mères) du monde entier. Traduit de l'anglais par Laurence KiéféÉPUISÉVOIR PRODUIT26,80 € -

Grand Atlas des Motos. Histoire, modèles, performances
Fennel Stephan ; Imicic Snezana ; Krämer ThomasVéritables mythes, les motos sont des symboles de leur temps et, plus que tout autre moyen de locomotion, elles incarnent l'aventure et la liberté. Cet ouvrage, magnifiquement illustré de plus de 400 superbes photographies, dresse le portrait des motos les plus marquantes de l'histoire. Ses images s'accompagnent de textes, aussi documentés que passionnants, sur l'évolution de la moto, depuis la bicyclette équipée d'un moteur à vapeur de la fin du XVIIIe siècle jusqu'aux superbikes d'aujourd'hui, surpuissantes et dotées de technologies électroniques et informatiques de pointe. Le Grand Atlas des Motos livre également des histoires d'hommes à travers le parcours des sociétés qui ont conçu et perfectionné au fil du temps l'une des inventions les plus marquantes. Les motards passionnés comme les amateurs de technique trouveront dans ces pages de précieuses références.ÉPUISÉVOIR PRODUIT26,95 €
Du même éditeur
-
Traiter le traumatisme du viol / Thérapie comportementale et cognitive des troubles du stress post-t
Foa Edna B., Olasov Rothbaum BarbaraRésumé : Cet ouvrage fournit étape par étape les pistes clés pour diagnostiquer et traiter les victimes de crimes sexuels souffrant du syndrome de stress post-traumatique. Il guide le clinicien dans la mise en oeuvre d'un programme de traitement TCC individualisé pour les victimes traumatisées. Illustré de nombreux cas cliniques, ce livre s'imposera comme le manuel de référence.ÉPUISÉVOIR PRODUIT33,66 € -
Chimie organique
Arnaud PaulRésumé : Les ouvrages de la série "TD" répondent à trois objectifs : "Apprendre" : un résumé du cours met en lumière l'essentiel de ce qu'il faut savoir. Il est suivi de tests de connaissances. "Comprendre " : des questions de réflexion structurent les connaissances, en dégageant des idées générales, et leur donnent du sens, en les mettant en relation. Cette étape est essentielle pour favoriser une mémorisation intelligente et durable. "Appliquer" : des exercices d'entraînement permettent de se préparer à l'examen. Leur énoncé est suivi de conseils pour les aborder et leurs solutions détaillées mettent l'accent sur le raisonnement et la méthode à mettre en oeuvre. Cet ouvrage s'adresse aux étudiants du premier cycle (Licence 1re et 2e années, PCEM, PCEP, BTS, IUT...). Il couvre en 12 chapitres et 182 questions et exercices les bases de la chimie organique : structure des molécules ; stéréochimie ; mécanismes réactionnels ; hydrocarbures et fonctions simples.ÉPUISÉVOIR PRODUIT25,45 € -
Calculer ses circuits. 101 Fiches avec formules et exemples commentés, Edition revue et augmentée
Krieger R-G ; Fantou Jean-Claude ; Felice EricQuiconque désire concevoir, perfectionner ou personnaliser ses propres montages doit connaître et savoir utiliser les formules de base de l'électricité et de l'électronique! Cet ouvrage présente sous forme de fiches les 101 formules incontournables de l'électricité, de l'électronique analogique classique et de l'électronique appliquée aux radiocommunications. Chaque formule est accompagnée de la définition de ses différents termes, d'une description élémentaire du phénomène électronique auquel elle se rapporte et d'exemples concrets d'applications. De très nombreux circuits types y sont décrits simplement et clairement. Cette nouvelle présentation de l'ouvrage, refondue et mise à jour, introduit les redresseurs à diode et la commande d'un thyristor. De par sa conception originale et son orientation résolument appliquée, "Calculer ses circuits" se destine tout autant aux professionnels qu'aux futurs professionnels ou amateurs de l'électronique, à la recherche d'un outil de travail ou d'apprentissage.ÉPUISÉVOIR PRODUIT31,40 € -
Liberté pour apprendre. 3e édition
Rogers Carl ; Le Bon Daniel ; Hameline DanielCarl R. Rogers, fondateur de l'approche "centrée sur la personne", présente dans ce livre un exposé de sa conception pédagogique. Rogers est incontestablement un "anti-professeur" - au sens où certains psychiatres se réclament de l'"anti-psychiatrie". Pour lui, l'enseignant ne doit pas être "un maître à penser" mais plutôt un "facilitateur d'apprentissage". Il faut réformer l'institution scolaire pour qu'elle cesse d'être un cadre susceptible d'entraver l'individu et devienne au contraire un environnemnet qui mettrait l'élève au défi de s'inventer lui-même. Un classique unanimement salué depuis sa parution par l'ensemble de la communauté éducative.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,20 €
De la même catégorie
-
Si tu as cru au Père Noël pendant 6 ans, tu peux bien croire en toi 5 minutes ! En finir avec le syn
Dupire Cécile ; Panayi Guillemette ; Rambert CatheRésumé : Un jour, vous en êtes sûr, on va vous démasquer. Un jour votre entourage va s'apercevoir que vous n'êtes pas à la hauteur et que vos réussites sont dues à la chance. Vous pensez que ce n'est qu'une question de temps, et cela vous terrifie. Pourtant, vous n'avez trouvé ni vos diplômes, ni votre job, ni vos amis dans une pochette-surprise. Alors, où est le problème ? Ce livre est un cadeau réalisé spécialement pour vous ! Conçu comme un kit libérateur, il vous aidera à analyser ce qui vous a conduit à vous méjuger ainsi et à mettre en place les solutions pour vous libérer de ce sentiment d'imposture. Des conseils simples et des exercices vous aideront à accepter vos limites et oser, enfin, vous affirmer dans votre singularité et vos désirs.ÉPUISÉVOIR PRODUIT16,20 € -
Savoir et oser dire non. 3e Edition 2014
Famery SarahRésumé : En famille, en couple, au travail, avec les amis, nous ne savons pas toujours dire Non. Quelles sont nos difficultés à dire Non ? Pourquoi avons-nous du mal à dire Non ? Comment savoir et oser dire Non ? Pour se libérer du blocage courant qu'est la peur de s'affirmer, voici un guide clair et direct, nourri de tests, de cas concrets et d'applications pratiques. Un outil de base pour se respecter et vivre des relations harmonieuses.ÉPUISÉVOIR PRODUIT10,00 € -
Se libérer de son moi toxique. Arrêtez d'avoir peur et allez de l'avant !
Dupont Marie-EstelleVous n?avez qu?une vie et elle n?appartient qu?à vous. Rien ne vous oblige à la subir.Mauvaise image de soi, complexe d?infériorité dû aux influences familiales, influence d?un parent négatif, tout cela forme notre moi toxique qui nous piège, nous fait faire de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir?Mais alors comment s?en libérer pour décider de vivre pleinement ?L?auteur, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire un bilan et vous donnera les clés d?une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d?exercices.Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l?écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation pleine conscience.Cessez de vous résigner, il est temps d?exister ! Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Elle exerce en cabinet libéral.ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,90 € -
50 exercices de confiance en soi
Benatar LaurenceRésumé : 50 exercices répartis en 5 sections pour avoir confiance en soi. À travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur pourra : 1. faire le point sur sa confiance en soi ; 2. gagner confiance en soi au sein de la famille ; 3. gagner confiance en soi dans le cadre professionnel ; 4. apprivoiser son image pour la sublimer ; 5. communiquer de façon plus assurée.ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,90 €







