Le Carnet de bord du dessinateur, de la dessinatrice. Agenda perpétuel, défis BD, gestion projets, p

Après un bouleversement qui a changé le cours de sa vie, elle aurait pu sombrer. Mais c'est dans la nage avec palmes qu'elle a trouvé la force de se relever. Jour après jour, elle a appris à surmonter ses blessures, à reconstruire son corps et son esprit. Ce livre est le témoignage de Nadine Ansard qui, grâce au sport, a su transformer ses épreuves en une nouvelle force. Elle raconte avec sincérité son parcours vers la résilience, et explique comment l'eau est devenue son refuge et la nage son alliée pour retrouver le goût de vivre. Un récit touchant et inspirant, qui montre qu'après les tempêtes, il est possible de renaître et de reprendre pied.

Un ouvrage de référence pour l'animation de séances d'entraînement Tous les pratiquants le savent : la plongée sous-marine est une activité de pleine nature dont les entraînements ont lieu... en piscine ! Traditionnellement, les clubs de plongée organisent un à plusieurs entraînements par semaine où ils proposent non seulement de la plongée bouteille, mais également les autres sports sous-marins (apnée, nage avec palmes, tir sur cible, hockey subaquatique...) que compte la Fédération française d'études et de sports sous-marins. La piscine est un formidable terrain de jeu, idéale pour la formation des plongeurs débutants et l'entretien physique des autres plongeurs. Certaines collectivités l'ont bien compris et l'intègrent désormais dans le cahier des charges des nouveaux centres aquatiques. La plongée sous-marine est une activité exigeante dont les diplômes d'encadrement le sont tout autant. La densité de la formation réduit le temps disponible à l'apprentissage de l'animation de séances d'entraînement. Or c'est là où résident les plus beaux atouts de la discipline. Grâce aux exercices et aux jeux, c'est une approche ludique qui peut être désormais proposée, tout en restant formative à tous les niveaux de plongeurs. Pour la première fois, un ouvrage présente des exercices et des jeux pour animer les séances d'entraînement de plongée sous-marine en piscine pendant une année. Huit auteurs issus de toute la France ont participé à son écriture. 30 exercices et jeux +80 variantes Méthodologie

Animez vos plongées pour mieux observer et comprendre la richesse du monde sous-marin Partez à découverte de la fenêtre de Snell, fabriquez un ludion pour expliquer les lois physiques, tentez une plongée black water ou une muck dive, organisez une chasse au trésor... L'animation en plongée transforme l'immersion en véritable exploration du monde sous-marin. Vous apprendrez à trouver la faune et la flore, à les approcher et en faire profiter le reste de la palanquée. Des conseils pratiques sont dispensés tout au long de l'ouvrage pour apprendre à observer sans perturber le milieu et pour mieux préparer ses animations. C'est l'ouvrage incontournable pour les guides de palanquée, les guides de randonnée palmée, les encadrants et tous les plongeurs qui veulent agrémenter leurs plongées en mer, en carrière, en lac et en rivière.