L'eau à l'aquarelle

L'aquarelle n'a pas son pareil pour rendre la brume s'élevant d'un champ un matin d'hiver, les feuilles d'automne se reflétant dans un lac ou le vent soufflant dans les voiles d'un bateau. Mieux peindre à l'aquarelle aborde cet art par la technique, et rappelle ses principes essentiels avant de proposer des exemples de créations. Dans un premier temps, vous révisez vos acquis - voiles de couleur, travail au pinceau, superpositions, rehauts et effets de texture. Ce peut être aussi l'occasion de confronter vos connaissances avec d'autres façons de faire. Dans un second temps, vous vous lancez dans la pratique avec dix réalisations de grande envergure, expliquées très en détail, grâce à plus d'une vingtaine d'étapes illustrées. L'auteur décompose les oeuvres d'artistes de talent et livre au lecteur leurs secrets: comment retranscrire la lumière éclatante sur une terrasse en été, le jeu subtil des reflets dans l'eau, l'expressivité d'un regard d'enfant... Autant de méthodes que tout aquarelliste rêve de maîtriser

Résumé : Réduisez votre apport alimentaire à 500 ou 600 calories, 2 jours par semaine seulement ! Laissez-vous convaincre par une perte de poids rapide, et pour longtemps. Angela Dowden, élue nutritionniste de l'année 2012, vous propose : une méthode claire et efficace ; un programme détaillé sur 4 semaines ; 100 recettes faciles à 100, 200, 300 calories. Un vrai régime-santé.

Résumé : Avec régime 5:2, vous perdrez du poids et vous vous sentirez bien en diminuant votre consommation quotidienne de calories à 500-600 kcal uniquement deux jours par semaine. Vous pouvez manger tout à fait normalement le reste de la semaine. Pour savoir quoi manger pour les jours de régime, cet ouvrage propose plus de 100 recettes faibles en calories et spécialement conçues pour ces jours de diète. Elles sont toutes rapides et faciles à réaliser. Dans cet ouvrage : 100 recettes faibles en calories, un mois de repas planifiés, un compteur de calories, 50 idées pour des en-cas à 100 calories, 50 idées pour profiter d'un snack sans culpabiliser, des conseils et techniques pour maîtriser les portions.

Chaque fois que vous tentez d'expliquer "L'Afrique, c'est", les mots se désagrègent, se dissolvent. Chaque fois que vous tentez d'exprimer une généralité sur l'Afrique, il y aura toujours au moins cinq pays qui feront exception. Et quand vous pensez être arrivé à une certitude, vous réalisez que le point de vue opposé est vrai lui aussi. L'Afrique est pleine de surprises. Pendant trois décennies, Richard Dowden a parcouru ce continent aussi vaste que varié, écoutant, découvrant et remettant sans cesse ses certitudes en cause. Pays après pays, il explore dans ces pages les situations locales, prend en compte les avis personnels, relate les incidents, les actions et les rencontres pour nous raconter l'Afrique sub-saharienne d'aujourd'hui. Un continent en proie à la pauvreté, à la maladie et à la guerre, mais aussi un lieu d'une beauté époustouflante, où la générosité et les possibilités abondent. Le résultat est un livre phare: envoûtant, éclairant et toujours surprenant. Tout ce qu'on a toujours souhaité comprendre à propos de l'Afrique, raconté, expliqué en termes clairs, avec en filigrane la passion contagieuse d'un auteur pour son sujet. Un livre qu'on a du mal à déposer et qui rend à jamais les lieux, les hommes qui les habitent, leurs existences et leurs espoirs infiniment interpellants.