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Soignez-vous avec le magnésium
Denans Anne-Laure
THIERRY SOUCCAR
9,90 €
Épuisé
EAN :9782365492928
Le guide des suppléments de magnésium. Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10. Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé. Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt. Vous saurez notamment : Quel magnésium choisir ; Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé ; Avec quels autres suppléments l'associer. Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier. En bonus : Un test pour savoir si on manque de magnésium ; Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium ; Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont /es effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.
Les sociologues du travail précisent diverses causalités de la souffrance au travail : la dérégulation (Durkheim), une langue de l'entreprise appauvrie (Gaulejac), une répression de la pensée (Dejours). Le surmoi freudien introduit la pulsion dans le débat. Lacan en déduit deux concepts majeurs : le signifiant-maître, qui démontre la puissance injonctive du langage, et l'objet plus-de-jouir, dont il fait le principe même du capitalisme. Sortir du discours capitaliste suppose de se réapproprier sa propre langue et, par là, de dire non au toujours-plus. Le désir qui surgit alimente un lien social nouveau et permet de penser un système politique alternatif à la gouvernance par les nombres.
Grâce à la médecine, mon corps est enfin devenu le mien, celui qu'il aurait toujours dû être. Ce fut une nouvelle naissance." 13 février 2019. Ce jour, pour Béatrice, est une seconde naissance. Il marque le moment où son corps est enfin en adéquation avec celle qu'elle est, celle qu'elle a toujours été - une femme. Née Bruno, elle a vécu sous cette identité jusqu'à sa soixantaine, conjuguant vie professionnelle et vie familiale comme fils, frère, époux, père, puis grand-père. Cependant, d'aussi loin qu'il se souvienne, Bruno a toujours ressenti une forme de mal-être, d'étrangeté à son propre corps, de différence : au fond de lui, il se sent femme, et sait qu'il est né dans le mauvais corps. Au lendemain de l'opération qui a changé sa vie, Béatrice commence ainsi le récit de ce long cheminement de souffrances, d'interrogations, de doutes, parfois de désespoir, avant de découvrir, grâce à internet, sa dysphorie de genre, puis de prendre la décision de s'engager dans un processus de transition. Né d'une volonté irrépressible de témoigner, ce texte généreux montre que la transidentité n'est ni un choix ni une lubie. Il offre un aperçu de ce que peuvent être la transidentité et le parcours de vie des personnes trans et de leurs proches, avec l'espoir, une fois l'esprit et le corps réconciliés, de pouvoir enfin vivre, et s'aimer.
Résumé : Hétéro : Paul ne peut plus honnêtement se revendiquer de ce mot. Il a perdu l'hétérosexualité comme on perd la foi, une feuille morte qui se détache à l'automne et tombe en silence sur le trottoir. Il n'a jamais cru nécessaire de déclarer quoi que ce soit aux douanes du genre et du désir. A choisir, il préférerait ne pas être pédé. Alors, il se paie des moments d'abandon. Quelques billets pour une heure en compagnie de filles au grain de voix rauque, ces filles trans venues du Brésil pour se vendre aux Européens comme lui. Après la passe, il n'y a qu'à remonter le col de sa veste et rejoindre la normalité conjugale. Un jour, il tombe sur Bianca. Elle est belle comme un camion, comme un orage. Paul ne le sait pas encore, mais il va bientôt devoir sortir de sa zone de confort. Débandade est un roman qui parle d'identité et d'hétéronormativité, de sexe et de mort. Un requiem, en quelque sorte, pour une masculinité n'existant plus - à l'image de la Belgique où l'intrigue est ancrée - que par la force de l'habitude.
