52 façons de pratiquer la pleine conscience

Frustrée de n'avoir pu accéder au savoir, réservé, dans la tradition bhoutanaise, aux enfants de sexe masculin, la jeune Tsomo, après le décès de sa mère bien-aimée, prend prétexte d'aller célébrer la mémoire de cette dernière dans un temple éloigné pour quitter sa famille. Ainsi débute la longue marche en forme d'odyssée qui va tenir lieu d'existence à Tsomo et la mener de son village près de Thimphu, la capitale du Bhoutan, à Kalimpong en Inde et jusqu'à Bodh Gaya, haut lieu du bouddhisme. Premier roman en provenance du Bhoutan, un pays longtemps "interdit", ce foisonnant récit initiatique est une invitation à voyager au c?ur d'une culture profondément méconnue. Brossant le portrait d'une génération de femmes pionnières prenant en main leur destin, Kunzang Choden offre, sur son pays, des aperçus inédits et particulièrement audacieux, car abordés avec une simplicité et une franchise - voire, parfois, un humour - qui ne cessent de surprendre.

Dans les treize nouvelles qui composent ce recueil, KunzangChoden rend hommage aux femmes du Bhoutan et célèbre lerôle crucial qui est le leur au pays du Bru, "Bonheur nationalbrut", en s'inspirant de la vie locale rurale comme de sa propreexpérience. Narrée dans une langue proche de l'oralité,chacune de ces histoires est porteuse d'émotion, d'humanité, depoésie et d'humour. C'est ainsi qu'une fruste jeune paysannecharriant son fumier au village se transforme, dès son arrivée àla ville, en fashionista après s'être fait poser un piercing aunombril. Ou qu'une mère de famille incite ardemment son filsà devenir un respectable fonctionnaire dans le seul but depouvoir, quelque jour, faire circuler, sous les yeux admiratifsou envieux des autres femmes du village, la photo quitémoignera de l'irrésistible ascension sociale de son rejeton...Femmes trompées, femmes seules, femmes désirées puisabandonnées, femmes cupides ou généreuses, femmes qui sebattent pour offrir à leurs enfants une vie meilleure, autant dedestins dans lesquels les femmes du monde entier peuvent sereconnaître et à travers lesquels le lecteur se voit convié à uneauthentique rencontre avec un pays en pleine mutation, aussilointain que méconnu.

S'inspirant de recherches récentes et de son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Bays présente un exposé clair sur la pleine conscience et la façon dont celle-ci peut aider à résoudre les problèmes alimentaires. L'alimentation en pleine conscience est une méthode qui consiste à porter toute son attention à l'acte de manger, à toutes les saveurs, les parfums, les pensées et les sentiments qui montent au cours d'un repas. Ce livre fournit un outil accessible pour les personnes souffrant d'embonpoint, de troubles alimentaires ou qui souhaitent simplement mieux profiter de la vie.

Fille d'un "religieux laïque" et maître ès calligraphie, frustrée d'avoir vu l'accès au savoir réservé, dans la tradition bhoutanaise, aux seuls garçons, la jeune Tsomo, un an après la mort de sa mère bien-aimée, prend prétexte de la nécessité d'aller pieusement célébrer sa mémoire dans un temple éloigné de son village pour quitter sa famille. C'est alors que la jeune fille entame sa longue marche, véritable odyssée qui la mène de son village près de Thimphu, la capitale du Bhoutan, à Kalimpong en Inde et jusqu'à Bodh Gaya, haut lieu du bouddhisme. Dans ce voyage, solitaire, qui est celui de toute une vie, une femme en quête de la sagesse promise par les enseignements du Bouddha part à la découverte de sa force intérieure et traverse d'innombrables épreuves jusqu'à ce que s'accomplisse enfin la métamorphose qui la fait accéder à la vérité si longtemps recherchée... Premier roman en provenance du Bhoutan, un pays longtemps "interdit", ce foisonnant récit initiatique est une invitation à voyager au c?ur d'une culture profondément méconnue. Brossant, à travers son attachante héroïne, le portrait d'une génération de femmes-pionnières prenant en main leur destin, Kunzang Choden offre, sur son pays, des aperçus inédits et particulièrement audacieux s'agissant d'un royaume réputé pour sa fermeture, car abordés avec une simplicité et une franchise - voire, parfois, un humour - qui ne cessent de surprendre.