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LA GYMNASTIQUE DANS UN FAUTEUIL
CONTI
CHIRON
15,00 €
Épuisé
EAN :9782702705896
La Gymnastique dans un fauteuil et une méthode de gymnastique douce qui s'adresse à tous ceux jeunes ou âgés, assis 8 heures durant devant l'ordinateur ou bloqués dans les embouteillages, qui souffrent du manque d'exercices. La Gymnastique dans un fauteuil, basée sur la théorie des appuis, vous permet, de façon ludique, rapide et facile, de pratiquer des exercices revigorants et relaxants. Cette gymnastique curative et tonique demande peu de temps et un matériel de base simple et usuel (votre corps, et ces fameux " appuis " qu'on trouve partout : un siège, un mur, une chaise, une table...). Ce travail qui comprend des exercices musculaires et respiratoires entraîne un assouplissement, une détente nerveuse et un bien-être physique et psychique. Cette méthode qui a fait ses preuves s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux personnes âgées, aux voyageurs qu'aux sédentaires. En quelques jours, vous retrouverez la forme et l'énergie qui vous faisaient défaut !
Derf aurait pu être un garçon tout à fait normal, mais le destin en a décidé autrement. Délaissé dès son plus jeune âge par sa mère, recueilli et élevé par ses grands-parents, notre héros aura besoin de beaucoup de courage et de volonté pour essayer d'avoir une vie "correcte". "On dit souvent que la vie ne tient pas à grand-chose, qu'un simple événement ou bien un petit détail peut tout changer. Il va de ce fait que toutes les vies ne se ressemblent pas et que certaines sortent de l'ordinaire, au grand dam de ceux qui doivent les subir. Si beaucoup d'entre eux choisissent de suivre inévitablement le cours de cette morne vie, d'autres en revanche vont tout faire pour changer le cours de leur histoire." Vivez l'aventure palpitante et hors du commun de Derf, au destin si particulier... Pour Jérôme Conti il existe deux types de personnes : celles qui se laissent porter par la fortune - la fortuna de Machiavel - et celles qui choisissent de changer le cours de leur histoire. Derf, héros de son roman, est de ceux-là... Dans un monde futuriste, oppressant et sombre, une ville se dresse. Berceau d'un individualisme forcené, elle est à l'image de ses habitants. Au milieu de ce marasme, Derf n'est pas de ceux qui se laissent faire : en quête d'une vie meilleure il choisit de se battre pour accéder au bonheur... Ce deuxième roman de Jérôme Conti reprend les thèmes qui lui sont chers : la confrontation du bien et du mal, la jeunesse en lutte, le pouvoir décisif de la volonté sur le laisser-aller... Tout en les développant. Comme ses héros, l'écrivain s'étoffe et fait preuve d'une grande maturité littéraire.
Ecrivaine, relieuse d'art, photographe et première femme océanographe, elle s'impose dans l'univers très masculin de la pêche. Elle participe en 1935 à diverses campagnes sur le premier navire océanographique français puis, avant la seconde guerre mondiale, sur un chalutier-morutier en campagne en mer de Barents et au Spitzberg durant 100 jours. Ses missions lui permettent de publier des rapports et des articles illustrés par ses photographies prises avec son appareil Rolleiflex ; elle ne manque pas de dénoncer la surexploitation des océans. Durant la guerre, elle obtient l'autorisation d'embarquer en tant que photographe de la Marine sur des dragueurs de mines en Manche et en mer du Nord, photographiant les tentatives de déminage. Durant les années de la France occupée, Anita Conti contribue à améliorer les conditions de pêche sur les côtes de l'Ouest africain ; au Sénégal, elle implante des stations de séchage de poissons et crée en Guinée une pêcherie de requins.
Conti Giulia ; Urbano Emilio ; Razzi Manuela ; God
Je suis Clochette, la reine de la fête! Justement, ce soir, c'est le festival Arc-en-ciel. Et pendant ce grand bal, notre Reine organise le concours de la plus belle robe. Ca tombe bien, j'adore ça! Mais tout le monde n'a pas aussi bon goût que moi... Tiens, Beck, pas exemple: c'est un vrai garçon manqué. Mais pas de panique, je suis là pour l'aider!
