
Ce soir, je dors ! Le manuel des futurs EX-insomniaques
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous ! Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie ! Grâce à un questionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir. Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !
| Nombre de pages | 195 |
|---|---|
| Date de parution | 26/11/2024 |
| Poids | 350g |
| Largeur | 165mm |
| SKU: | 9782340098299 |
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| EAN | 9782340098299 |
|---|---|
| Titre | Ce soir, je dors ! Le manuel des futurs EX-insomniaques |
| Auteur | Collecchia Frédéric |
| Editeur | ELLIPSES |
| Largeur | 165 |
| Poids | 350 |
| Date de parution | 20241126 |
| Nombre de pages | 195,00 € |
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