Miracle morning

Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie...Obtenir ce que l'on veut de la vie ne consiste pas à en faire plus, mais à " devenir plus ". Hal Elrod et sa méthode, le Miracle Morning, ont déjà aidé des millions de personnes à devenir qui elles doivent être pour créer la vie dont elles ont toujours rêvé.C'est maintenant votre tour !Démarrer votre journée par une à deux heures rien qu'à vous pourrait être la clé de votre épanouissement. Deux heures pour pratiquer un sport, méditer, vous cultiver, mettre en route votre journée...La méthode Miracle Morning vous permettra de changer vos habitudes en 30 jours et d'adopter une philosophie orientée vers le mieux vivre et l'accomplissement personnel.Dans cette nouvelle édition de son best-seller, Hal Elrod a fait évoluer sa méthode grâce à ses échanges avec l'immense communauté des personnes qui l'ont mise en pratique. Il l'enrichit également de deux chapitres inédits : le " Miracle Evening ", un rituel du soir afin de favoriser le sommeil et de s'endormir avec un sentiment de gratitude, de joie et de paix, et la " Miracle Life ", un nouveau paradigme libérateur : " Peu importe ce qui arrive, je ressens ce que j'ai décidé de ressentir. "

Comme les millions de personnes ayant déjà transformé leur quotidien grâce à la célèbre méthode de Hal Elrod, vous découvrirez le secret d'une vie épanouissante et pleine de sens. Que vous soyez novice ou déjà adepte, ce cahier coach vous offre toutes les clés pour vivre chaque jour avec passion, gratitude et détermination. Et tout commence avant 8 heures du matin, en consacrant quelques précieux moments... à vous-même I Faites de chaque matin une opportunité de renaître et de vous accomplir en relevant les défis que ce cahier vous propose et en appliquant les conseils de Laura Mabille. Bien plus qu'un simple guide, ce compagnon de route est un outil personnalisable, dans lequel vous pourrez noter vos réflexions, vos progrès et vos succès. Au programme : des exercices pour intégrer les SAVERS, six activités incontournables du Miracle Morning, dans votre quotidien ; des conseils personnalisés pour optimiser votre sommeil et avoir de l'énergie dès le réveil ; des réflexions inspirantes pour nourrir votre esprit et booster votre motivation ; des outils pour créer une routine matinale adaptée à vos besoins.

Résumé : Hal Elrod, le créateur du Miracle Morning qui a permis à des millions de lecteurs dans le monde de transformer leur vie en se levant plus tôt, révèle aujourd'hui ce qu'il nomme " l'équation du miracle ". Cette équation repose sur deux décisions : Conserver une foi inébranlable ; fournir un effort extra-ordinaire. Il montre ainsi comment réaliser ses objectifs, les plus imposants, intimidants et improbables... C'est grâce à cette équation qu'il est parvenu, entre autres, à booster sa carrière de façon fulgurante et à faire face à un cancer auquel il n'avait que 30 % de chances de survivre. Vous aussi réalisez-vous ! Hal ELROD est conférencier en développement personnel et motivation. Egalement chez Pocket : Miracle morning. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Christophe Billon.

Résumé : Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu'ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l'habitude de se lever avant l'aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu'à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée? Devenir meilleur, en somme ! Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ? Avant 8 heures impérativement, et d'un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser. En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un "supplément de vie". En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.