
Ca suffit ! Je ne me prends plus la tête
Dollon Corinne
SOLAR
12,90 €
Épuisé
EAN :
9782263069925
Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine, qui juge, qui épuise : vous la reconnaissez ? Avec ce cahier rempli de conseils et d'exercices pratiques, fini les prises de tête : vous allez enfin la faire taire ! Une méthode simple et ludique : à chaque page, retrouvez des conseils pratiques, des exercices guidés, des tests, des listographies... Une boîte à outils complète et accessible : initiez-vous à la pleine conscience avec des techniques de respiration et des méditations guidées. Un parcours guidé et graduel : pas à pas, prenez conscience de vos pensées négatives, apprenez à les observer, vivez au présent et développez un bien-être durable.
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| EAN | 9782263069925 |
|---|---|
| Titre | Ca suffit ! Je ne me prends plus la tête |
| Auteur | Dollon Corinne |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 166 |
| Poids | 276 |
| Date de parution | 20160211 |
| Nombre de pages | 142,00 € |
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