Henry, retraité, s'est pris d'affection pour Robin, un jeune garçon qui lui tient régulièrement compagnie au cours de ses activités de jardinage. Lors de leurs rencontres, son apprenti jardinier, comme il l'appelle, se livre, avec la spontanéité et l'insouciance d'un enfant de son âge, à des confidences sur les problèmes d'alcoolisme de son père qui génèrent tant de souffrance dans son entourage. Faisant un parallèle avec son parcours personnel marqué par de profondes blessures d'enfance, il est déterminé à apporter aide et soutien à son petit protégé. Henry est loin d'imaginer alors que sa démarche empreinte d'humanité va bouleverser le cours de son existence.
Kammerer Ulrike ; Knoll Gerd ; Schlatterer Christi
On vous a diagnostiqué un cancer et vous vous demandez : comment lutter au mieux contre cette maladie ? Que puis-je faire, en accompagnement des traitements classiques, pour freiner son évolution et la combattre plus efficacement ? Dès à présent, vous pouvez agir en optant pour une alimentation ciblée : le régime cétogène. Ce régime consiste à consommer beaucoup de graisses, suffisamment de protéines et très peu de glucides. Pourquoi un tel régime ? Parce que, expliquent les auteurs, trois chercheurs spécialistes du cancer, ce type d'alimentation ralentit voire stoppe la croissance des tumeurs, avides de sucre. L'alimentation cétogène n'est pas un "régime miracle" : c'est un mode alimentaire fondé sur des recherches scientifiques centenaires et qui, associé à une activité physique régulière, constitue sans doute l'une des meilleures stratégies contre le cancer aujourd'hui. Elle renforce les cellules saines de l'organisme, sans profiter aux cellules cancéreuses qu'elle fragilise. Elle améliore le bien-être des malades et augmente l'efficacité des traitements classiques. Facile à mettre en oeuvre, elle est sans effets secondaires et sans danger.
Pas besoin de matériel coûteux ou de médicaments, grâce au programmede Christophe, évoluer dans un corps sans douleur est à la portée de toutun chacun, même de ceux qui souffrent depuis des années!" --Dr Thierry Selz, chirurgien orthopédiste à Genève
Vous souffrez de douleurs d'estomac et de remontées acides ? Alors voici une bonne nouvelle : il existe des solutions éprouvées qui apportent un soulagement durable au reflux, des solutions qui évitent les complications et la prise prolongée de médicaments potentiellement dangereux. Ces solutions nutritionnelles ont été rassemblées par le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue, à partir de son expérience et des données scientifiques récentes. Elles ont changé la vie de centaines de patients. Pourquoi pas la vôtre ? Le Dr Cotinat va vous apprendre à rééquilibrer votre alimentation pour qu'elle soit l'alliée de votre digestion. Il suffit de quelques semaines pour ressentir une amélioration. Dans la plupart des cas, les patients peuvent renoncer à leurs médicaments. Vous saurez : Quels fruits, quels légumes choisir pour renforcer les défenses de l'oesophage ; Les graisses qui diminuent l'inflammation ; Les 6 aliments à éviter pour renforcer la barrière anti-reflux ; Quelles cuissons privilégier ; Comment choisir les bons féculents, les bonnes protéines, les bonnes eaux minérales ; Les 6 compléments alimentaires efficaces.
Qu'est-ce que des champions d'exception comme Usain Bolt, Tiger Woods, Michael Phelps, Teddy Riner ont en commun ? Ils savent accéder à la Zone, ce moment de grâce où l'athlète a le sentiment que rien ne peut lui résister. Concentration maximale, engagement total, maîtrise absolue, et, au bout, la victoire. Ce livre est votre passeport pour la Zone. Que vous soyez athlète confirmé ou sportif amateur, la méthode de Franck Chaput, basée sur la Programmation Neurolinguistique (PNL), va vous révéler en quelques semaines un potentiel que vous n'imaginiez pas. Vous allez penser, agir et gagner comme un battant pour prendre le dessus sur vos adversaires ou exploser vos performances. Vous saurez : programmer votre cerveau vers le succès en éliminant les facteurs négatifs ; rester motivé tout au long de la saison sportive ; demeurer concentré sur les enjeux ; gérer votre stress même en compétition ; vous relâcher à la demande.