Jeux d?esprit et de logique, casse-tête mathématiques ou littéraires, devinettes, charades (à tiroirs), paradoxes, carrés magiques, messages codés, cryptarithmes, logogrammes? Classées en sept niveaux de difficulté, des plus « angéliques » aux plus « diaboliques », voici 501 énigmes pour vous mesurer à vous-même et aux autres, vous amuser ou vous prendre la tête.Relevez le défi!
Maîtriser les six katas de base n'est pas chose facile. Il faut à la fois apprendre à affiner ses gestes et se déplacer selon les différents axes d'exécution des mouvements. Pour la première fois, une méthode d'initiation au karaté Shotokan favorise une assimilation rapide des katas. Christian Courtonne et Axel Pérignon proposent en effet avec cet ouvrage une présentation claire et panoramique des différents mouvements, toujours situés dans le dojo. Les illustrations limpides et le texte précis font de cet ouvrage un outil indispensable aux karatékas, débutants et confirmés, enfants et adultes, qui trouveront là matière à affiner leur pratique.
La Lutte Contact, c'est : " l'idée de mettre en synergie ces trois systèmes que sont les disciplines de combat de préhension, de percussion, et celles de soumission. Nous nous situons en dehors de toute opposition de style, dans la fusion de plusieurs systèmes. " Un livre illustré qui montre par techniques et photos toutes les possibilités de ce sport martial : techniques de base (percussion, projection, soumission), ainsi qu'un groupe d'exercices de self-défense (défense à mains nues, défense au bâton).
De même que les sources du mal-être sont parfois étranges et profondes, le monde des psychanalyses et des psychothérapies paraît souvent, vu de l'extérieur, difficile d'accès parce que multiple et changeant. Quelles sont cependant les différentes méthodes psychanalytiques et psychothérapeutiques Qu'est-ce qui distingue la psychanalyse de l'analyse transactionnelle, de la programmation neuro-linguistique ou de la Gestalt-therapy? Quelles sont leurs qualités respectives? Permettent-elles de lutter contre les "maux de l'âme"? Vaut-il mieux choisir une thérapie individuelle ou une thérapie de groupe? C'est à toutes ces questions et à bien d'autres, tout aussi concrètes, que répond ce véritable petit guide pratique. Cet ouvrage s'adresse ainsi, dans un langage simple et clair, à celles et ceux qui souhaitent découvrir le monde de la psychanalyse et de la psychothérapie. Il s'adresse à celles et ceux qui envisagent de rendre visite à un analyste ou à un psychothérapeute sans trop savoir à quelle porte sonner, il s'adresse enfin à tous ceux que l'exploitation du mal-être intéresse.
La glisse sur neige en ski, en snowboard, en patinettes ou snowskate... est de loin en France la discipline la plus pratiquée en montagne l'hiver (environ 800 millions de descentes et 50 millions de nuitées par an). Vous pourrez parler de freestyle ou de freeride mais encore de carving ou de boardercross, pour le plus grand plaisir de vos interlocuteurs, mais aussi oser vous exprimer et initier vos idées... Bref, vous lancer sur la neige ! Vous découvrirez dans ce livre très illustré, interactif dans ce qu'il vous propose, des événements prestigieux de la glisse mais aussi des animations contemporaines originales et parfois surprenantes comme la glissade en rafting sur une piste de ski, une course de canoë sur un lac gelé... Outre l'apprentissage du jargon et savoir comment préparer, aménager et optimiser l'exploitation des pratiques de glisses les plus populaires, cet ouvrage vous donnera de nombreux renseignements culturels et vous apprendra à préserver l'environnement en montagne, à profiter pleinement et sportivement de la montagne. Les illustrations de l'ensemble des paragraphes, les tableaux récapitulatifs et les cahiers des charges peuvent être utilisés indépendamment des textes. Réalisés par des professionnels, ils vous seront une aide précieuse pour vos projets.